Бях толкова гладен и здрав, узрял банан седеше на масата пред мен. Исках да я изям, но не можах. Вече вече бях натрупал калориите за деня. Тогава казах "го завийте" и изхвърлиха завинаги рестриктивното ядене.
През по-голямата част от живота ми се борих с проблемите на тялото. Винаги съм била крехко момиче - никога не е тежко, просто "по-меко" от повечето мои приятели. Аз бях първият в кръга ми, за да получа гърди, избухвайки от сутиени за обучение до С-чаша през едно лято. Винаги съм имала задника.
Имаше абсолютно нетърпеливи неща за тези криви, но често се чувствах тромаво до моите тънки приятели, които все още не са се развивали. Сега знам, че това беше наистина началото.
Откъде идват тези 25 паунда?
Започнах да хвърлям храна, когато бях на 13 години, и това нездравословно поведение продължи в началото на 20-те ми години. В крайна сметка получих помощ. Започнах терапията. Направих крачки. И от 30-те ми, бих искал да кажа, че съм на здравословно място с тялото си.
Но истината е, че винаги съм останал малко фиксиран от тези номера по скалата. След това пуснах 25 килограма от нищото.
Аз ям добре балансиран, предимно цели храни, диета. Аз упражнявам. Работих усилено, за да поставям акцент върху здравето и здравината над броя на мащабите и размерите на панталоните. Моят лекар ми каза, че увеличаването на теглото е свързано с възрастта (метаболизмът ми се забавя) и хормоните (имам ендометриоза, която причинява моите хормони на влакче в увеселителен парк). Нито едно от тези обяснения не ме накара да се чувствам особено добре за допълнителния багаж, който сега нося, и не се чувствам като заслужаван.
Така че натрупването на тегло беше удар. Един, който ме накара да се върна в нездравословна територия. Не биене и очистване - но отчаяно търсех диета, която може да ме върне там, където бях.
За съжаление нищо не работи. Не плановете за интензивна тренировка, които бях опитал преди. Не отрязващи въглехидрати. Не се броят калориите. Дори и скъпата услуга за доставка на храна, за която се регистрирах, не ми хареса. В продължение на две години се опитах да загубя това тегло. И за две години не се появи.
През цялата тази битка аз се наказвах. Дрехите ми вече не пасват, но отказвах да купувам по-големи размери, защото се чувствах като признание за поражението. Затова спрях да ходя навсякъде, защото беше неудобно да се измъквам от дрехите, които имах.
Продължих да си казвам, че ако загубя 5, 10 или 15 паунда, отново ще се чувствам комфортно. Аз продължавах да си казвам, че трябва да е лесно.
Това не беше ... За разлика от моите тийнейджъри и началото на 20-те години, когато можех да пусна 10 паунда в рамките на две седмици, ако се опитах, това тегло не отиваше никъде.
Точката на счупване
Най-накрая ударих точка на счупване преди около месец. По принцип бях глад. Всичко, което исках, беше банан, но аз непрекъснато се опитвах да си говоря. Казах си, че вече имах калории за деня.
И това беше, когато ме удари: Това беше лудост. Не само, че не работи, но знаех по-добре. Аз съм в терапия и говорих с диетолози. Знам, че диетите наистина никога не работят в дългосрочен план, както е проучено от Traci Mann, PhD. Знам, че Сандра Аамод, невролог, казва, че ограничаването само го прави по-лошо. И знам, че игнорирането на тялото ми, когато ми казва, че е гладно, никога не е добра идея.
Също така знам, че историята ми ме принуждава да отида до крайности, точно това правя. И това е нещо, за което никога не съм искал дъщеря ми да свидетелства или да се учи от нея.
Така че, аз казах "винт". Няма да губя повече от живота си, опитвайки се да контролирам размера на тялото си. Присъединявах се към една положителна организация за борба с диетата, предложена от приятел. Започнах да чета повече за внимателно хранене и да се опитвам да добавя тези практики в ежедневието си. Прекарах няколко стотин долара на панталони, сутиени и дори бански костюми, които наистина се поберат. Направих съзнателно решение да не се храним отново.
Това означава ли, че съм 100% излекувана от проблемите ми с образ на тялото и нездравословно мислене? Абсолютно не. Това е процес. И реалността е, че може да падна по този път отново в някакъв момент в бъдеще. Аз съм в процес на работа и има някои уроци, които може да се наложи да продължа да уча.
Откажете да подадете
Сега знам, че отвъд сянката на съмнение диетата не е пътят към здравето. Не за никого и особено за мен. Не искам да губя живота си като броим калории, ограничавам храната и се опитвам да принудя тялото ми да се подчини.
Знаеш ли какво? Тялото ми не иска да се представя. И колкото повече се борим с него, толкова по-безпощадна и нездравословна стана.
Има цяла общност от диетолози, изследователи, лекари и защитници на здравето, които подкрепят прекратяването на натрапчивата диета на нашата култура. Току-що ми отне малко повече, за да се кача на борда. Но сега, когато съм тук, наистина се надявам, че отново няма да падна от този вагон.
Най-вече се надявам дъщеря ми да порасне в свят, в който тази мания изобщо не съществува. Знам, че започва с мен и започва у дома.
Лия Кембъл е писател и редактор, живеещи в Анкъридж, Аляска. Самотна майка по избор, след серия от събития, довели до приемането на дъщеря й. Лия също е автор на книгата Единична стерилна женска и е написал подробно темите за безплодие, осиновяване и родителство. Можете да се свържете с Лиа през Facebook, нея уебсайт, и кикотене.
