Депресията или голямото депресивно разстройство е нарушение на настроението. Различни от просто чувство "синьо" или "надолу в сметищата", клиничната депресия се смята за причинена от дисбаланс на химикали в мозъка.
За да бъдете диагностицирани с тежко депресивно разстройство, трябва да имате поне пет симптома на депресия веднъж дневно в продължение на най-малко две седмици. Симптомите включват по-малко заинтересовани от повечето дейности, които някога сте се радвали, чувствате безполезни или виновни (често за неща, които обикновено не ви накарат да се чувствате така), чувствате необичайно уморени и липсващи енергия и много други.
Голямото депресивно разстройство може да бъде много повтарящо се, като поне половината от хората, които изпитват един епизод, имат един или повече допълнителни епизоди в живота си.
Колко дълго трае депресията Ви зависи от факторите на начина на живот и от това дали получавате бързо лечение. Тя може да продължи няколко седмици, месеци или години.
Депресивни епизоди
Депресията е заболяване, което се състои от депресивни епизоди, нещо като "изблици" при хора с множествена склероза или артрит. Един епизод е, когато човек има симптоми на депресия най-малко две седмици.
Дължината на епизода може да варира. Докато някои хора имат само една, повечето хора с депресия имат повтарящи се епизоди през целия си живот, поради което лечението е толкова важно.
Останали нелекувани, подобно на всяко заболяване, симптомите могат постепенно да се влошат и да доведат до значително увреждане, да се намесват в отношенията и работата или да доведат до самонараняване или самоубийство.
Хората с тежка депресия могат да получат частична или пълна ремисия, при която симптомите си отиват или нямат никакви симптоми.
Изследователите установяват, че рисковите фактори за повтарящи се епизоди на депресия включват:
- специфичните симптоми, които човек има
- имащо друго психиатрично състояние (коморбидност)
- семейната история на депресията
- индивидуалност
- когнитивни модели
- стресови събития от живота
- минала травма
- липса на социална подкрепа
Ако сте изложени на риск от повторна депресия, лечението може да е ефективно при лечението на симптомите и може да сведе до минимум повторното поява на депресивни епизоди.
Как се лекува депресията?
Депресията е лечимо заболяване и по-ранното лечение започва, толкова по-ефективно е, според Националния институт по психично здраве. Поддържащата терапия е полезна и за предотвратяване на рецидив при лица, живеещи с рецидивираща депресия.
Лечението може да не изглежда еднакво за всички. Леченията трябва да отчитат индивидуалните характеристики, симптоми и ситуации.
Комбинацията от лечения често е най-ефективна, но всеки човек е различен.
Леченията включват медикаменти, психотерапия, хоспитализация или електроконвулсивна терапия.
лечение
Има различни видове антидепресанти, а понякога това, което работи за един човек, не работи за друго. Не е необичайно да се опитвате повече от едно лекарство, за да намерите този, който работи най-добре за вас.
Антидепресантите могат да включват:
- селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs)
- инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs)
- трициклични антидепресанти (ТСА)
- атипични антидепресанти
- инхибитори на моноаминооксидазата (МАО)
- други лекарства, които могат да се използват извън етикета, за да помогнат за лечение на депресия
Понякога може да се използва комбинация от лекарства, както и анти-тревожни медикаменти в зависимост от ситуацията. Ако едно лекарство не работи, Вашият лекар може да опита друг, който може да е по-подходящ за Вас.
психотерапия
Психотерапията или терапията обикновено се отнася до "терапията с говорене" с терапевта.
Много хора виждат терапевт по различни причини, независимо дали имат депресия или не. Може да ви бъде от полза да говорите за проблеми, възникващи във вашия живот с човек, който е обучен професионалист в областта на психичното здраве.
Има различни видове психотерапия, включително диалектическа поведенческа терапия (DBT) и когнитивна поведенческа терапия (CBT).
Терапията може да ви помогне:
- да идентифицират "задействанията", които предизвикват чувство на депресия
- идентифицирайте вредните вярвания, които държите
- създаване на нови, позитивни вярвания
- да ви осигури стратегии за справяне с отрицателни събития и чувства
Психотерапията е адаптирана към всеки човек и като говорим за вашите цели и очаквания с терапевта, те ще могат да работят с вас, за да ви помогнат да се справите с вашата депресия.
хоспитализация
Може да се наложи хоспитализация, ако:
- депресивният епизод е тежък
- не можете да се предпазите
- не можете да се грижите за себе си
По време на Вашия престой в болницата, вашето лекарство (ако сте на него) може да бъде прегледано или променено и може да е необходимо индивидуално и групово лечение. Това е да ви предоставим подкрепата и лечението, от които се нуждаете, както и да ви пазим в безопасност, докато депресивният Ви епизод изчезне.
Електроконвулсивна терапия
Електроконвулсивната терапия (ЕКТ) не се използва широко и не е подходяща за всички. Въпреки това, той може да бъде ефективен при лечение на резистентна, повтаряща се тежка депресия.
Лечението се състои в използването на електрически ток за стимулиране на припадък, докато индивидът е под обща анестезия.
Той често се използва, когато други лечения не са били ефективни. Той не се използва като първа линия лечение, тъй като има някои значителни странични ефекти като загуба на паметта.
Това не е лек и е необходимо поддържащо лечение, подобно на споменатото по-горе лечение.
Промени в начина на живот
Въпреки че не съществуват "вътрешни средства за защита" сами по себе си за депресия или периодични епизоди, има някои неща, които индивидът може да направи за самоподдържане, включително следното:
- Следвайте договорения план за лечение, независимо дали това означава редовна терапия, медикаменти, групова терапия, въздържане от алкохол - всичко.
- Минимизирайте или се въздържайте от употребата на алкохол и наркотици за развлечение, Те причиняват собствени симптоми на настроение и могат да имат отрицателни взаимодействия с много психиатрични лекарства и антидепресанти.
- Опитайте се да се снабдите с чист въздух или да тренирате всеки ден, Дори ако това е разходка из блока - особено ако не го харесвате - излизането от къщата може да има повдигащи ефекти и да помогне да се намалят чувствата на изолация, които са толкова често срещани с депресията.
- Вземете редовен сън и се опитайте да ядете здравословна диета, Тялото и умът са свързани, а почивката и храненето могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.
- Обсъдете каквито и да било билкови лекарства, които приемате с Вашия лекар тъй като те могат да възпрепятстват лечението, което ви е предписал лекарът.
Каква е перспективата за депресия?
Депресията е сериозно заболяване, а за много хора, живеещи с депресия, депресивните епизоди се повтарят.
Това не означава, че е безнадеждно - далеч от това.
Има голямо разнообразие от лечения, които могат да се използват за лечение и намаляване на симптомите, както и за намаляване на риска от повторение или тежест на епизод.
Има и инструменти, които да ви помогнат да се адаптирате и да се справите с депресивните епизоди. Депресията може да бъде хронично състояние, но е управляемо.
Предотвратяване на самоубийства
- Ако смятате, че някой е в непосредствена опасност от самонараняване или нараняване на друго лице:
- • Повикайте 911 или местния номер за спешни повиквания.
- • Останете с лицето, докато пристигне помощ.
- • Отстранете оръжията, ножовете, медикаментите или други неща, които могат да причинят вреда.
- • Слушайте, но не съдете, не аргументирайте, не заплашвайте или не крещяйте.
- Ако вие или някой, когото познавате, се замисляте за самоубийство, да получите помощ от гореща линия за предотвратяване на кризи или самоубийства. Изпробвайте Националната линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255.
