Да използвате само слабително средство за отслабване е височината на безотговорност по отношение на вашето здраве. Дамите просто не могат да направят нищо, заради загуба на тегло и строги диетични ограничения, прословути диети, както и трениране до изтощение - това са поне повече или по-малко безопасни начини.
Някой веднъж реши, че приемайки хапче на мощен слабително, можете бързо да отслабнете, седнал на дивана и не се притеснявайте с правилното хранене и упражнения. Ако също така държите на това мнение, бързаме да разсеем разпространените митове и да покажем целесъобразността на използването на слабително за отслабване.
Какво са слабителни?
Да предположим, че сте присъствали на събитие или банкет, където сте претоварили червата си. Тежестта и метеоризмът ви съпътстват няколко дни и мислите само за едно: как да „загубите баласт“ възможно най-бързо, тоест да се отървете от съдържанието на червата. Разбира се, първото нещо, което може да ни дойде на ум, е слабително. Приемайки само една или две таблетки, ще почувствате безпрецедентна лекота и индикаторите на кантара ще се променят надолу. Разбира се, това не е изненадващо, защото около 3-5 кг изпражнения могат да бъдат "съхранявани" в червата на човека, а още повече при хора, страдащи от чести запек.
Не бързайте да бягате към аптечката. Отслабването на фона на освобождаването на червата е просто илюзия, която ще изчезне без следа след няколко дни. Подобен ефект има и диуретикът, който премахва излишната течност от тялото и броят на килограмите се намалява по същия начин. Въпреки това, нивото на мазнини и мускулна маса в този случай няма да се промени изобщо, защото можете да загубите това „добро“ само чрез активни тренировки, правилно хранене и специално разработена диета. Лаксативът е средство, което помага за подобряване на чревната подвижност, помага при запек, а също така „промотира“ съдържанието, когато пациентът не може да го изпразни сам.
Нека да видим до какво може да доведе неграмотната и неконтролирана употреба на слабително:
1. Първо, червата ви категорично отказват да работят независимо. Тоест, можете да го изпразните само с слабително. Какво ще се получи в резултат на това? Нищо добро: тежък запек, който може да бъде излекуван само от гастроентеролози.
2. Второ, в допълнение към ненужните натрупвания на изпражнения, слабително буквално измива цялата полезна микрофлора от стомашно-чревния тракт. Какъв е резултатът? Болка, спазми, дисбиоза и продължително възстановяване чрез пре- и пробиотици.
3. Трето, слабителното средство може да причини тежка диария, така че получавате пълно обезводняване на организма. Това е изпълнено със силна слабост, апатия, понижение на налягането и телесната температура, което може да доведе до болнично легло и капкомери.
4. И накрая, слабителните таблетки значително влошават състоянието на косата и ноктите, тъй като тялото губи всички полезни микроелементи и витамини. Кожата става тъпа, появяват се акне и черни точки, косата пада и ноктите ексфолират. При честа употреба могат да се появят дори плешиви петна.
Показания и противопоказания за слабителни
Обикновено има само една индикация за предписване на слабително - запек, хроничен или еднократен. Да живееш със запек е изключително трудно, тъй като освен усещането за тежест, препълване на червата и спазми, една жена може да почувства гадене, виене на свят и главоболие и дори алергия може да се появи под формата на сърбящи обриви. За да се сведат до минимум подобни симптоми, лекарят предписва слабително.
Положението е по-лошо, когато самите млади дами предписват слабителни, капсули или капки. Например, слабително средство не се препоръчва строго за консумация:
• За бременни момичета и кърмачки,
• по време на възстановяване от сериозно заболяване или в периода на възстановяване и рехабилитация след операция,
• Ако има сериозни патологии или заболявания на храносмилателния тракт, тънките и дебелите черва,
• По време на лечението на сърдечно-съдови заболявания,
• както и пациенти с проблеми с хематопоетичната система.
Има няколко вида популярни лаксативи, които често се бъркат с лекарства за отслабване:
• Чайове за отслабване. Те често съдържат билки и кореноплоди (сенна, зърнастец, джинджифил и други), които наистина имат слабително действие. От една страна, няма нищо лошо в тях, защото естествените съставки не могат да навредят на организма, с изключение на алергична реакция. От друга страна, може дори да не забележите особен резултат от загуба на тегло.
• Хапчета, капки и капсули. Приемайки ги, вероятно ще почувствате силата на ефекта много бързо. Заедно с това лекарства като например Бисакодил причиняват силно чревно разстройство, спазми и болка, които могат да бъдат премахнати само от лекари.
• Различни прахове и хранителни добавки, съдържащи фибри. Може би единственото безопасно слабително, което няма почти нищо общо с отслабването.
• Масла (рициново, ленено семе, вазелин). Омекотете изпражненията и внимателно ги отстранете от червата. Те нямат ефект върху процеса на отслабване.
Как да използвате лаксативи за отслабване
Единствената полезна мярка, която можете да предприемете, за да отслабнете, е да се подготвите за диета, като използвате слабително. Например в продължение на 1-2 седмици е разрешено използването на слабителни средства, за да се очисти червата и да се подготвят всички органи за началото на диетата. Трябва да се помни, че не можете да преяждате, тъй като има едно важно правило: всички прости и сложни въглехидрати, протеини и мазнини се усвояват от тялото ви много преди да имате време да вземете хапче за слабително. Всъщност премахвате изключително неразградени хранителни остатъци от червата, така че този метод не допринася много за отслабването.
Лаксативните капсули ще помогнат на тези, които страдат от чести и хронични запек. Все пак помнете опасностите от пристрастяването. Поради редовния прием на капсули, червата ще спрат да се изпразват самостоятелно. За повече от 5-7 дни не е необходимо да използвате слабително. По-добре е химикалите в таблетки или капки да се заменят с билкови препарати или масла, които се считат за най-безопасните.
Народни слабителни средства за отслабване
При сложна загуба на тегло трябва да се придържате към определени правила:
1. Не забравяйте да следите ежедневната диета, ограничете употребата на тлъсти меса, брашно и сладкиши.
2. Редовно посещавайте фитнес залата и не пренебрегвайте физическата активност.
3. Яжте храни, богати на фибри и магнезий: банани, ябълки, трици, бобови растения и сушени плодове.
За да не срещнете странични ефекти, като диария, коремна болка или гадене, можете да приемате различни продукти на растителна основа. Това може да бъде отвари от билки и билкови чайове, приготвени у дома.
Например, по време на отслабване е позволено да се пие отвара от джинджифил или овес. Първият има, освен слабително, и холеретичен ефект. Второто прилича на желе, пиенето му като цяло е доста приятно. Той нежно ще обгърне стените на червата и стомаха, ще премахне жизненоважните продукти на организма без затруднения.
Отвари от коприва, зърнастец, жълт кантарион и хмел също могат да помогнат във фазата на отслабване. Освен това, ако не сте алергични към билки, те ще помогнат за попълване на организма на снабдяването с витамини, нормализиране на изпражненията и успокояване на апетита.
Например, опитайте се да готвите отвара от билки за отслабване:
• Коприва - 3 ч.л.
• Листа от бреза - 2 ч.л.
• Мента - 2 ч.л.
• Семена от копър или копър - 1 ч.л.
Смесваме всички компоненти на бульона, напълваме 1 литър вода и поставяме да заври на водна баня. След като заври, намалете котлона и варете 1 минута. Сега трябва да дадете време на бульона да се влеят и можете да го използвате в половин чаша 3-4 пъти на ден.
Запомнете: Лаксативът не може да бъде избран като единствен метод за ефективно отслабване. По този начин, вие не само няма да отслабнете, но също така може значително да подкопаете здравето си. Използвайте го само в изключителни случаи и се консултирайте с вашия лекар, преди да го приемате.
