Доброкачествената простатна хиперплазия (БПХ) е клинично уголемена простата. Простатата е жлеза с размер на орех, разположена в близост до пикочния мехур, която е отговорна за производството на сперма. БХП е доброкачествено състояние, което е обичайно при възрастните мъже. Това може да доведе до неприятни и досадни симптоми на урина, като например:
- честота
- спешност
- затруднено уриниране
- слаб поток на урина
- невъзможност за уриниране
- инфекция на пикочните пътища
Кофеинът може да влоши тези симптоми.
Как влияе кофеинът върху BPH?
Кофеинът обикновено се среща в:
- кафе
- чай
- шоколад
- сода
- някои лекарства
- някои добавки
Това може да предизвика треперене, състезателно сърце и трудности при сън.
Кофеинът също може да предизвика повишено уриниране. Това е така, защото кофеинът е диуретик. Тя може да увеличи колко бързо произвеждате урината. Тя също може да увеличи усещането и контракциите на пикочния мехур. Кофеинът също така има тенденция към увеличаване на неотложността и честотата на урината, ако имате БРХ. Това може да се забележи особено, ако имате и свръхактивен пикочен мехур (OAB).
Малко проучване на възрастни с симптоми на OAB измерва ефекта на кофеина върху функционирането на пикочния мехур. Изследователите установяват, че доза от 4,5 милиграма кофеин има диуретичен ефект върху хората с ОАВ в сравнение с водата. Кофеинът също така увеличава колко бързо се стича урината на хората и колко урина те анулират.
Съвети за намаляване на кофеина
Избягването на кофеина до бордюра може да помогне за Вашите симптоми на БХП, но това може да е предизвикателство. Кофеинът е стимулант и често е пристрастяващ. Научете повече за ефектите на кофеина върху тялото.
Оттеглянето на кофеин се признава като нарушение и е включено в диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства. Най-често срещаните симптоми на отнемане на кофеин са:
- умора
- главоболие
- раздразнителност и депресия
- трудно концентриране
- грипоподобни симптоми
Ето някои съвети, които да помогнат да намалите приема на кофеин и да намалите тежестта на симптомите на отнемане:
- Дръжте списание. Знаейки колко кофеин имате всеки ден, включително кофеин в кафе, чай, шоколад, лекарства и храни, може да ви помогне да отсечете. Може би имаш повече, отколкото си разбрал.
- Не се отказвай от студена пуйка. Това може да доведе до по-тежки симптоми на отнемане. Вместо това постепенно намалявайте приема на кофеин. Например, ако имате две чаши кафе всяка сутрин, разполагайте с една или направете си чаша, която е наполовина безкофеиново и половинка редовно кафе.
- Брене за по-малко. Можете лесно да намалите количеството кофеин в сутрешната си чаша кафе, просто като го варете за по-малко време.
- Нарежете кофеина. Опитайте билкови чайове или чайове без чай, вместо редовен чай.
- Отделете достатъчно почивка. Ако сте прекалено уморени, може би сте по-изкушени да се обърнете към кофеина за бързо прибиране.
- Разходи се. Ако се чувствате уморени през деня, опитайте да ходите 5 до 10 минути. Това може да ви даде тласък на енергия и да ви помогне да избегнете тази допълнителна чаша кафе.
Важно е да научите за съставките в рецепта и лекарства без рецепта и добавки. Някои лекарства, облекчаващи болката, като Excedrin и Midol, съдържат високи нива на кофеин. Антибиотиците ципрофлоксацин (Cipro) и норфлоксацин (Noroxin) могат да удължат колко дълго кофеинът остава в тялото ви. Ехинацея, популярна добавка, използвана за предотвратяване на обикновена настинка, може да повиши концентрацията на кофеин в кръвта.
Други промени в начина на живот
Лечението на ВРХ варира. Може да не се нуждаете от лечение или може да се нуждаете от медикаменти или операции. В допълнение към ограничаването на кофеина, можете да се възползвате от тези навици на живот:
- Уринирайте, когато се събудите или когато имате желание.
- Избягвайте алкохол или кофеин, особено през нощта.
- Не пийте голямо количество течност наведнъж.
- Не пийте до два часа преди лягане.
- Избягвайте деконгестанти и антихистамини, тъй като те могат да увеличат симптомите на БНХ.
- Избягвайте прекалено студено.
- Упражнявай се редовно.
- Направете упражненията Kegel за укрепване на тазовите мускули.
Тези стратегии за намаляване на стреса също могат да ви помогнат да избегнете честото уриниране, свързано с тревожност.
Кога да се обадите на Вашия лекар
Вашият лекар може да диагностицира БХП чрез кръвни изследвания, провеждане на дигитален ректален тест и като ви попита за вашата медицинска история. Свържете се с Вашия лекар, ако получите някое от следните:
- внезапна неспособност за уриниране
- симптоми на инфекция на пикочните пътища, като изгаряне с уриниране или болка в таза
- кръв или гной в урината
- треска
- втрисане
- по-малко урина от обикновено
- неспособност да завърши уринирането
Ако сте диагностицирани с BPH, уведомете Вашия лекар, ако някой от вашите нормални симптоми се влошава.
Ограничете приема на кофеин
Кофеинът и ДПХ не вървят заедно. Доказателството е ясно, че кофеинът е диуретик и стимулира пикочния мехур. За хората с БРС, които вече имат свръхактивен пикочен мехур, има смисъл да се избягва или ограничава кофеина.
