Турция-червена боровинка тайна рецепта

Прави 4 порции

Съставки

• 1 чаша цял сос от червени боровинки
• 1 супена лъжица Дижон горчица
• 4 (10-инчови) тортили от пълнозърнесто брашно
• 4 романски листа от маруля, отстранени ребра
• Унции нарязани на ниска натриева гърда

инструкции

1. Разбъркайте заедно сос от червени боровинки и горчица.
2. Поставете една тортила върху равна повърхност.
3. Разстилайте около ¼ чаша червена боровинка равномерно върху тортила.
4. На върха с едно листче от маруля и 2 унции (около две филийки) пуйка; навивам.
5. Повторете с останалите тортили, червена боровинка, маруля и пуйка.
6. Нарежете навес на две по диагонал. Завийте в пластмасова обвивка и охладете докато сте готови да сервирате.

Борси / избор

• 3 въглехидрати
• 2 Много постно месо

хранене

• Калории: 267
• Калории от мазнини: 5
• Обща мазнина: 0,5 g
• Наситени мазнини: <1 g
• Холестерол: 25 mg
• Натрий: 585 mg
• Общо въглехидрати: 46 г
• Диетично влакно: 3.1 г
• Захар: 10 г
• Протеин: 21 g