Лецитинът играе важна роля в развитието на човешкото тяло.
Оптималното му съдържание в организма гарантира непрекъснато изпълнение на защитните функции и способността за регенерация.
Когато лецитинът има дефицит, тялото започва да старее бързо, по-податливо е на болести и по-лошо за лечение.
Лецитин: състав и методи на приложение
Полезните свойства на лецитина за организма се дължат на факта, че благодарение на него клетките получават достатъчно количество хранителни вещества, които участват в клетъчните процеси на абсолютно всички вътрешни органи.
Лецитинът, който е активна хранителна добавка, може да бъде закупен в аптеката под формата на таблетки, капсули или ароматен гел, който е предназначен за деца. Съставът на такъв фармацевтичен препарат включва:
• Витамини A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D;
• Фолиева киселина;
• Омега-3 и омега-6;
• Фосфатидилхолин;
• Фосфатидилетаноламин;
• Фосфатидилсерин;
• Фосфорна киселина;
• Инозитол;
• Холин;
• По-високи мастни киселини;
• Въглехидрати.
Честно е да се каже, че това е далеч от пълния състав на лекарството. Соевият лецитин, а именно под това име лекарството е широко известно, съдържа помощни мазнини и мастни киселини, протеини и аминокиселини, захари.
Без да се прибягва до химикали, здравословният лецитин може да се получи с използването на продукти като:
• Яйца (жълтък);
• Рибена сърна;
• месни карантии;
• грах;
• Леща;
• соя;
• Ядки и семена;
• Зеле от различни сортове;
• Растително масло.
Човешкият черен дроб е наполовина съставен от лецитин. С нормалното си функциониране, самата тя е добър продуцент на това. Но с годините, подложени на лоша екология, употребата на алкохол, нездравословна храна и лекарства, черният дроб губи тази способност. Освен това храносмилателните проблеми и чревната шлака минимизират усвояването на лецитин от храната. Тогава идва необходимостта от употребата на аптечния соев лецитин.
Лецитин: какви са ползите за тялото?
Достатъчното ниво на лецитин е изключително важно за организма на всяка възраст. Всъщност благодарение на него абсолютно всички органи и системи остават в здраво състояние за възможно най-дълго време. В допълнение, ползите от лецитин бяха отбелязани по време на лечението на неразположения, за предотвратяване на редица заболявания и дори за отърване от лошите навици:
• Възстановяване на черния дроб - фосфолипидите възстановяват чернодробните клетки, премахват излишните мазнини и предпазват, връщайки му способността да изпълнява естествената си цел за пречистване на кръвта от вредни токсини;
• Превенция на жлъчнокаменна болест - лецитинът предотвратява сгъстяването на жлъчката, което намалява риска от натрупване на твърди мастни натрупвания в жлъчния мехур и жлъчните канали. Ако вече се проведе холелитиаза, лецитинът, заедно с основното лечение, ще ускорят разделянето на камъните;
• Предотвратяване на атеросклероза - недостигът на лецитин е добра причина за натрупването на холестерол в кръвта. Превръщайки се в частици, доста големи за артерии и съдове, холестеролът се прилепва към стените им, което води до запушване и разкъсване в резултат. Повишавайки нивото на полезния лецитин в организма, човек намалява риска от атеросклероза. Лецитинът бързо разгражда вредния холестерол и го премахва;
• Намаляване на риска от инфаркт - в организма се произвежда есенциална аминокиселина за мускулната тъкан L-карнитин с участието на лецитин фосфолипиди. Той е надарен с мускулна гъвкавост, сила и енергия. Това предпазва сърдечния мускул от преждевременна слабост;
• Предотвратяване на захарен диабет и облекчаване на хода на съществуващо заболяване - панкреасът произвежда естествен инсулин, който елиминира риска от повишаване на кръвната захар при здрав човек дори при прекомерна консумация на въглехидрати. Ако диабетът вече присъства, тогава лецитинът оптимизира производството на инсулин на панкреаса. Това помага да се намали нуждата от лекарства, които понижават кръвната захар;
• Защита на нервната система - с помощта на здравословен лецитин се произвежда миелин, който образува обвивката на нервните влакна. Под миелиновата защита нервите редовно изпращат импулси. С възрастта приемът на лецитин трябва да се увеличи, за да се поддържа оптималното функциониране на нервната система;
• Осигуряване на добра белодробна функция - под въздействието на лецитин се синтезират повърхностноактивни вещества, на базата на които се образува защитен филм от белодробни алвеоли. Това предпазва белите дробове от токсини, предотвратява преждевременното стареене и намалява риска от рак;
• Увеличена продължителност на функционирането на репродуктивната система - холин и инозитол, които са част от лецитин, активно разтварят холестерола, който е основният компонент за производството на женски и мъжки полови хормони. Това удължава репродуктивната възраст на човек и го предпазва от генитална онкология.
Проследяването на нивото на лецитин, постъпващ в организма, е добре за здравето на някой, който иска да се отърве от тютюневата зависимост. Цялата тайна е, че никотинът дразни същите рецептори като ацетилхолин, намиращ се в лецитина. С допълнителния прием на соев лецитин можете да заблудите тялото на физиологично ниво и да победите лошия навик.
Лецитин: какви са рисковете за здравето?
Говорейки за опасностите от лецитин, трябва да се помни, че соята е суровината за производството му. И сега трябва да се отбележи, че се случва както като висококачествен натурален продукт, така и като генетично модифициран. Лецитинът от нискокачествени суровини може да причини нежелани промени в човешкото тяло, от алергии до деменция в напреднала възраст.
Бременните жени трябва да избягват консумацията на лецитин от генетично модифицирана соя. Той е в състояние да наруши развитието на нервната система на плода и формирането на мозъка му.
Списъкът на международните хранителни добавки включва код на соев лецитин E322. Той е приет в производството на много хранителни продукти. Когато купувате готова закуска в кутия или пакетирана торта за чай в магазина, трябва да се запознаете със състава и да избягвате да купувате стоки с нискокачествени компоненти.
Вредите от висококачествен соев лецитин не са доказани. Освен това трябва да се помни, че черният дроб е половината от него, а мозъкът - 30%. Всички органи и системи се нуждаят от здравословен лецитин.
Лецитин за деца: полезен или вреден?
Бъдещата майка трябва да се грижи за достатъчен процент от консумирания лецитин, което е полезно за здравето и за развитието на нероденото бебе. Още в утробата е важно детето да получава всички компоненти, които съставляват лецитин, което ще осигури правилното и навременно развитие на всички системи на тялото му и образуването на органи.
През първата година от живота бебето развива двигателни и двигателни функции, скорост на реакция и имунитет. През този период от живота си той приема лецитин с кърма и смеси.
Освен това, на възраст от три години, соевият лецитин, както и този, доставян с храна, играе важна роля за емоционалната стабилност на детето, за развитието на речта и способността за адекватна реакция на околните стимули.
Колкото по-голямо е детето, толкова повече стрес усеща върху себе си. Той трябва всеки ден да усвоява огромни обеми информация, правилно да я възприема и да определи за себе си най-важното, което в бъдеще веднага прилага на практика.
Въз основа на фосфатидилхолин, открит в лецитин и витамин В5, аминокиселината ацетилхолин се появява в тялото. Това е най-важният невротрансмитер, който кара човек да се съсредоточи върху конкретни задачи и да намери иновативни решения.
Можете да поставите под въпрос липсата на лецитин, ако детето:
• Невнимателно;
• Разпръснати и забравящи;
• досадно;
• спи лошо;
• Често се оплаква от главоболие;
• Има слаб апетит.
В този случай няма да е смешно да посетите педиатър, за да им предпише лецитин, полезен за растящо тяло с правилната дозировка.
Ползите от лецитина в козметологията
Като мощен инструмент, който събужда способността им да се регенерират в клетките, лецитинът предотвратява появата на бръчки, изглажда съществуващите малки бръчки и облекчава дразненето. В комбинация с витамини А и Е, употребата на лецитин за козметични цели е особено полезна.
За старееща кожа обикновено се използва регенерираща маска с лецитин. Не е необходимо да го купувате в специализирани магазини. Тази лецитинова маска е лесна за приготвяне у дома. Това ще изисква:
• Яйчен жълтък - 2 бр;
• Глицерин - 6 мл;
• Кастор - 25 мл;
• Карболова киселина - 10 мл;
• амонячен алкохол - 5 мл;
• Лимон с жар - 1 бр;
• Пантокрин - 1 ч.л;
• Фоликулин 5000 единици - 1 ампула.
Всички съставки трябва внимателно да се смесват. В този случай последните четири трябва да бъдат въведени в сместа в реда, зададен в самия край. Необходимо е да запазите такава маска на лицето си от 30 до 60 минути. След това се отстранява с влажна топла гъба по протежение на масажните линии. Общият курс на такива ежедневни процедури е до 25 дни. В този случай след две седмици резултатът ще бъде очевиден. Всички видове пигментни петна избелени, кожата ще придобие свеж здрав вид. Тъканните клетки ще възстановят естествената си способност да задържат влагата. Прекомерната мазна кожа също ще престане да бъде проблем. Маската ще регулира мастните жлези. Благодарение на това кожата ще стане скучна и чиста. Когато приготвяте регенерираща маска за лице с полезен лецитин у дома, можете да бъдете напълно сигурни в качеството на всички компоненти.
