Какво представлява торфеният пръст?
Тупалният пръст се получава, когато огънете големия пръст нагоре към върха на крака си. Това се нарича хиперекстензия. Това може да доведе до изкълчване или нараняване на пръстите на краката и на връзките, които заобикалят.
Turf toe получи името си от американски футбол. Изкуствената трева е станала по-често от реалната трева на много футболни игрища, защото е много по-евтино да се грижим. Торфът е много по-твърд от тревата, защото няма под земята. При дъжд или сняг тревата може да бъде по-хлъзгав от тревата.
Това улеснява футболистите да се плъзгат и да наранят пръстите на краката си или да се наранят, когато краката им се счупят на тревата. Балетни танцьори, баскетболисти и бойци също могат да получат торф, защото постоянно използват краката си върху твърди повърхности.
Това увреждане е тип метастарсофалангеално (MTP) ставно изкълчване. Това означава, че тъканите и една или повече от ставите, които свързват пръстите на краката с останалата част от стъпалото, са били ранени.
Прочетете нататък, за да научите как да третирате торфените пръсти и какво да правите, ако болката няма да изчезне.
Какви са симптомите на тревата?
Най-забележимият симптом на торфения пръст е болката около зоната на големия пръст, включително и ставата, която се издига до краката ви към глезена. Веднага може да почувствате болката, ако пръстите ви се накланят изведнъж и бързо.
Болката може да започне да се проявява постепенно, ако сте прекомерно разтегнал пръста си отново и отново. Възможно е да забележите и изблик на звук, когато за първи път огънете петата твърде далече и почувствате болката.
Другите симптоми включват:
- нежност или чувствителност около пръстите и близките стави
- подуване около големия пръст и ставата
- не може да се движи пети около нормално
- скованост в палеца
Какви са причините за тревата?
Трафикът на пръстите е причинен от огъване на големия пръст твърде назад към крака ви. Когато това се случи, зоната на големия пръст и съединението MTP, известни като плантарния комплекс, могат да се наранят. Областите, които могат да бъдат засегнати от торфения пръст, включват:
- sesamoids: две малки кости, които помагат да се абсорбира теглото в предната част на крака
- flexor hallucis brevis: сухожилие, което помага на големия пръст, когато поставите тежестта си върху него, когато бягате или скачате
- съпътстващи връзки: ленти от тъкан, които свързват пръстите на пръстите на краката и поддържат големия пръст на огъване твърде много от двете страни на крака
- плантарна плоча: структура, която държи големия ви пръст от огъване твърде нагоре
Можете да получите този вид нараняване, като се занимавате с всяка дейност, която включва поставяне на голяма тежест върху големия пръст. Професионалните спортисти са най-склонни към трефърите, защото постоянно работят, скачат и обикновено натоварват краката си за дълги периоди от време.
Кога трябва да видя лекар?
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако ви е трудно или невъзможно да ходите на крака си, след като получите такъв вид травма. Ако лечението на домашното нараняване не помага, може да се наложи да имате физическа терапия или хирургия, за да можете да ходите, да бягате, да играете спорт или да продължите да използвате краката си за ежедневни дейности.
Как се диагностицира?
Уведомете Вашия лекар за ситуацията, в която смятате, че първо сте пострадали. Това помага на Вашия лекар да узнае дали да изследва големия ви пръст за всяка болка, подуване или други аномалии, които могат да означават, че торфените пръсти са причина за болка и скованост на пръстите. Вашият лекар може също така да направи пълен физически преглед, за да провери цялостното ви здравословно състояние.
Вашият лекар ще потърси абнормни отоци или зачервяване. Те също така ще натискат петите, за да видят откъде идват болките и да ви преместят, за да тестват обхвата на движение на пръстите ви. Нека Вашият лекар знае дали това причинява много болка. Те може да са в състояние да инжектират вещество в пръстите ви, за да го обезсърчават.
Вашият лекар може също така да препоръча тестовете за изображения да гледат по-внимателно тъканите и костите около пръстите на краката. Двете най-чести тестове са:
- Рентгеново изследване, което позволява на Вашия лекар да види структурата на костите около пръстите ви, за да провери дали има аномалии
- MRI сканиране, което може да се използва, за да помогне на Вашия лекар да видите подробни изображения на областта около крака
Как се лекува?
Съществуват три степени на наранявания на торф. Лечението ще зависи от степента на нараняване.
Степен 1
Травмите от степен 1, най-малко сериозните от трите, могат да бъдат лекувани у дома с помощта на метода RICE:
- Почивка: Престанете да извършвате дейности, които могат да направят нараняването ви по-лошо и да дадете пръст на палеца, така че изкълчването да може да се лекува.
- лед: Нанесете студена опаковка или лед в пластмасова торбичка, за да предотвратите подуване и възпаление.
- Compression: Обвийте превръзка около крака и пръстите на краката. Поддържането на големия пръст, залепено до другите пръсти на краката, може да предотврати преместването на прекалено много и да влоши нараняването.
- Надморска височина: Легнете с крака си, за да помогнете да изтече течност и да продължите да се подувате.
Приемането на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) може да помогне да се справите с болката си, докато лечението се излекува. Носенето на обувки, които не се огъват лесно, може да ви предпази от огъване на пръстите ви прекалено далеч.
Степен 2
Травмите от степен 2 са малко по-сериозни и може да изискват от вас да използвате патерици или ходене, за да предпазите крака си, тъй като нараняването ви лекува.
Клас 3
Може да се наложи операция за лечение на травма степен 3, защото костта е счупена, връзката е напълно разкъсана или съединението е повредено.
Видът хирургическа операция, от която се нуждаете, зависи от това, коя част от вашия плантарен комплекс се нуждае от лечение. Ако меката тъкан като лигамент или капсулата на ставата е повредена, вашият лекар може да използва конци, за да поправи тъканта.
Конците са шевове за телесната тъкан. Ако една кост е счупен, Вашият лекар ще трябва да поправи костта. Може да се наложи да носите отливка, за да предпазите пръстите до пълното лекуване.
Време за възстановяване
Обикновено ще се възстановите от травма от 1 клас в рамките на няколко дни до седмица.
Уврежданията от степен 2 обикновено отнемат няколко седмици, за да се излекуват напълно.Може да нямате право да играете спорт или да правите каквито и да било упражнения след нараняване от степен 2 в продължение на две или повече седмици.
Травмите от степен 3 могат да отнемат месеци, за да се лекуват. Може да се наложи да носите гласове за шест или повече седмици и да имате няколко последователни срещи, преди Вашият лекар да ви позволи да играете спорт или да упражнявате отново.
Каква е перспективата?
В редки случаи торфените пръсти могат да причинят дългосрочна скованост, повреда или намалена способност за бягане или скок при използване на увредения крак, ако това се случва многократно или не се лекува правилно или бързо.
Малките травми от тревата могат да се лекуват у дома и няма да ви държат много физически дейности. По-сериозният торфен пръст може да отнеме месец или повече, за да се излекува, но няма да има сериозни дългосрочни щети, ако се грижите за пръстите си по време на лечебния процес.
Предотвратяване на тревата
Носете твърди обувки, когато играете спортове, за да не се огъвате твърде далеч. Металната пластина на обувката ви може да помогне да не се огъва изобщо.
Преди да играете спорт или да се упражнявате с краката си, огънете бавно пръстите си, за да разтегнете мускулите, ставите и сухожилията в краката.
