Времената, когато стройни млади хора се разхождаха по улиците със значки, на които беше написано призива: „Искате ли да отслабнете? Попитайте ме как!“ Отдавна потъна в забвение. Днес съвременна жена знае хиляда и един начин как да отслабнете правилно, какви методи да използвате и как да поддържате теглото си след отслабване.
Все пак идва момент, който може да смути всеки от нас: ето ги, желаните числа на кантара, но кожата е безнадеждно увиснала и не иска да се върне в тонус по никакъв начин. Ако сте опитали всички методи за повдигане, но нищо не помага, може би нещо правите неправилно. Ще ви покажем как да стегнете кожата си и да я направите по-еластична след отслабване.
Защо това се случва: кожата след отслабване внезапно провисна
Ако младо момиче, което едва е пристъпило над прага на двадесетия си рожден ден, реши да свали 5 до 10 кг, тогава кожата й ще остане в подходящия тон. Освен това реалните килограми ще напуснат почти незабележимо и доста бързо и няма да има здравословни проблеми. Но за дамите, чиято възраст е преминала знака от 40 години, за съжаление е доста трудно да си възвърнат теглото, което беше актуално в младостта. И често им се налага да прибягват до драстични мерки, за да възстановят еластичността на кожата след отслабване: използвайте обвивки за тяло и посещавайте специфични процедури в салоните за красота.
Когато отслабнете, най-вероятно сериозно ограничавате тялото си в храненето, изключвайки определени храни, намалявайки съдържанието на калории в много ястия. Заедно с това, женското тяло губи витамини и минерали, които допринасят за поддържане на еластичността на кожата. И ако изведнъж решите да промените драстично начина си на живот и бързо да отслабнете с повече от 5 кг, тогава увисналата кожа е неизбежна. Има и друга категория жени, които отслабват коренно погрешно: не допълвайте диетата с физическа активност, не използвайте допълнителни фактори, като сауни, обвити тела или специални средства за отслабване.
Неграмотната загуба на тегло води до отпусната и увиснала кожа, което често е много забележимо по корем, вътрешни бедра и ръце. За съжаление кожата ни може да се разтегне много добре, но не е в състояние да се върне в предишната си форма след силно разтягане.
Борба с ефектите или предотвратяване на увиснала кожа?
Както лекарите обичат да казват: "Заболяването е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува по-късно." И те са прави: кожата след отслабване, особено остра, остава прекалено опъната, не е ли по-лесно да се предотврати това разтягане първоначално, отколкото впоследствие да се разстрои поради външния си вид?
Ако вече сте загубили например 10 кг и кожата ви изглежда много разхлабена, тогава ще се опитаме да ви кажем как да я стегнете. Но това е малко по-късно. Сега малка образователна програма за тези, които просто планират да отслабнат. Така че, за да предотвратите силно разтягане и увисване на кожата след отслабване, трябва да запомните това:
1. Силно не се препоръчва драстично да отслабнете. Имайте предвид, че бързата загуба на голямо количество тегло никога няма да е от полза нито за вашето здраве, нито за вашето тяло. Оптималният брой килограми, които могат да бъдат свалени седмично, без да навреди на собственото здраве, е 1-1,5 кг.
2. Паралелно с диетата, физическата активност и други методи си струва да компенсирате загубата на течности и витамини в организма. Подходящ не само зеленчуци и плодове, но и специален витаминен комплекс, който включва витамини от всички групи (ако е възможно). Не забравяйте, че трябва да пиете достатъчно вода, чай или компот от сушени плодове без захар на ден. Оптимално - до 1,5-2 литра.
3. Въоръжете се с любимия си стягащ слой от магазина или направете свои собствени домашни опаковки с шоколад, морски водорасли или горчица. Това ще помогне на кожата след отслабване да не провисва, а да свикне със състоянието си дори на етапа на отслабване. Допълнителните подхранващи и хидратиращи лосиони, както и ексфолианти, пилинг и gommages, перфектно почистват покритието и му придават повече еластичност.
4. Не забравяйте да изберете всеки спорт за себе си, за да поддържате оптимално тегло и да регулирате тялото на кръста и бедрата. Тя може да бъде фитнес или водна аеробика, йога, волейбол или дори просто ходене. Основното е, че физическата активност носи радост и удовлетворение. Благодарение на тях кожата след отслабване вече няма да изглежда отпусната.
Както знаете, много по-лесно е да предотвратите увисналата кожа, тъй като е доста трудно да възстановите нейния тонус и еластичност след отслабване. Ако вече сте загубили излишни килограми, но кожата упорито не иска да изглежда като преди, опитайте се да използвате нашите съвети.
Какви методи за стягане на кожата след отслабване се използват в салоните
Ако загубата на килограм не е била твърде критична и кожата не провисва толкова много, че в корема се образува така наречената „престилка“, можете да ви предложите обвивки, например с шоколад или водорасли. В комбинация с активен масаж, кожата наистина може да бъде стегната и възстановена до предишната си еластичност. В противен случай експертите от салона за красота ще ви предложат избор:
• Мезотерапевтични сесии,
• пропан-бутан масажи,
• Уникална процедура, наречена "TriLipo Body",
• посещение на инфрачервената сауна,
• курс на кавитационни сесии,
• Криолиполиза и други.
Мезотерапията обикновено се разбира като насищане на кожата със специални затягащи и изглаждащи вещества чрез инжектиране. Мини инжекциите са почти безболезнени, но дамите с чувствителна кожа все още могат да почувстват известен дискомфорт по време на пункцията. След сесии, които изискват поне 5-6, могат да се образуват малки синини.
LPG масажът е активно "триене" на покритието с помощта на вакуум. Можете да почувствате доста болезнено „засмукване“ на кожата, когато върху нея действат специални ролки. Ефектът обаче си заслужава: още след първата процедура ще усетите колко здрава и твърда е станала кожата. В допълнение, LPG масажът ще помогне да се отървете от целулитните отлагания. За да затвърдите ефекта, трябва да посетите поне 6 сесии.
В момента уникална процедура е TriLipo Body. Действа върху кожата чрез радиочестотна дюза, която влияе на свиването на мускулите и стяга кожата освен тях. Тази процедура разгражда мазнините, активира мускулните влакна и изглажда структурата на кожата, засегната от „портокаловата кора“. След сесиите няма следи по кожата.
И, разбира се, инфрачервената сауна, позната на много жени, перфектно се отразява на кожата след отслабване. Подходящ е и за тези, които са точно на етапа на отслабване и се стремят да се отърват от целулита. Но класическата сауна или руската баня е идеална за оформяне на тялото, само трябва да се отдаде не на салонните методи за повдигане, а на дома. Време е да поговорим за това как можете да направите кожата си еластична, след като отслабнете у дома.
Домашни методи за стягане на кожата след отслабване
Банята, за която говорихме по-горе, се счита за много полезен инструмент не само за отслабване, но и за стягане на кожата след нея. Можете да посетите както традиционна сауна с гореща пара, така и вана с дъбови метли и контрастно олющване. Повярвайте ми, подобни процедури ще са от полза както за вашето тяло, така и за тялото. Всичко останало в банята можете да отидете с приятели и да се насладите на събитието, повишавайки настроението си. Не забравяйте, че трябва да започнете сесиите в парната стая от няколко минути, като постепенно увеличавате времето, прекарано вътре. Сауната не е подходяща за хора, които имат заболявания на сърцето или кръвоносните съдове, високо кръвно налягане, както и за такива, които имат неврологични разстройства. Изключете сауната и банята трябва да бъдат жени и момичета по време на менструация, бременност или по време на лечението на гинекологични заболявания.
Идеален за обвивки за стягане на кожата. Ние предлагаме топли или студени опаковки по ваш избор:
• С мед
• Горчица,
• водорасли,
• Шоколад
• Масла (като масло от шеа, бадем или жожоба),
• Пипер,
• С глина,
• Лечебна кал и други.
По време на увиването можете да легнете и да се отпуснете, докато полезните съставки ще повлияят на кожата, ще я хидратират, подхранват и стягат. За да направите някоя от обвивките по-проста: просто трябва да намажете състава на бедрата, задните части, стомаха и други проблемни зони с разхлабена кожа, след това покрийте всичко с прилепнал филм и облечете топли дрехи или просто покрийте тялото с дебело одеяло.
Опитайте се да ядете само натурални продукти, като преминете към правилна система за хранене. Например продукти, които насищат с витамини и стягат кожата след отслабване, се считат:
• Цитрусови плодове, френско грозде, ябълки, броколи, карфиол, магданоз, мента, пъпеш, шипка и морски зърнастец. Те съдържат много витамин С.
• Овесени ядки, телешки черен дроб и пивни дрожди, тъй като те изпълват тялото с витамин В1.
• Пиле, яйца, риба, пшеница, боб, моркови и банани съдържат големи количества витамин В6.
Същите тези продукти са богати на витамин РР, който спомага за повишаване на тонуса на кожата и по-голямата й еластичност. Освен тях този витамин се намира в млякото, доматите, пълнозърнестият хляб, киселец, сирене и свинско месо.
Полезен комплекс от витамини А и Е присъства в морската риба, маслото, млечните продукти, марулята, яйцата и черния дроб.
Редовно използвайки изброените продукти, както и допълвайки ги с различни лосиони за стягане на кожата, ходене в сауна и занимания със спорт, най-вероятно никога няма да се притеснявате от проблема с отпуснатата, увиснала и нееластична кожа. Трябва да отслабнете, за да можете впоследствие да се радвате само на загубените килограми и да не се разстройвате заради неестетичния вид на собственото си тяло.
