Въпреки обективното съществуване „зимната депресия“ не е призната от учените отдавна. Невъзможно е обаче да се отрече очевидното: с настъпването на студеното време и съкращаването на дневната светлина мнозина започват да се чувстват депресирани. Това важи особено за жителите на северните страни. Липсата на слънчева светлина води до прекомерно производство на меланин, причинявайки сънливост и апатия.
В периода на студено време и кратки дни много хора отбелязват умора. Затова експертите съветват през зимата да се занимавате по-често със спорт, да сте на чист въздух. За компенсиране на липсата на витамин D ще помогне на дъбените легла.
В интерес на справедливостта трябва да се отбележи, че феноменът на „зимната депресия“ не е напълно разбран от учените. За да се установят причините и механизмите на това заболяване, са необходими повече изследвания.
