Това е очарователно време - бременност. Всички се втурват около вас и нарастващия тумор, опитайте се да безпокоите по-малко, нахранете по-вкусно, направете нещо приятно. А 38-40 седмици е точно зад ъгъла - дългоочаквания момент от появата на трохите на света.
Бих искал да предвидя всичко, да сте готови за всичко, особено ако очаквате дете за първи път. Е, ако в клиниката или болницата, където сте наблюдавали цялата бременност, се организира училище за родители, където те ще преподават и обещават всичко. За съжаление подобни училища далеч не са навсякъде и не всеки има възможност да ги посещава. Но ако това е вашето първородно, как да разберете за какво да попитате лекаря си?
И така, 6 неща, за които една млада майка трябва да знае.
Правилен начин на живот
Разбира се, това е тривиално и всички говорят за това на всяка стъпка. Но няма да е неподходящо да напомня още веднъж колко е важно да бъдете по-често на чист въздух. Стомахът расте, белите дробове се стягат и става по-трудно да се диша, къде бебето от развитието си търси тези зрънца жизненоважен кислород?
Много често хемоглобинът пада до критични единици - защо да се отровите с всякакви химикали - хапчета? Като за начало можете да опитате да ядете храни, богати на желязо: червено месо, черен дроб, нар, орехи, ябълки и др. Откажете се от полуготовите продукти, пълнени с химия, не забравяйте, че дори безалкохолната бира може да навреди на вашите трохи, да не говорим за различни лекарства (дори капки и спрейове от обикновената настинка са противопоказани по време на бременност. Единствените изключения са тези, които се състоят от морска вода.) ,
Движението е живот! Когато се движите, мускулите се тренират, което значително ще ви помогне по време на раждането. Ето защо толкова често се препоръчват бременни жени.
Пълен здрав сън. Докато човек спи, в тялото му протичат удивителни процеси на обновяване, възстановяване и попълване на енергия.
документи
Ако сте решили да отидете някъде, уверете се, че паспортът и обменната ви карта са в чантата, така че в случай на това, лекарите могат веднага да открият цялата информация за вас и бебето.
Партньорско раждане: „за“ или „против“?
Както показва практиката, мъжете акушери и гинеколози не ходят да раждат жените си. Не забравяйте, че няма да има допълнителен екип от лекари в родилната зала. Ако съпругът ви внезапно се разболее от видяното, ще възникне въпросът: кой трябва да бъде хванат, дете, което иска да излезе навън, или млад татко, който е готов да удари главата си на плочка.
Освен това, след видяното, мъжът може да изпита психологическа бариера, която да доведе до загуба на сексуален интерес към съпругата му. Ето защо, преди да поемате рискове, помислете три пъти какво можете да загубите.
Кога да се обади на линейка?
Ако водата се движеше. За всеки случай те се различават от урината: цвят (прозрачен), мирис (без мирис на амоняк) и дори околоплодната течност не могат да бъдат спрени чрез свиване на сфинктера на уретрата.
Ако започнат редовни контракции с продължителност 1-1,5 минути и на интервали от 10-15 минути.
Ако започна кърваво освобождаване от отговорност. Това може да показва плацентарно разкъсване, което означава, че детето се нуждае от спешна помощ от лекари. Абсолютно да не се притеснявате, ако започне да има сивкав лигавичен секрет - задръстване започна да се оттегля. Обикновено този процес протича от 2 седмици до 1 ден преди доставката. Просто гледайте.
Стойте или ходете по време на контракции. Така битките се пренасят по-лесно. Когато главата започне да се срива в шийката на матката, е по-лесно да се случи във вертикално положение - точно по протежение на родовия канал. И за да помогнете на детето си да помогне за намаляване на мускулните и собствените килограми.
Защо да не крещи по време на раждане?
Първо, когато бебе преминава през родовия канал, това е много болезнено. Но не само болката на мама боли, но и трохи ... Той седеше в стомаха - топло е и влажно, хранителните вещества влизат редовно, а после изведнъж - такъв стрес! Водите ги няма, мускулите с голяма сила бутат бебето през тесни проходи, но също така той ще трябва да диша сам.
Второ, когато викаме, се губи огромно количество енергия, така необходимо за труда, харчим много ценни сили и в същото време издишваме жизненоважния кислород. Малко хора знаят, но има и обезболяващ ефект. Оказва се един порочен кръг: боли - крещим - няма кислород - боли още повече. Затова е толкова важно да се научите как да дишате правилно преди раждането.
Извиване на зърната
Когато се роди главата (а тя е най-голямата част от тялото на новороденото), завъртете зърната си - това активира производството на хормона окситоцин, който стимулира родовата дейност на матката.
Това не са всички моменти, които си струва да знаете, но някои от онези малко, които трябва да запомните по време на подготовката за раждане, за да е по-лесно и по-удобно да изживеете тайната на раждането на вашето бебе.
И още. Отбелязва се, че жените, които благодарят на съпрузите си за дете, раждат много по-лесно и по-бързо от тези, които се ядосват и се скарат на половинките си.
