„Искам да ям много, вкусно е и в същото време да не се напълнявам“ - може би това е желанието златна рибка / джин / друго вълшебно същество най-често да чува от устните на съвременните жени.
Да, ние, красавиците, обичаме да ядем и не искам да прераствам с впечатляващ слой мазнини. Затова измисляме всякакви диети за изгаряне на мазнини. Диетата с ананас просто се счита за един от тях. Така че нека да видим дали е възможно да се намали теглото при диета с ананас и каква тропическа плодова култура е отговорна за изгарянето.
Защо да отслабнете с ананас
Ананасът принадлежи към семейство Bromeliad. Той е преди всичко източник на протеолитичен ензим като бромелайн, който мнозина считат за естествена горелка за мазнини. Но всичко това е примамливост за пълничките дами, защото бромелаинът е отговорен главно за храносмилането на протеини. Действието му е подобно на ензимите пепсин, трипсин, които се произвеждат в организма и са отговорни за разграждането на протеините. Да наречем бромелайн горелка за мазнини е голяма грешка.
Независимо от горното, ензимът действително повлиява частично регулацията на телесното тегло. Това се дължи на оптимизирането на храносмилателните процеси. Но бромелаинът е по-подходящ не за отслабване - помага при подбора на мускулна маса, тъй като насърчава разграждането на протеините и е отговорен за ускорения прием на аминокиселини в кръвта. Регулирането на подобни процеси е необходимо именно за растежа или запазването на мускулната маса.
Така че, бромелаинът помага за нормализиране на храносмилането, но влияе на мастния метаболизъм само косвено - стимулира действието на други ензими. Освен това основният процент на ензима се намира в неядливата част на ананаса. Така че защо момичетата твърдят, че губят тегло, докато ядат ананаси? Първо, ядейки тези тропически плодове, младите дами увеличават секрецията на храносмилателни ензими, което има благоприятен ефект върху метаболизма. И знаем, че много проблеми с наднорменото тегло възникват именно поради нарушен метаболизъм. Второ, ананасът не се прилага за висококалорични храни. След като изядете малък плод, ще дадете на тялото само една трета от дневния прием на калории, необходим на жена, която води заседнал начин на живот. Оказва се, че ако използвате дори три ананаса на ден, тогава няма да наддадете на тегло.
Третата причина за отслабване при диета с ананас се крие във факта, че освен пулпата от тропически плодове, диетата обикновено се състои от здравословни храни. Оказва се, че ананасът не е толкова много, колкото намаляването на употребата на мазни, брашнести храни, сладкиши води до загуба на тегло. Момичетата също доказват, че ананасите наистина изгарят мазнини, просто трябва да знаете малка тайна. За да може диетата да работи, след като ядете плода, трябва да спортувате за около 45 минути. Да, не можете да спорите тук - определено ще отслабнете. Едва тогава можете да наречете бяла пица с храна за пица, изгаряща мазнини, защото, като ги ядете и работите активно 2-4 пъти на ден, можете също да отслабнете.
Опции за диета с ананас
Много диетолози препоръчват да се яде ананас не веднага след хранене, а между храненията или 20 минути преди хранене. Редица експерти са склонни да изядат плодове след хранене, защото по този начин е възможно да се подобрят храносмилателните процеси, когато възникне нуждата - след преяждане. Във всеки случай и двамата не се съветват да спазват строги ананасови диети.
Но кой ще слуша умни хора - ние знаем всичко по-добре от тях, нали ?! Сигурно заради подобни вярвания се появиха двудневни диети само на ананаси. Някои любители на риска за здравето ги наблюдават всяка седмица. Ежедневното им меню: 1 литър сок и 2 кг ананас. Всичко това трябва да бъде разделено на четири хранения. Останалото е забранено да се яде и пие. Казват, че отслабването ще бъде 1,5 кг / ден. Е, това не е изненадващо. Но освен че ще загубите няколко килограма телесно тегло, ще получите и дехидратирани проблеми с тялото и стомаха. Не, отслабването не е така.
Внимание: лекарите препоръчват да миете зъбите си след всеки прием на ананас, в противен случай рискът от разваляне на емайла се увеличава.
Има петдневни диети с ананас. В менюто се появяват някои менюта: картофи и ориз, пиле, млечни продукти, зеленчукови салати, риба, хляб и плодове, супи от целина, пайове и др. Освен това момичетата не се страхуват от доста количество черен пипер, сол, подправки със сосове и т.н. Вярно, голям процент от жените, които спазват такова меню, призовават за намаляване на броя на храненията до две, което, разбира се, не е гъвкаво. В крайна сметка, трябва да ядете поне 4 пъти на ден, макар и на малки порции.
Заслужава да се спомене: мълви, че картофените ястия могат да намалят активността на ензима, нормализиращ храносмилането.
Дамите, които не са свикнали да се ограничават в броя на храненията и не се страхуват от единна диета, често избират ананасово-пилешка диета. Спазвайки го, трябва да ядете варено пиле в продължение на три дни, колкото ананаси, през последните 72 часа можете да ядете храни последователно. Пиене: вода, чай. Но подобна диета е лоша, защото монотонната, небалансирана, макар и не гладна диета, е враг на здравето.
Заможните момичета спазват диетата с ананас, чието меню включва продукти като скариди, миди, червена риба, авокадо. Но не всеки има пари за закупуване на скъпа морска храна. Но девите, които са твърде мързеливи да прегледат менюто, разчитат на тинктура от ананас и водка. Те са сигурни - ако пиете лъжица тинктура преди хранене, тогава можете да отслабнете, като ядете каквото искате. Е, не е смешно, а?
Основните правила на диетата с ананас
Ако искате да опитате силата на ананасова диета, следвайте следните правила:
1. Яжте само пресни ананаси, когато искате, но не на празен стомах. Можете да ги ядете под формата на гарнитура, десерт и дори да готвите закуски, съдържащи този плод.
2. Яжте 4 пъти на ден. Освен ананасите, включете в диетата си здравословни нискокалорични и нискомаслени храни, обърнете специално внимание на протеиновите храни. Не забравяйте да ядете месо и риба, мляко, яйца, зърнени храни, ръжен хляб, плодове, зеленчуци.
3. Отказвайте бързи храни, удобни храни, сладкиши, брашно.
4. Пийте много вода.
И също не забравяйте да ходите всеки ден, правете упражнения. Ще е хубаво да ходите на джогинг, да обичате колоезденето.
Ананас за имунната система и лечение на заболявания
В ананасите има много витамини, минерали и други вкусотии. Употребата му има благоприятен ефект върху функционирането на имунната система. Веществата в ананаса имат противовъзпалително, заздравяващо действие на рани, засилват антитуморен имунитет, а също така елиминират патогенните имунни комплекси, които потискат защитните функции на организма.
Поради употребата на ананас кръвта се разрежда. Ензимът, съдържащ се в плода, е вид оръжие срещу развитието на атеросклероза, той също помага за резорбцията на кръвни съсиреци, понижава кръвното налягане. Ананасът е в състояние да облекчи не само кръвни съсиреци, но и от отоци. Използва се за елиминиране на мазоли, нормализиране на функцията на панкреаса, почистване на червата, като лекарство против гадене.
Недостатъците на диетата с ананас включват високата й цена и редица противопоказания: язва, повишена киселинност на стомаха, алергични реакции ...
