Какво представлява сухота в устата и какво означава това?
Сухота в устата се случва, когато жлезите, които произвеждат слюнката, не работят добре. Също така се нарича ксеростомия или хипоепивация. Това не се счита за официално диагностициращо състояние, но понякога е симптом на друго състояние.
Сухота в устата може да бъде много неудобно, но дома средства могат да осигурят облекчение.
Начало лечения за сухота в устата
Тези лекарства не са доказали, че излекуват сухота в устата, само за да ги облекчат.
1. Пийте вода
Пиенето на вода и престояването на хидратирана вода може да помогне за облекчаване на сухота в устата. Проучванията установиха, че дехидратацията може да бъде фактор при сухота в устата. Увеличаването на приема на вода може да помогне за лечение на лека дехидратация.
2. Избягвайте някои медикаменти
Повече от 90 процента от случаите на сухота в устата се причиняват от лекарства.
Един преглед на проучването установи, че често срещаните видове лекарства, които могат да причинят сухота в устата, включват:
- антихистамини
- антихипертензивни средства
- хормонални лекарства
- бронходилататори
Ако смятате, че вашето лекарство причинява сухота в устата, говорете с Вашия лекар.
Никога не спирайте внезапно да приемате лекарства без одобрението на лекаря.
3. Умения за дехидратиране на ритъма
Ето някои препоръки:
- Избягвайте кофеина. Кофеиновите напитки могат да бъдат дехидратирани. Проучванията установили, че пиенето на кофеин с кафе или чай причинява сухота в устата.
- Ограничете употребата на алкохол. Алкохолът може да се дехидратира, което може да допринесе за сухота в устата. При суха уста опитайте да пиете вода вместо алкохол. Интересно е обаче, че употребата на алкохол не е доказан рисков фактор. Това е тествано и установено в проучвания като това.
- Спри да пушиш. Тютюнът за пушене може да се дехидратира. Намаляването или спирането може да намали симптомите на сухота в устата. Проучване от 2014 г. установява, Въпреки това, при прегледа през 2011 г., да бъдеш пушач не е свързан с рисковия фактор.
- Изсипете захар. Като кофеин, алкохол и пушене, захарта може да ви дехидратира. Ако можете, опитайте да намалите сладките храни, за да намалите проблемите със сухотата в устата. Избягването на захар, особено напитки, съдържащи захар, беше препоръчано в това проучване за 2015 г.
4. Изсмучете бонбони без захар
Смученето на захар без захар може да осигури краткотрайно облекчение от сухота в устата. Това включва продукти като капки за кашлица, бонбони или други бонбони.
5. Дъвчете дъвка без захар
Смолата без захар може също да осигури краткотрайно облекчаване на сухота в устата. Също така, някои смоли съдържат ксилитол, който помага да се стимулира производството на слюнка.
6. Подобрете цялостната грижа за устата
Сухота в устата може да бъде както симптом, така и причина за лоша хигиена на устната кухина. Подобряването на устните процедури може да бъде от решаващо значение за защитата на здравето на устата. Това включва често използване на зъби, употреба на флуорна паста за зъби и употреба на вода за уста.
7. Използвайте вода за уста
Устната промивка е ефективна за подобряване на цялостната хигиена на устната кухина, която може да причини сухота в устата.
По-специално, уставите, съдържащи ксилитол спомагат за стимулирането на производството на слюнка. Това може да осигури краткосрочно облекчение, както бе споменато в прегледа от 2015 г.
8. Избягвайте да дишате през устата
Дишането на устата може да влоши сухата устна и да причини други орални здравословни проблеми.
Опитайте да дишате през носа по-често от устата си, особено когато изпитвате дискомфорт на сухота в устата.
9. Вземете овлажнител
Създаването на влага може да помогне да изсъхне устата просто чрез добавяне на повече влага в околната среда.
Едно проучване предполага, че овлажняването може умерено да подобри симптомите на сухота в устата. Работата на овлажнител през нощта може да намали дискомфорта и да подобри съня.
10. Билкови лекарства
Много билки могат да стимулират производството на слюнка и временно да облекчат сухота в устата, сред които:
- Алое вера (Aloe barbadensis). Гелът или сокът в листата на растението алое вера е овлажняващ за устата. Закупуването на сок от алое вера е чудесен начин за лечение на сухота в устата.
- джинджифил (Зингбиб офиси). Джинджифилът е добре известна билкова сиалагога. Това означава, че помага да се стимулира производството на слюнка, което също помага за сухота в устата. Действието на сиалгога на Джинджър се споменава в много проучвания, включително в това проучване през 2015 г.
- Холилоковия корен (Alcea spp.). Hollyhock има овлажняващо действие подобно на алое вера. Проучване от 2015 г. показва, че тя спомага за изсушаването на устата с помощта на Malva sylvestris, близък роднина.
- Корен на жълто (Malva spp.). Коренът Marshmallow е успокояващо и овлажняващо растение като алое. Това е популярно в традиционното билколечение. Проучване от 2015 г. показва, че тя спомага за изсушаването на устата с помощта на Alcea digitata, близък роднина.
- Нопален кактус (Opuntia spp.). Nopal кактус е традиционна храна и лекарство от Мексико. Наричан също така бодлив крушов кактус, той печели популярност в здравната индустрия. Проучване от 2017 г. показва, че нопалът може да подобри сухота в устата или хипоепивация.
- Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes е популярна билка, използвана за подобряване на здравето на зъбите. Една традиционна употреба е като сиалагога за увеличаване на слюноотделянето, което може да помогне за сухота в устата.
- Сладък пипер (Capsicum annuum), Според това проучване през 2011 г. и един през 2017 г. сладките пиперки насърчават слюнчаването.
11. Изпробвайте заместители на слюнката извън склада
Можете да закупите заместители на слюнката в местната аптека. Много различни марки предлагат заместители на слюнката, като ксеростом.
Тези продукти са чудесни за краткотрайно облекчение, но вероятно няма да лекуват причината за сухота в устата.
Кога трябва да потърся медицинска помощ за сухота в устата?
Сухотата в устата рядко е сериозен проблем. Понякога това е знак, че сте малко дехидратиран.
Вижте Вашия лекар:
- Ако смятате, че причините са лекарства. Най-добре е да обсъдите изтичането на лекарства преди да преустановите употребата им.
- Ако имате симптоми на други състояния също. Другите условия включват:
- диабет тип 2
- заболяване на бъбреците
- болестта на Паркинсон
- имунни / автоимунни заболявания
- тревожно разстройство
- депресия
- анемия
- хранителни недостатъци
Ако тези състояния причиняват сухота в устата, лечението на основното заболяване ще бъде по-ефективно от домашните лекарства.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
