Какво представлява самоконтрол на гърдата?
Самостоятелно изследване на гърдите е техника за скрининг, която можете да направите у дома, за да проверите за гърди. Самостоятелно изпитание на гърдите може да помогне за:
- тумори
- кисти
- други аномалии в гърдите
Еднократно изследване на гърдите някога е смятано за добър скрининг за рак на гърдата. Сега, самостоятелно изпитание се счита за по-малко ефективно, отколкото други техники, като редовни мамограми. Това е довело групи като Американската асоциация по рака да преценят, че изборът на гърдите е по избор.
Самостоятелните изпити на гърдите ви помагат да се запознаете с формата, размера и структурата на гърдите си. Това е важно, защото може да ви помогне да определите дали това, което се чувствате, е нормално или необичайно. Всеки път, когато почувствате нарушение в гърдите си, кажете на Вашия лекар.
Как да се подготвим за самоуправление на гърдата
Най-доброто време да направите самостоятелно изпитание на гърдата е няколко дни след края на месечния менструален цикъл. Хормоналните промени могат да повлияят на размера и усещането за гърдите ви, затова е най-добре да изпълните изследването, когато гърдите ви са в нормално състояние.
Жените, които не са с менструация, трябва да изберат определен ден, за да проведат изпита, като например първия на всеки месец.
Също така трябва да съхранявате списание за вашите собствени изпити. Това ще ви помогне да проследявате и записвате промените, които сте забелязали в гърдите си.
Как да направите самостоятелно изпитание на гърдата
- Започнете с изправяне пред огледалото с ръцете си отстрани. Визуално проверявайте гърдите си за следното:
- промени в размера, формата или симетрията
- вдлъбване
- обърнати зърна
- нагъването
- асиметрични ръбове в дъното
Проверете тези знаци с ръцете си отстрани. След това, с ръце над главата си и отново, когато повдигате една гърда в даден момент.
- Като използвате подложките на пръстите си, а не върховете, проверете гърдите си, докато легнете и отново в банята. Водата и сапунът в душа ще позволят на пръстите ви да се плъзгат лесно по кожата ви.
- Използвайки различно налягане и отделяйки времето си, масажирайте пръстите си върху гърдите си в спирален образ, започващ от зърното. Направете своя път до върха на гърдите си близо до ключицата, до центъра до гръдната кост и до страните около подмишниците. Направете това като поставите една ръка върху главата си, докато масажирате гърдите си с другата ръка.
- Накрая внимателно стиснете зърната, за да проверите за освобождаване от отговорност.
Рискове от самостоятелно изпитание на гърдата
Няма риск от медицински риск при самостоятелно изследване на гърдите. Намирането на бучка в гърдите ви може да бъде тревожно, но повечето от гърдите не са ракови. Те обикновено се причиняват от други, благоприятни условия.
Самооценяването на гърдите също е свързано с увеличаване на ненужните биопсии на гърдата, процедури, които включват хирургично отстраняване на гръдната тъкан. Тъй като повечето аномалии в гръдната тъкан са некачествени, допълнителните хирургични процедури поставят жените в риск от редки усложнения, като кървене и инфекция.
След самостоятелно изпитание на гърдата
Ако откриете бучка или аномалия, не се паникьосвайте. Не забравяйте, че по-голямата част от аномалиите на гърдите се оказват доброкачествени или некачествени.
Освен рак, гърдите могат да бъдат причинени от:
- Аденофиброма: доброкачествен тумор на гръдната тъкан
- Фиброкистозна болест на гърдата: болезнени, груби гърди, причинени от хормонални промени
- Интрадуктален папилом: малък, доброкачествен тумор на млечните жлези
- Мастна некроза на мама: бучки, образувани от натъртена, мъртва или увредена мастна тъкан
Това не означава, че трябва да пренебрегвате еднократна или анормалност. Ако откриете бучка, направете среща с Вашия лекар, за да проверите професионално гърдите си.
