Булката на сватбата трябва да изглежда като никога преди красива и елегантна, защото това е толкова тържествен ден в живота й. За да впечатлите всички гости със своя тънък и свеж тен, можете да използвате специална диета за булки, която продължава само пет дни. Основата на тази диета е употребата на плодове - ябълки и портокали.
Полезните свойства на тези плодове са както следва:
1. В ябълките и портокалите огромно количество полезни минерали и витамини: С, Е, каротин, витамини от група В1, РР, фолиева киселина, С, Е, витамини от група В, РР и каротин) и минерали (желязо, калий, натрий, фосфор) , магнезий, калций). Това не само ще позволи да се натрупват полезни вещества в организма, но и да се предпазите от настинки и други заболявания преди сватбата.
2. Портокалът с право е признат за най-силният антиоксидант, познат на човечеството. Основната задача на съставните му биофлавоноиди е да поддържат телесния тонус дори при условия на внезапно намалена диета. В допълнение, този плод ще помогне на булката да се справи с чувствата преди тържествения ден.
3. Портокалът съдържа достатъчно количество фибри, което помага да се гарантира, че апетитът намалява бързо и теглото стабилно напуска.
4. Портокалът е нискокалоричен продукт, но е много подхранващ. Изяли само 32 ккал, лесно можете да получите достатъчно за цели три часа.
5. Ябълката съдържа веществото пектин, който активно изгаря мазнините. Благодарение на него можете да загубите ненужно тегло, една ябълка - 200 г мазнини. В допълнение, той премахва всички вредни тежки метали от тялото, намалява нивата на холестерола.
6. Също така, ябълката съдържа фибри, благодарение на които този плод също подхранва организма за достатъчно време.
7. Ябълките съдържат и ябълков оцет (ябълчена киселина), който участва в активирането на метаболизма и всички метаболитни процеси в организма, което заедно помага за бързо разделяне с ненужните килограми.
8. Тартроновата и лимонената киселина не позволяват въглехидратите да се превърнат в мазнини, тъй като активно ги разделя.
Приблизителна версия на менюто за диета на булките:
Продукти за закуска:
- Зелен чай
- 1 портокал,
- 2 ябълки.
Продукти за обяд:
2 с.л. мин. вода с отделен газ и ябълка.
Храна за обяд:
- 2 портокала
- 2 ябълки
- 2 с.л. чиста вода
Продукти за вечеря:
- Чаша чиста вода
- 1/2 ябълка и портокал.
Това меню се повтаря през всичките четири дни, като през деня можете да пиете вода в желаното количество. След такава диета е желателно да ядете изключително нискомаслено месо, плодове, морски дарове и зеленчуци в самия тържествен ден на сватбата.
Коментари
Взех ги тук ==> //c.cpl2.ru/6Ceg
