Кокосите са всички ярост в наши дни.
Знаменитостите инвестират в кокосова вода и всички ваши приятели от йога пият след Савасана. Кокосовото масло е излязло от парниковите боклуци на "суперхрана" след няколко години. Сега специалистите по хранене го наричат за невероятна здравословна храна, която може да ви помогне да изгаряте мазнините.
И кокосово мляко - това копринено удоволствие, което прави вашите тайландски къри толкова неустоими - внезапно също е палео станция.
Но дали е добре за вашето бебе?
Кокосовото мляко е безопасно за бебето?
Е, това зависи. Използването на кокосово мляко на мястото на майчиното мляко или формула е не-отивам. Проучванията показват, че дори краве мляко може да доведе до недостиг на желязо и тежка дехидратация при бебета. Кокосово мляко определено не прави този трик. Просто няма заместител на пълната храна, която бебетата получават от майчиното мляко или кърмачето.
Някои биха казали, че няма мляко за майчино мляко, тъй като има несравнима защита от имунитет, алергична устойчивост и многобройни ползи за цялото семейство за майката и детето.
Млечни алергии
Ако кърменето не е опция и използвате млечна формула, внимавайте за симптоми на млечни (или млечни протеини) алергии или непоносимост към вашето бебе. Симптомите на млечна алергия или непоносимост могат да включват:
- кожни обриви
- диария
- повръщане
- стомашни болки
- затруднено дишане
- кръв в изпражненията
Ако вашето бебе има проблеми с млечните продукти, Вашият лекар може да препоръча соева формула. Ако бебето ви е алергично към соята, можете също да намерите елементарни формули, които са хипоалергични.
Във всеки случай, вашият педиатър няма да ви насочи към кокосово мляко като алтернатива.
Кокосово мляко за малки деца
Какво ще кажете за кокосово мляко за деца, които са преминали първия си рожден ден? Може ли тя да замести краве мляко в кутиите за обяд?
Даването на деца на прекалено много консервирани кокосово мляко може да бъде опасно. Консервирано кокосово мляко е изключително високо в наситени мазнини. Една чаша течност има 57 грама мазнини и 255 процента от дневните ви наситени мазнини. Това е повече от 10 пъти наситеното съдържание на мазнини в пълномасленото краве мляко, което има 8 грама мазнини общо. Докато наситените мазнини, които се намират в растенията, се различават в известна степен от наситените с животински наситени мазнини, все пак е добра идея да се запази приемът на наситени мазнини до минимум.
Търговските марки кокосови млечни напитки се разреждат с вода и съдържат много по-малко мазнини от консервираните сортове. По отношение на съдържанието на мазнини, те са по-в съответствие с нискомаслено краве мляко. Но те също така могат да съдържат подсладители и сгъстители, като гума гуар или карагенан, които родителите биха искали да избягват. Добрата новина е, че те са обогатени с хранителни вещества като B12, желязо, калций и витамин D.
Можете да направите свое собствено кокосово мляко с настърган кокос. Но вашето домашно кокосово мляко няма да бъде обогатено с някои от витамините и минералите, които намерите в напитката.
Млечни алтернативи
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Ако търсите алтернатива на млекопроизводството, експертите могат да препоръчат хранителните добавки на соята над кокосово мляко (при условие, че нямате соева алергия). Другите варианти включват ленено мляко с добавен протеин или мляко от коноп. Незаславените версии винаги са най-добри.
Кокосовото мляко получава известно признание за високото си съдържание на лауринова киселина - мастна киселина, която също се открива в майчиното мляко (макар и в напълно различни пропорции). Лауриновата киселина помага за предпазване от инфекции и бактерии. Вашето тяло също го изгаря по-бързо от другите мастни киселини.
Кокосовото мляко също е добър източник на ниацин, желязо и мед. Ако вашите по-големи деца като кокосово мляко или кокосова вода, добре е да ги оставяте да ги получат. Но имайте предвид, че консервираните и студените напитки от кокосово мляко не съдържат протеини. Те не са равни заместители на млякото за мляко, което съдържа 8 грама протеин на чаша.
Вратата
Ако се обръщате към кокосови напитки, защото детето ви е алергично към краве мляко, соя или други ядки, внимавайте. Кокосовият корен е също потенциален алерген, въпреки че алергията не е толкова обичайна.
Въпреки класификацията на FDA като дърво, това е технически плод в черешовото семейство, така че вашето алергично дете може да не реагира.
Готвенето с кокосово мляко също е чудесно - вкусно, дори! След като детето Ви яде твърди храни, те вероятно ще се насладят на някои сладки, леки кокосови къри или тропически кокосов блясък.
