Когато светът загуби цвета си, не искам да виждам никого и да отида никъде, нищо лошо не се случва.
В живота на всеки човек има ситуации на смазващи поражения и ужасни загуби.
Седнете малко сами, плачете за заминалите - и интелигентното тяло постепенно ще поеме своята такса, ще подравни емоционалния фон. Но какво ще стане, ако не искате да живеете? Време е спешно да предприемете действия.
Какво да направите, ако не искате да живеете: анализ на ситуацията
На първо място, трябва да разберете какво се случва. Анализът на ситуацията ще ви помогне да вземете правилното решение, да очертаете конкретни действия и като цяло да се разсеете малко от болезнени мисли.
Важно е да се прави разлика между депресивно състояние или униние, което напълно се вписва в концепцията на нормата, от депресия, което е наистина ужасно по своите последици. Напълно е възможно да се справите сами с унинието, но депресията изисква сериозно лечение с участието на специалисти.
Ако човек напълно загуби интерес към живота, загуби социална и физическа активност, спешно трябва да се свърже с психолози. Депресията може да продължи с години и само психиатър понякога може да разпознае заболяване. Изключително трудно е да се възстановите сами.
Ако човек се потопи в бездната на емоциите след конкретно събитие, човек може и трябва сам да се опита да излезе от това състояние. Ако не направите нищо, можете да се съсредоточите върху проблемите и постепенно да станете депресирани. Какво да правите, ако не искате да живеете? За начало се справете със себе си.
Да бъдеш обсебен от някакво негативно събитие е най-честата причина за униние. Непрекъснато превъртайки се през неуспех в главата ми, водейки безкраен вътрешен монолог с ефемерна опонентка, представяйки си как всичко би могло да бъде, ако не за ..., човек се вкарва в капан, непоносим за душата.
Невъзможността да се коригира случилото се и страстното желание да се промени всичко ще доведе някого до състояние на безумие. Спирането на всичко в момента е целта на здравия ум. Трудно е, но не и невъзможно. Трябва да вземем пример от децата: в техния психически здрав свят е просто невъзможно да бъдем тъжни за дълго време.
Именно децата имат удивителна способност да се изпълват с емоции всяка минута от живота си. Те лесно изхвърлят всичко, което им пречи, и продължават напред. Изпитвайки най-силните емоции всеки ден, те не вървят на цикли в нито един. Това просто няма смисъл - защото предстои цял живот.
Какво да правите, ако не искате да живеете по някаква надумана причина? Например, ако изведнъж, на прага на тридесет години, човек започне да се втурва в търсене на смисъла на живота и да натиска, че сега, казват те, са минали тридесет години и нищо не е направено за вечността, това означава, че е време да правим бизнес. В най-верния смисъл на думата. Свободното време поражда свободни мисли. И това не винаги е добре.
Какво да правите, ако не искате да живеете: трябва ли да се биете?
Ужасът е придружен от джентълменски набор от негативни емоции. Има чувство на безпомощност, негодувание и гняв. И това е добре, защото ако емоционалната сфера е жива, има с какво да се работи. Всичко, от което се нуждаете е: променете плюса на минуса.
Но ако става въпрос за безразличие, загуба на желание да станете, да отидете някъде, да работите, да слушате музика, да четете любимите си книги, това е лошо. Обикновено в това състояние човек се пита какво да прави, когато не иска да живее. И това отново е добре! Защото човек все още е в състояние да задава себе си и градивните въпроси на света.
Най-лесният вариант е да започнете да контактувате със света. Най-простите ежедневни въпроси първоначално ще предизвикат раздразнение, отричане и тогава ще се изисква цялата мъдрост и търпение, които са в душата. Скоро ще отмине, защото времето лекува всяка рана. Това не са празни думи: в баналните словесни формули се крие огромната сила на вековната мъдрост.
Ако човек, който е обезкуражен, е готов за диалог, най-лесният начин е да поискате помощ. Обърнете се към тези, на които си струва да се доверите. Не е нужно да са близки хора. Напротив, понякога е най-лесно да се говори с непознат или близък човек, с когото нито общата болка, нито общата радост се свързват.
Интернет форумите не са най-доброто място за търсене на съмишленици, но тази опция също може да се обмисли. Кой знае, може би има човек, който е бил в същата ситуация или го изпитва сега. Общият опит, съвети, лесната необвързваща комуникация ще ви помогнат да се отървете от копнежа. Интересно е какво ще кажат непознатите в мрежата, ако ги попитате: какво да правите, ако не искате да живеете? Отговорите може да ви изненадат, да ви накарат да помислите, да оцените какво се случва по различен начин. Понякога е много полезно да се погледнете отстрани.
Трябва да се бориш за живота си, за щастието си. Иначе защо всичко това?
Какво да правите, ако не искате да живеете
Ключът към успеха е осъзнаването на проблема и силно желание за прекратяване на безсмисленото състояние на униние. Без това желание няма да се получи нищо. Най-простият и ефективен съвет, който може да бъде даден в такава трудна ситуация, е да се опитате да излезете от депресивно състояние в буквалния смисъл на думата. Само движението, физическата активност бързо и ефективно ще върнат загубения емоционален баланс.
Учените са открили, че при силни физически натоварвания тялото произвежда много ендорфини - хормони на щастието и блаженството. Ходене, бягане, плуване, ходене на многодневен поход, покоряване на някакъв връх - това е, което трябва да направите, за да излезете от депресивно състояние.
Можете да направите нещо с ръцете си - това също разсейва и доставя удоволствие. Най-простите неща в къщата, в градината могат да бъдат спасение. Не е необходимо да посвещаваме целия този бъдещ живот на това. Но за да разбуните емоциите, да подредите мислите си, да накарате душата да се събуди, това е достатъчно. Неслучайно хората, които не могат да намерят решение на някаква работна задача, често използват най-простата техника: те отиват на дълга разходка. Монотонно движение превключва мозъка, а решението е само по себе си, по някакво чудо.
Трябва да се принудите да изоставите ролята на жертвата. В крайна сметка това е унизително! Никой и нищо няма право да отнеме живота, даден от Бог. Започнете да разговаряте в забавни, лесни, позитивни хора. Ако е необходимо, променете средата.
Когато дойде време, би било хубаво да разберете ситуацията самостоятелно или с помощта на психолог. Най-простите въпроси за задаване са: защо се нуждаех от тази ситуация? Какъв урок научих от нея? Как мога да използвам безценния си опит? Това всъщност е много ефективен начин за преоценка на случилото се. Трябва да се научите как да поемете отговорност за живота си. Това е единственият начин да го изживеем щастливо.
Какво да правите, когато не искате да живеете в една и съща житейска ситуация, в същия сценарий? Постепенно го променяйте. Промяната в дадена ситуация е на първо място кардинална промяна в мислите. Щом мозъкът започне да излъчва нови сигнали, животът по чудо ще се промени. Техниката е описана в много книги по психология, написани на достъпен език. Щом се появят първите резултати, ще стане интересно да продължим да променяме реалността.
И можете да започнете с малки цели. Например, поставете ги пред себе си сутрин и уведомете за себе си вечер. Достигнете най-близката спирка и се върнете, носете малко трофей от разходката: кленово листо, кутия кибрит, снимка на улична котка. Нека в началото да е нещо малко, незначително. Постепенно задачите могат да бъдат сложни и там, погледнете, и в групата за завладяването на Елбрус искате да се регистрирате.
