Между миглите и червилата намерих рутина, че депресията нямаше никакво влияние. И това ме накара да се чувствам на върха на света.
Здравето и уелнесът докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.
Грим и депресия. Те не вървят точно ръка за ръка, нали?
Човек предполага блясък, красота и "сглобяване", докато другият означава тъга, самота, самоотверженост и липса на внимание.
Вече имах грим и аз бях депресиран от години - малко знаех, че действително ще се отрази на другия.
За първи път развих депресивни тенденции, когато бях на 14 години. Не бях напълно наясно с това, което се случваше с мен, и не бях сигурен как ще го преодолея. Но аз го направих. Минаха години и най-накрая ми беше диагностицирана на 18-годишна възраст с биполярно разстройство, което се характеризира с тежки ниски настроения и маниакални високи стойности. През всичките ми учебни години се колебаех между тежката депресия и хипомания, използвайки опасни методи, за да се справя с болестта си.
До началото на 20-те години на миналия век аз открих, че се грижим за себе си. Идеята ме обърка. Бях прекарала години в живота си, борейки се за това заболяване, използвайки алкохол, самонараняване и други ужасни методи, които да му помогнат да се справя с него. Никога не съм смятал, че самообслужването може да помогне.
Самостоятелната грижа просто означава начин да се помагате в трудно време и да се грижите за себе си, било то бомба за баня, разходка, разговор със стар приятел или в моя случай грим.
Аз бях облечен в грим, откакто бях млад, и като станах по-възрастен, стана по-скоро помощник ... а след това и маска. Но тогава открих нещо в миглите, очите, червилата. Разбрах, че това е много повече от това, което изглеждаше на повърхността. И това стана огромна стъпка в моето възстановяване.
Спомням си първия път, когато гримът ми помогна за депресията ми
Седнах на бюрото си и прекарах цял час в лицето си. Обличах, изпечех, дрънках, засенчих се, изпуснах. Измина цял час и изведнъж осъзнах, че не успях да се чувствам тъжно. Бях успяла да издържам цял час и не чувствах нищо друго освен концентрация. Лицето ми се почувства тежко и очите ми се почувстваха сърбеж, но се почувствах нещо различна от ужасяващата тъга на ума.
Изведнъж не полагах маска на света. Все още успях да изразя чувствата си, но чувствах, че малка част от мен имаше "контрол" при всяка смяна на четката ми за очи.
Депресията ме беше лишила от всякаква страст и интерес, които някога съм имал, и аз също нямаше да позволя да се сдобие и с това. Всеки път, когато гласът в главата ми ми каза Не бях достатъчно добър, или Аз бях провал, или че нямаше нищо, в което бях добър, чувствах нужда да си върна някакъв контрол. Затова седнах на бюрото си и пренебрегнах гласовете, пренебрегвайки негативността в главата ми и просто пускане на грима, беше огромен момент за мен.
Разбира се, имаше още дни, когато ставането от леглото беше невъзможно и докато се взирах в торбичката си за грим, щях да се обърна и да обещая да опитам отново утре. Но тъй като утре се надигна, ще се опитам да видя колко далеч бих могъл да отида - да си намеря този контрол. Няколко дни би било просто поглед на очите и гола устна. Други дни бях излязъл като приказно красива кралица. Нямаше междусега. Това беше всичко или нищо.
Седях на бюрото си и рисувах лицето си с изкуството, чувствах се толкова терапевтично, че често забравях колко съм болен. Гримът е моя огромна страст и фактът, че все още бях - дори и в най-малките ми моменти - можах да седя там и да направя лицето ми толкова добре. Чувствах се на върха на света.
Това беше хоби, това беше страст, това беше потискане на интереси, което не ме беше ограбило. И аз бях толкова щастлив, че имах тази цел да започна моя ден.
Ако имате страст, интерес или хоби, които ви помагат да се справите с депресията си, задръжте върху нея. Не позволявайте на черно куче да го вземе от вас. Не го оставяйте да ви лиши от собствената си дейност.
Гримът няма да излекува депресията ми. Това няма да промени моето настроение. Но това помага. Малко помага.
Сега, къде е моята спирала?
Оливия - или Лив за кратко - е на 24 години от Обединеното кралство и блогър за психичното здраве. Тя обича всички неща готик, особено Хелоуин. Тя също е масивна татуировка ентусиаст, с над 40 досега. Нейната сметка в Instagram, която може да изчезне от време на време, може да бъде намерена тук.
