Когато имате идиопатична белодробна фиброза (IPF), това означава, че тъканите на белег се натрупват в белите дробове. Лекарите не са сигурни какво причинява това белези. Тъй като IPF напредва, тази увредена белодробна тъкан се сгъстява, като дишането става все по-трудно. Заедно с недостиг на въздух, може да почувствате други симптоми като умора или болка в мускулите и ставите.
Продължете да четете, за да разберете как да поддържате добро качество на живота с IPF.
Обработка на вашия IPF
Има някои медицински лечения за IPF, но те наистина не се борят с болестта. Лечението е насочено основно към управление на симптомите и облекчаване на ежедневния живот. Вашият лекар вероятно ще препоръча една или повече медицински интервенции, заедно с промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да поддържате качеството на живот.
Поддържане на качеството на живот
Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се чувствате по-комфортно и да живеете с IPF по-малко скучна.
1. Преустановете пушенето
IPF е по-често при настоящи и бивши пушачи. Спирането на пушенето е първата стъпка към дишането по-лесно. Ако още не сте, говорете с лекаря си и се старайте да се откажете. Тъй като продължавате да живеете с IPF, това ще стане все по-трудно за дишане. Вие не искате да правите нещо по-трудно на белите дробове, като губите тези вдишвания от отровен дим.
2. Поддържайте хранителна диета
Вероятно знаете, че наднорменото тегло натоварва цялото ви тяло, включително и белите дробове. С IPF, храненето за поддържане на здравословно тегло може да бъде трудно. Храненето на себе си може да бъде неудобно и отнема повече енергия, за да диша, докато дъвче и преглъща.
Ако се окажете, че се мъчите да получите достатъчно храна, уверете се, че сте избрали добре храната си. Не губете енергийно ядене на нездравословна храна. Направете избор на храни, които са пълни с хранителни вещества и съдържат повече калории на хапка. Диетолог или диетолог може да ви помогне да планирате вашата диета.
3. Останете годни
Естествено е да се избягва упражняването, когато дори най-простите дейности затрудняват дишането. Но да се превърнеш в диван картоф наистина ще те накара да се чувстваш по-зле. Вашите мускули ще станат по-слаби и по-лесно уморени, правейки ежедневните задачи по-трудни за управление. Ако останете активни, мускулите ви ще бъдат по-силни и ще станете по-практикувани по задачи. Тази повишена ефективност действително ще ви помогне да използвате по-малко кислород и да намалите това усещане за задух.
4. Намерете група за поддръжка
Силната мрежа за поддръжка може да направи огромна разлика във вашия възглед и чувство за благополучие. Просто да бъдете с другите, които разбират вашите борби и имат подобни истории, могат да ви помогнат да се чувствате по-малко сами. Това може дори да доведе до някакво мислене на начини за преодоляване на ежедневните препятствия. Фондацията за белодробна фиброза има списък както на общността, така и на онлайн групите за хора с IPF.
5. Научете се да се отпуснете
Практикуването на медитация или други техники за релаксация може да ви помогне да управлявате ежедневния си стрес. Това може да бъде особено полезно, ако сте склонни към тревожност или панически атаки. Да се научите да релаксирате също може да ви помогне да успокоите дишането си и да намалите натоварването на белите дробове.
6. Попитайте за белодробна рехабилитация
Белодробната рехабилитация става все по-популярна в общността на IPF. Многостранната програма се възползва от много медицински и терапевтични специалисти, за да преподава как да живеят по-добре, да подобряват общото ви здраве и да увеличат силата и функцията на белите дробове.
Клиничните проучвания също могат да бъдат опция за Вас. Американското торакално общество има ресурси и информация за това как да се запише.
перспектива
Въпреки че е вярно, че няма лечение за IPF, това не означава, че не можете да направите нищо, за да подобрите ситуацията си. Като контролирате начина си на живот, можете да се научите да се чувствате по-добре, да живеете по-добре и да се наслаждавате на по-добро качество на живота с IPF.
