Етерични масла и кръвно налягане
В американските възрастни често се среща високо кръвно налягане или хипертония. Ако не се лекува, може да доведе до инфаркт и удар.
Някои вярват, че приемането на етерични масла може да намали кръвното налягане, което е постоянно високо. Клиничното проучване от 2012 г. относно ефекта на ароматерапията върху хипертонията подкрепя това понятие. Изследването използва смес от лавандула, иланг иланг, мажорам и етерични масла от нероли.
Етеричните масла могат да бъдат ефективни, използвани самостоятелно или в комбинация с други масла. Има ограничени научни изследвания, обаче, за ефективността на етеричните масла за високо кръвно налягане. Ако имате високо кръвно налягане, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате етерични масла като естествено лечение.
Етерични масла за понижаване на кръвното налягане
Тук са 18 от етеричните масла, които се препоръчват от тези, които се застъпват за употребата им за лечение на високо кръвно налягане.
бергамот
Етеричното масло от бергамот може да понижи сърдечния ритъм и кръвното налягане.
кедрово дърво
Етеричното масло от кедрово дърво може да стимулира релаксацията и временно да намали сърдечната честота.
цитронела
Етеричното масло Citronella помага за облекчаване на стреса. Това от своя страна може да понижи кръвното налягане.
Сладък мъдрец
Етеричното масло от градински чай може да намали нивата на безпокойство и по този начин да понижи кръвното налягане.
ливан
Етеричното масло от тамян може да намали нивото на стрес и да регулира сърцето.
жасмин
Естерното масло от жасмин може да облекчи напрегнатата нервна система.
Helichrysum
Счита се, че етеричното масло от Helichrysum има хипотензивни свойства, които действат като естествен релаксант за намаляване на кръвното налягане.
лавандула
Лавандуловото етерично масло има успокояващи свойства, които могат да намалят тревожността и сърдечната честота.
лимон
Етеричното масло от лимон се смята, че облекчава стреса и депресията, като по този начин подпомага понижаването на кръвното налягане по естествен път.
Лимонов балсам
Етеричното масло от лимонов балсам може да намали кръвното налягане, като същевременно предпазва от сърцебиене, тахикардия и инфаркт.
вар
Липовото етерично масло се счита, че има свойства, които намаляват стреса.
Neroli
Етеричното масло Neroli може да има антихипертензивни свойства.
Rose
Успокояващият ефект и противовъзпалителните свойства на розовото етерично масло спомагат за отпускането на цялото тяло, за да се увеличи кръвообращението и да се понижи високото кръвно налягане.
градински чай
Sage етерично масло може да насърчи загуба на тегло чрез увеличаване на метаболизма на тялото. Загубата на тегло е показала положително влияние върху понижаването на кръвното налягане.
Сладка мажоре
Сладко маслото от етерично масло може да разшири кръвоносните съдове, за да намали високото кръвно налягане.
валериан
Валерианското етерично масло може да има мощни успокояващи ефекти върху нервната система, които могат:
- понижаване на кръвното налягане
- улеснява сърцебиене
- облекчаване на безсънието
- спокойна хиперактивност
- намаляване на нервното напрежение
равнец
Етеричното масло от еластан се смята за един от най-добрите масла за подобряване на кръвообращението.
Иланг иланг
Ylang ylang етерично масло може да помогне за намаляване нивата на кортизол, известен като "стрес хормон", и по този начин понижаване на кръвното налягане.
Използване на етерични масла за високо кръвно налягане
Етеричните масла могат да се използват самостоятелно или смесени заедно. Тези, които се застъпват за използването им, предполагат смесване, за да се увеличи силата на различните растения. Ето няколко примера за смеси, за които се смята, че са насочени към високо кръвно налягане.
Рецепта за лосион
Съставки:
- 5 капки етерично масло от лавандула
- 5 капки етерично масло от градински чай
- 5 капки етерично масло от тамян
- 2 oz. от кокосово масло
Инструкции:
- Смесете внимателно всички съставки.
- Разтрийте малко количество в слепоочията си и под носа си.
Рецепта за дифузьора
Съставки:
- 3 капки етерично масло от бергамот
- 3 капки етерично масло от лавандула
- 3 капки еланг иланг етерично масло
Инструкции:
- Комбинирайте съставките.
- Поставете сместа в ароматизиращ дифузор.
- Бавно вдишвайте маслата за 15 до 30 минути.
Рецепта за маслено масло
Съставки:
- 10 капки етерично масло от лавандула
- 7 капки еланг иланг етерично масло
- 5 капки етерично масло от манджара
- 1 капка етерично масло от нероли
- 2 oz. от бадемовото масло
Инструкции:
- Комбинирайте сладките манджирам, иланг иланг, мандарина и есенциалните масла от лавандула.
- Комбинирайте 7 капки от тази смес от етерични масла с бадемовото масло.
- Използвайте го като масажно масло или го добавете към топлата баня.
Етеричните масла са безопасни?
Според Националния онкологичен институт тестовете за безопасност за етерични масла са показали малко рискове или странични ефекти, когато тези масла се използват според указанията. По-голямата част от тях са означени с GRAS (общопризнат като безопасен) от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).
Етеричните масла не трябва да се поглъщат, а се използват само за приложение върху кожата (масаж) или чрез вдишване (ароматерапия).
Ако обмисляте някакво лечение или терапия, включително използването на етерични масла, винаги е добре да се консултирате предварително с Вашия лекар.
Вратата
Въпреки че има някои обещаващи признаци, че етеричните масла могат да имат ползи за здравето, няма достатъчно окончателни клинични доказателства, че етеричните масла предлагат лечение за високо кръвно налягане. Консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали леченията от етерично масло - като ароматерапия или масаж - биха били добро допълнение към вашето лечение за високо кръвно налягане или други състояния.
