Всеки ще пусне банани този месец над най-новото чудо на Starbuck, Unicorn Frappuccino.
Не позволявайте тези оцветители "Моето малко пони" да ви примамят в магическата си вкус. В зависимост от размера, който поръчате, Unicorn Frapp може да има колосални 76 грама захар. Това са повече от седем понички Krispy Kreme. Слава сладост!
Ами добре. Няма да спрете за Unicorn Frapp по пътя си към работа, защото: A) Закуската е най-важното ядене на деня и Б) Не сте 16-годишно момче. Вие сте разумен възрастен.
Чувствате се добре за кифла от боровинки и горещ чай, който сте поставили на бюрото си, за да започнете деня си. Е, пригответе се да разрушите вашия свят. Споделихме няколко интересни опции един срещу друг, за да сравним съдържанието на захар, мазнините и калориите. И тази остатъчна пица наистина искаше да не изглежда толкова зле вече.
Какво има за закуска? Ти решаваш.
Ето някои изненадващи мачове за хранене.
1. Борба с въглехидратите: Муфини срещу пица
Starbucks великолепен боровинка кифла
- 350 калории
- 12 грама общо мазнини
- 29 грама захар
срещу.
2 парчета лична пица пица от Пица Хът
- 300 калории
- 12 грама общо мазнини
- 4 грама захар
Победител: Пица за закуска, за всеки. (Мечтите наистина се сбъдват!)
2. Сериозно? Зърнени култури срещу чипове
1 сервиращ зърнени закуски на Kellogg с пшеница
- 190 калории
- 1 грам общо мазнини
- 11 грама захар
срещу.
1 чанта Frito Lay Nacho сирене Doritos
- 140 калории
- 8 грама общо мазнини
- 0 грама захар
Победител: Замръзналите мини-пшеница може да се чувстват като парти в предната част, бизнес в гърба, но една порция съдържа 11 грама захар (4 супени лъжици). Предайте чиповете, ако можете да ги сторете преди обяд.
3. Битката за ухапване: Bagel vs. cookie
1 канела-стафидна багел с кремообразно сирене
- 408 калории
- 7,2 грама обща мазнина,
- 8.5 грама захар
срещу.
1 бисквитка "Nabisco Oreo"
- 160 калории
- 7 грама общо мазнини
- 14 грама захар
Това е вратовръзка: Багелът има над два пъти и половина калории, но Ореоните имат повече захар. Да го наречем равен.
4. Сутрин пикап: Smoothies vs. McMuffins
1 Jamba сок средна PB & Банан протеини гладко
- 570 калории
- 23 грама обща мазнина
- 49 грама захар
срещу.
1 Яйца и наденица на McDonald McMuffin
- 470 калории
- 30 грама обща мазнина
- 3 грама захар
Победител: Потърсете калориите и захарта в този "мускулести протеин" ласкател! Макдоналдс обаче? Харесва ми.
5. Просто ядете нещо!
Нищо (пропускане на закуска)
- 0 калории
- 0 грама общо мазнини
- 0 грама захар
срещу.
1 метро пиле топене с гуакамол
- 460 калории
- Общо 18 грама мазнини
- 7 грама захар
Победител, пилешка вечеря! Да, по-добре е да ядете супа от пиле, отколкото да прескочите закуската. Храненето на сутринта дава на тялото ви гориво за деня и може да ви помогнем да устоите на преяждане по късно.
Най-долу
Има здравословни закуски навсякъде тези дни. Не предполагаме, че ядете Канди Кекс и Доритос за закуска, но количеството захар и мазнини, което се крие в някои от вашите избори, може да е събуждане.
Сега, ако търсите някои по-здравословни възможности, Healthline сте покрити. Кликнете тук за пет безплатни захарни закуски.
Забележка на редактора: Винаги работете с вашия лекар или диетолог, за да излезете с план за здравословно хранене, който работи за Вас.
Дара Най е автор на хумор, базиран в Лос Анджелис, чиито кредити включват сценарист на телевизията, развлечения и поп-култура журналистика, интервюта за знаменитости и културни коментари. Тя също се появи в своето шоу за LOGO TV, написа две независими сериали и неочаквано работи като съдия на международен филмов фестивал.
