Строгата диета, докато кърмите, кара мама да мечтае за вкусна храна.
Понякога просто искате да нарушите забраната малко и да хапнете малко „вредно“.
Възможно ли е кърмачка да има пържени храни и как да готви правилно храни, за да не навреди на бебето?
Възможно ли е кърмачка да се пържи и каква е опасността
Вредата от пържената храна се крие в нейната тежест. Голямо количество мазнини, силно пържени корички - всичко това води до факта, че стомахът ще се справи с работата си дълго време. След такава вечеря се появява усещане за тежест в стомаха, появява се киселини, жената става летаргична.
При прегряване маслото става много тежко. Такава мазнина лесно прониква в майчиното мляко. Ако в тялото й няма нарушени процеси, тогава той няма да стигне директно до детето, но благодарение на мастните киселини, съдържащи се в млякото, той бързо ще се усвои. Съставът на млякото обаче ще се превърне в порядък по-дебел, което няма да повлияе на състоянието на детето по най-добрия начин. Това ще предизвика тежки колики у него.
Ако преди раждането един от любимите деликатеси на жената е бил пържени пайове, тогава по време на кърменето те ще трябва да бъдат забравени. Това е много тежко хранене. Първо, защото това е брашно и това причинява натоварване на работата на жлъчната система при жена и запек при бебе. Второ, брашненият продукт бързо абсорбира маслото, което прави сместа двойно вредна, нарушава черния дроб на жената и коликите при бебе.
Възможно ли е да кърмите пържени картофи с хрупкави? Експертите по кърмене не препоръчват. Такова ястие ще отговори при бебето с подуване на корема и силни колики. Възможно е обаче да ядете пържени картофи, приготвени по нежния метод и в много ограничено количество, но първо трябва да го въведете във варена форма.
Can Nursing Roast: Разрешени продукти
Пържената храна е една от най-трудните и затова е необходимо да се въведе в диетата на кърмачка не по-рано от 5-6 месеца след раждането на бебето. Ако има най-малкото отклонение в здравето на бебето от нормата (обрив, зачервяване, свободни изпражнения или запек), трябва да спрете да влизате в такива ястия.
В тиган се оставя да се запържват тиквички, чушки и ябълки. В процеса на готвене на масло е необходимо да използвате минимално количество, буквално за смазване на тигана. Ако използвате съдове за готвене с незалепващо покритие, маслото изобщо не е необходимо да се добавя.
Ако кърмачка отиде да почива сред природата, тоест заедно с всички кебапчета, това няма да работи, тъй като е вредно за бебето. Може да се замени с хляб на скара и картофи.
Можете да и трябва да ядете пуйка, пиле и бяла риба, докато кърмите. Тези продукти могат да бъдат приготвени във фурната. Не е необходимо да добавяте масло, за да избегнете изгарянето на храната, използвайте ръкав за печене или фолио.
Възможно ли е кърмеща майка да пържи: как да готви такава храна
По време на кърменето, докато бебето получава всичко необходимо с майчиното мляко, е много важно да се придържате към правилна здравословна диета. Пържените храни не принадлежат към тази категория. Въпреки това, понякога можете да си позволите да нарушите правилото и да изядете малка порция. Но за да не повлияе на здравето на бебето, трябва правилно да готвите храната.
По-добре е да използвате зехтин за пържене, тъй като съдържа ненаситени мазнини, което улеснява храносмилането. Допуска се и пържене в растително масло от пшеничен зародиш. Той е не само безопасен за кърмене, тъй като не натрупва органичен пероксид, но е полезен и поради високото си съдържание на витамин Е.
Никога не използвайте едно и също готварско масло няколко пъти. Той е не само вреден, но и опасен за здравето както на майката, така и на бебето.
Няма нужда да внасяте храна за образуването на златна кора. Въпреки че за мнозина е най-вкусното, но в същото време и най-вредното. Именно в тази кора е най-много вреда за здравето и за да го обработи, стомахът ще бъде принуден да работи до предела на възможностите си.
Как се готви пържени картофи
Възможно ли е да кърмите пържени картофи, защото това е едно от най-популярните ястия, които жена иска по време на лактация? Мнозина се ограничават от страх да не навредят на бебето. Ако обаче готвите ястието правилно, можете да се отдадете от време на време.
За да готвите „правилните“ чипове, трябва да спазвате няколко правила.
1. Грудките трябва да бъдат измити добре, нарязани на желаните парчета, изсипете студена вода и оставете за известно време. След това сменете водата и задръжте малко по-дълго.
2. По време на пържене маслото трябва да се разрежда с чиста вода.
3. Ястието се готви само при затворен капак и се разбърква от време на време, за да не изгорят парчетата.
4. Солта се добавя 5 минути преди края на готвенето.
5. Препоръчително е да добавите пресен магданоз, копър и лук. Зелените са полезни както за мама, така и за бебе, в допълнение, това ще придаде на ястието специален вкус и аромат.
Може ли кърмеща жена да е пържена храна? Възможно е, тъй като пърженото не винаги е мазно. Този факт трябва да се има предвид при приготвянето на пържени храни. Например значителна разлика ще бъде между чийзкейк, пържен в олио или същия чийзкейк, който се готви в тиган с дебело дъно, без да се добавя масло. Във втория случай ястието не наранява нито мама, нито бебе.
Когато приготвяте пържени храни, винаги трябва да помните, че трябва да има минимум масло. Той значително увеличава съдържанието на мазнини в млякото, което води до факта, че бебето изяжда "предното мляко", не достигайки до "задната", която съдържа всички полезни елементи.
Кърменето предполага спазването на правилното хранене, което допринася за нормалния растеж и развитие на бебето. Здравословната храна помага на вътрешните органи да се формират по-добре. В същото време диетата на мама не се ограничава до строги забрани. Ако наистина искате пържено ястие, тогава понякога можете да си го позволите, ако спазвате всички правила за приготвянето им. В този случай и двете майки ще бъдат пълни и доволни, а незрялата храносмилателна система на бебето ще остане недокосната.
