Когато жените стават майки, много жени чуват съвет, че трябва да пиете зелен чай с мляко, за да увеличите количеството и качеството на млякото.
Съществува обаче мнение, че веществата, съдържащи се в кафето и чая, са строго забранени по време на лактация.
Така че възможно ли е да кърмите чай?
Възможно ли е да кърмите чай и как е полезен
По време на лактацията майката трябва да пие колкото е възможно повече течност. Ако преди бременността тя не е пила дневната норма от 1,5-2 литра, тогава по време на кърменето тя ще трябва да се научи да прави това. Този режим на пиене помага да се поддържа лактацията.
Противно на съществуващите мнения, чаят не влияе на лактацията. Единственото, което може да направи, е да стимулира прилив на мляко. За да направите това, трябва да изпиете топла напитка малко преди хранене. Същият ефект обаче ще даде обикновената топла вода.
Експертите по кърмене казват, че не бива да се забърквате в чая. Нормата е не повече от 2-3 чаши на ден. Въпреки това, за много пиене на чай е начин да се успокоят, подредят мислите, просто да бъдат сами със себе си и да му се наслаждават. Ако майката се отпусне по този начин, тогава това е от полза не само за лактацията, но и за настроението на майката и бебето.
Освен това кофеинът, съдържащ се в чая, не е по-лош от кафето и помага да се развеселите сутрин. Той помага за възстановяване на силата и е източник на полезни за организма антиоксиданти.
За какво още е полезен чай:
● помага в борбата с умората;
● повдигане;
● подобрява имунитета;
● допринася за нормализиране на метаболизма;
● помага за справяне с стомашно-чревни неразположения;
● подобрява храносмилането на храната.
Може ли лактиращ чай: каква е опасността
Майките, които не могат да живеят без чай, трябва да бъдат внимателни. Напитката съдържа вещество като теин. Това е аналог на кофеина, който е част от кафето, но в чая неговият ефект зависи от две други вещества - теофилин и танин. Последното - отслабва ефекта на теин, а теофилинът удължава неговата активност. Оказва се, въпреки факта, че в чая има по-малко кофеин, отколкото в кафето, той има ефект върху тялото много по-дълго.
От кръвната плазма на майката само 1% от това вредно вещество попада в млякото. Това малко количество не може да причини сериозна вреда за здравето на детето, при условие че майката пие не повече от 3 чаши чай на ден (приблизително 750 мл).
Чаят се влияе от майката по различни начини за всички деца. Някои са спокойни, други започват да се вълнуват, лошо спят и действат. Ако това се случи, трябва напълно да изоставите напитката за една седмица, така че нервната система на детето да се възстанови. Ако през това време детето се успокои и майката е убедена, че въпросът наистина е в чая, за известно време той може да бъде заменен със компот от сушени плодове или бульон от шипка.
Някои майки са много зависими от напитката, така че рязкото отхвърляне на нея може да повлияе негативно на състоянието им: ще има постоянно усещане за преумора, сънливост. В този случай употребата на бял чай е отлично решение. По полезни свойства той надминава висококачествените зелени и черни сортове, а кофеинът в него е няколко пъти по-малко.
Ако мама е свикнала да пие чай със захар, тогава по време на лактация е по-добре да го замените с фруктоза. Той е много по-полезен и ще помогне да се избегнат алергии при бебето.
Отделно искам да кажа за всички видове ароматизирани чайове. За периода на хранене е по-добре да ги откажете напълно. Рядко тези чайове са естествени. Повечето от това, което се продава на рафтовете на съвременните супермаркети, съдържа широк химичен състав. Това са изкуствени аромати и оцветители и други добавки. Те могат да причинят тежки алергии у бебето, разстроени черва и дори отравяне. Докато бебето яде майчино мляко, важно е жената да се храни с възможно най-много натурални продукти.
Може ли лактиращ зелен чай с мляко
Често новоизсечените майки се обръщат към специалисти по кърмене с въпроса: възможно ли е лактиране на зелен чай с мляко и дали той може да подобри лактацията. Веднага трябва да му отговорите: не, зеленият чай не влияе на количеството и качеството на млякото. Ако по някаква причина майката започне да изчезва, зеленият чай определено няма да помогне.
Той има няколко пъти по-малко кофеин от черния. Такава напитка е отличен антиоксидант, тоест съдържа голям брой вещества, които предпазват клетъчните мембрани от увреждане от свободните радикали. Този ефект позволява на много експерти да вярват, че зеленият чай е в състояние да се бори с рака и да предотврати тяхното развитие. Дали това е вярно или не, не е точно известно, обаче, може да се каже със сигурност, че има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и сърдечната функция. Но това е при условие, че млякото не се добавя към чая. Първо, млякото, добавено към напитката, убива повечето от полезните свойства на чая. Второ, кравеят протеин е една от честите причини за тежки алергии при бебета до две години.
Въпреки предимствата, зеленият чай не си заслужава. Това се дължи на факта, че в такава напитка (ако е наистина висококачествена) се съдържа голям брой вещества, които имат стимулиращо въздействие върху организма. Ако мама има хронични или временни здравословни проблеми, тогава зеленият чай може да влоши ситуацията. Само 2 чаши на ден ще бъдат достатъчни. При злоупотреба се появяват замаяност, гадене, главоболие, което изобщо не е необходимо за млада майка.
Така че възможно ли е да кърмите чай зелен и черен? Възможно е, ако следвате препоръчителния дневен прием. Не пийте колкото е възможно повече чай на ден, надявайки се да поддържате лактацията. Както вече разбрахме, това не влияе по никакъв начин. Но да се подобри промиването на млякото преди хранене е напълно възможно. За да направите това, 30 минути преди началото трябва да изпиете чаша гореща напитка. Ако майката започна да забелязва, че след като пие чай, бебето не се държи както обикновено - започва да плаче, има проблеми със съня - трябва да откажете напитката за известно време или да сведете до минимум употребата му. Ако пияната чаша не влияе на състоянието на детето, тогава мама може да си позволи да се отпуснете с чаено парти.
