Данни:
Докато се слънчевите лъчи може да даде на кожата си жива, златна светлина, тези краткосрочни ползи могат да възникнат в дългосрочен план.
В този преглед на литературата, изследователите проучват какво текущата наука казва за това как хроничната експозиция на слънце влияе върху външния вид на кожата. Накратко: зле.
Експозицията на ултравиолетовите лъчи (UVR) при обикновена слънчева светлина може да направи номер на външния вид на кожата ви. UVR уврежда колаген и еластин (протеини, открити в кожата ви), което води до бръчки, грапавост и увисване - класическите признаци на стареене.
Тест: Колко здрава е вашата кожа?
Колагенът помага за укрепването на кръвоносните съдове, които подхранват кожата, така че здравите нива на колаген дават на кожата ви младежка светлина. Тъй като експозицията на UVR уврежда колагена, тя намалява тази слънчева светлина, което води до нестабилност и неравномерност на кожата.
Заедно, последиците от хроничното излагане на блясък на слънцето, неравностите, изпъстрянето, неравномерния тонус и смайването водят други хора да оценят увредената от слънцето кожа като по-стара, по-малко здрава и по-малко привлекателна.
Ако сте абсолютно трябва да да получите тен, да отидете на пътя на Jersey Shore и да се придържате към спрей tans вместо това.
Още: Как да облекчите слънчево изгаряне безопасно
Красота връзка:
Да останеш на слънце не е само да гледаш 25, когато си на 40 - това е за предотвратяване на рак на кожата и за поддържане на кожата си здрава. Не забравяйте, че дневната експозиция (не само плажните дни) уврежда кожата ви с течение на времето, така че предпазвайте кожата си с едно изключително просто решение: слънцезащитен крем.
Още: Намерете най-доброто слънцезащитно средство за вас
И една дума към мъдрите? Оранжевите храни, като моркови или сладки картофи, съдържат каротеноиди, които могат да дадат на кожата си блестяща светлина, когато ядете редовно. Продължете, опитайте!
Кликнете тук, за да прочетете цялото проучване.
