В традиционната китайска медицина (TCM), акупресура е използвана за около 2000 години. Това е като акупунктура без игли. Той насочва определени точки към тялото ви, за да освободи енергия и да улесни изцелението. В случай на еректилна дисфункция (ЕД), експертите казват, че тази форма на самомасаж може да подобри вашето сексуално здраве.
Как функционира Акупресура
Акупресурата освобождава енергийни блокове в тялото чрез пътища, наречени "меридиани". Запушвания в тези меридиани могат да доведат до болка и заболяване. Използването на акупресура или акупунктурата, за да ги освободите, може да коригира дисбалансите и да възстанови уелнес.
"Акупунктурата и акупресурата работят чрез стимулиране както на нервната система, така и на съдовата система", смята д-р Джошуа Хенсън, лекар на ориенталската медицина от Центъра за акупунктура в Тампа. Хансън казва, че подобно на фармацевтичните продукти, тези подходи могат да доведат до разширяване на кръвоносните съдове, което да позволи появата на ерекция.
Едно от предимствата на акупресура е, че можете да го направите у дома си сами.
Как да използвате акупресура у дома
Акупресура включва прилагане на твърд натиск върху определени точки в тялото.
- Започнете с отпускане, като си поемате дълбоко дъх.
- Намерете точката на натиск и приложете твърдо налягане от 30 секунди до една минута, преди да преминете към следващата.
Използвайте малки кръгови движения за всяка точка на натиск. Приложете силен натиск, но се уверете, че не е толкова силен, че причинява болка.
Точки за натиск за лечение на ED
Точките на налягане, полезни за лечението на ЕД, включват:
Ht7 е в гънката на китката. Тя се привежда в съответствие с вашето розово и е около ширината на един пръст от ръба.
Lv3 е на върха на крака ви между големите и вторите пръсти и около 2 инча надолу.
Kd3 е над петата ти и във вътрешността на долния ти крак, близо до ахилесовото ти сухожилие.
Sp6 е от вътрешната страна на долната част на крака и ширината на четирите пръста е над костната глезена.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
St36 е отпред на долния крак около ширината на една ръка под коляното и от външната страна на шията.
Акупунтуристът Дилън Щайн казва, че други области се възползват от самостоятелния масаж.
"Масажирането на долната част на гърба и кръста са много добри за ЕД", казва той. "Можете също така да масажирате същата област отпред, от коремния бутон до коремната кост."
Допълнителни ED обработки, които можете да направите у дома
Щайн казва, че акупресура и акупунктурата са само няколко решения. За пациентите си той често препоръчва неща като медитация на вниманието заедно с диетични и модификации на начина на живот.
Какви умствени упражнения могат да направят за вас
Хенсън приема подобен подход, което предполага, че пациентите избягват високо преработени храни, ядат много здравословни храни и редовно упражняват.
Акупунктурът може да увеличи ползите от самоакупресура у дома, според Щайн. Той добавя, че акупунктурата е по-мощна от техниките за самомасаж.
