Преглед
Вашата 21-ва седмица на бременността е друг крайъгълен камък. Преминахте по средата!
Ето какво очаквате за вас и вашето бебе тази седмица.
Промени в тялото ви
Вероятно сте бременна от тази точка. Може да сте започнали да носите майчинство или по-големи дрехи, за да се приспособите към нарастващия корем.
Бебето ви се движи често и трябва да усещате движенията си, въпреки че може да са леки и трудни за разпознаване.
Твоето бебе
Вашето бебе е с дължина над 8 ½ инча от короната до петата и тежи около 12 унции. Това е за размера на морков.
Тази седмица очите на вашето бебе могат да се отворят. Вашето бебе може също да поглъща амниотична течност, а малкият пръст и пръст може да се забележи.
Двойно развитие на седмица 21
Половината път в бременността е чудесно време да започнете да планирате детската стая. Може да се чудите дали имате нужда от две гардероби. Американската академия по педиатрия предупреждава да не се използва същата зона на сън за много бебета. Всяко бебе трябва да има свое собствено място за спане по причини, свързани с безопасността.
21 седмици бременни симптоми
Много жени продължават да се чувстват физически доволни през второто тримесечие, но някои неудобни симптоми все още могат да се появят до 21-та седмица. Гърдите ви може да са станали по-големи и може да имате стрии. Възможно е също да получите допълнителни симптоми, включително:
Разширени вени
Тъй като матката ви се разширява, може да развиете разширени вени в краката, вулвата или ректума. Те могат да останат след раждането, въпреки че в много случаи те се подобряват или изчезват след кратък период от време.
За да предотвратите или намалите появата на разширени вени, можете да опитате някои или всички от следните неща:
- Издигнете краката си по-високо от сърцето си.
- Не седи или не стойте на едно място за дълги периоди от време. Направете чести почивки и разходка.
- Поддържайте здравословно тегло на бременността.
- Предотвратявайте констипацията, като ядете подходящо влакно, пиете достатъчно течности и използвате омекотител за изпражненията, одобрен от лекар, ако е необходимо.
Инфекции на пикочните пътища
Инфекциите на пикочните пътища (UTI) са чести при прогресирането на бременността. Това често се дължи на допълнителното тегло на матката на пикочния мехур, което може да блокира потока на урината. Пийте много течности, за да предотвратите това. Не закъснявайте, когато почувствате нуждата от уриниране. Научете повече за това как да лекувате UTI по време на бременност.
Бъдете нащрек за симптоми на UTI като:
- болка или изгаряне по време на уриниране
- често уриниране (повече от това, което е нормално за вас)
- спешност за уриниране
- болка в областта на стомашната област или спазми
- втрисане
- треска
- мътен и / или замърсяващ урината
Повечето UTIs се лекуват успешно с антибиотици, предписани от Вашия лекар, които също са безопасни за бебето.
Ако UTI не се лекува, инфекцията може да се разпространи до бъбреците. Симптомите на бъбречна инфекция включват:
- болка в гърба
- втрисане
- треска
- гадене
- повръщане
Инфекцията на бъбреците по време на бременност е спешно. Тя може да причини преждевременно раждане или ниско тегло при раждане.
Акнето и мазна кожа
Възможно е да имате повишена пропускливост на кожата. Това може да се дължи на хормони, които причиняват свръхпроизводство на масло.
За да се борите с повишеното акне, опитайте тези стъпки:
- Измийте лицето си с мек почистващ препарат и хладка вода сутрин и вечер и след тренировка.
- Използвайте козметика без масло.
- Измийте мазна коса дневно.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Нещата, които трябва да направите тази седмица за здрава бременност
Националните институти по здравеопазване (NIH) посочват, че жените трябва да получават от 2 до 4 паунда на месец през второто тримесечие. Не е нужно да удвоявате приема на храна, за да постигнете целите си за натрупване на тегло.
Жените с нормално тегло преди забременяване имат нужда от около 300 калории на ден за поддържане на здравословна бременност. Ако се борите с вашата диета, помислете за консултация с диетолог.
Ако все още не сте се регистрирали за класове по раждане, сега е добро време. Може да искате да започнете да планирате детската стая и детската стая на бебето си. Вероятно ще бъде по-лесно да се погрижите за тези задачи сега, преди коремът ви да достигне до точка, в която те са по-предизвикателни.
Някои жени се притесняват да правят секс по време на бременност, особено когато бременността прогресира и вашето бебе расте. Сексът е безопасен за вас и вашето бебе по време на безкомпромисна, нормално рискова бременност. Всъщност, благодарение на увеличения кръвен поток, можете да се насладите повече на секса.
Но ако имате високорискова бременност, консултирайте се с Вашия лекар за безопасността на сексуалната активност.
Кога да се обадите на лекаря
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако получите някое от следните:
- вагинално кървене
- повишено вагинално освобождаване
- изпускане с миризма
- треска
- втрисане
- болка с уриниране
- ниска коремна болка или спазми
Също така е важно да се грижите за емоционалното и физическото си здраве. Хормоните, физическият дискомфорт и управлението на работа или други деца у дома може да предизвикат стрес. Някои стрес са нормални, но ако изпитвате хроничен стрес, това може да повлияе на вашето бебе.
Ако смятате, че стресът Ви е извън обичайното, обадете се на Вашия лекар. Консултирането може да бъде полезно. Храненето на здравословна диета, редовното упражнение и практикуването на техники за релаксация като йога или медитация могат също да ви помогнат да се справите със стреса.
Време на бърза промяна
Сега, когато сте добре във второто тримесечие и вероятно чувствате, че бебето ви се движи, вие сте изправени пред реалността, че скоро ще бъдете майка. Повечето жени изпитват вълна от енергия и са по-малко неудобни тази седмица. Насладете се на планирането за пристигането на вашето бебе. И проверете най-добрите приложения за упражнения за бременност от 2016 година.
