Какво представлява гаргата със солена вода?
Гаргарите за солена вода са просто, безопасно и скромно домашно лекарство.
Те най-често се използват за възпалено гърло, вирусни респираторни инфекции като настинки или инфекции на синусите. Те могат да помогнат и при алергии или други леки неравновесия в здравеопазването. Гаргарите с солена вода могат да бъдат ефективни както за облекчаване на инфекциите, така и за предотвратяване на влошаване.
Осъществяването на гаргата със солена вода е доста лесно. Тя изисква само две съставки - вода и сол - и отнема много малко време, за да се направи и приложи. Също така е напълно безопасно за деца над 6 годишна възраст, които да използват и за тези, които могат лесно да гаргарат.
Тъй като това също е доста природно, достъпно и удобно средство за лекуване, това се счита за стандартно начало за лечение на някои заболявания.
Защо да използвам гаргара със солена вода?
Гарганите с солена вода са станали популярен режим на готовност за някои неспокойни дискомфорти. Те също така са били използвани успешно като алтернативни лечения, тъй като преди съвременната медицина.
Всъщност изследванията и съвременната медицина все още подкрепят крехките солена вода като ефективен подход за някои леки здравни проблеми. Солта е научно доказано, за да се направи вода от орални тъкани, като същевременно се създава сол бариера, която заключва на вода и вредни патогени от получаване вътре.
Това прави гаргара със солена вода ценно за блокиране на вируси и бактерии, намалява вероятността от инфекции в устата и гърлото, както и облекчаване на възпаление в някои здравни дисбаланси. Те включват:
Възпалено гърло
Докато те са много стари домашни средства, солена вода гаргари все още се препоръчва за болки в гърлото от лекарите в клинични условия, отбеляза по време на клинично проучване 2011 година.
Те са особено ефективни при настинки или грипа, които причиняват леки болки в гърлото - но те могат да облекчат тежките възпалено гърло по-добре с помощта на ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Адвил).
Синусови и респираторни инфекции
Проучванията също показват, че солената вода може да помогне за намаляване на тежестта на инфекцията, независимо дали е от вирусна или бактериална инфекция. Това включва:
- настинки
- грипа
- стрептокок в гърлото
- мононуклеоза
Проучване от 2013 г. относно методите за немедикаментозно предотвратяване на грипа установи, че гаргарите на солена вода са може би дори по-ефективни за предотвратяване на реинфекция, отколкото ваксинирането срещу грип. Тоест, когато темите са били в контакт с доста хора.
алергии
Тъй като възпаление на гърлото може да възникне с някои алергии - като полен или куче и котка пърхот - солена вода гаргари може също да помогне с неудобни симптомите на гърлобол поради алергични реакции.
Стоматологично здраве
Солената вода може да извлича вода и бактерии, като същевременно предпазва венците, така че гаргарът може да е ефективен за подобряване на здравето на зъбите и зъбите. Те също могат да помогнат за предотвратяване на гингивит, пародонтит и кухини.
Оценката от 2010 г. установи, че използването на гаргара със солена вода на дневна база е помогнало за намаляване на броя на вредните бактерии, които се намират в слюнката.
Скърцащи рани
По същата линия като болки в гърлото, гаргара със солена вода може да облекчи раните на рак, известни също като язви в устата. Те могат да направят това чрез облекчаване на болката и възпалението, причинени от тези рани.
Калъците с солена вода бяха най-добра препоръка за деца с рани в устата в прегледа от 2016 година.
Най-добрите начини да гаргата солена вода
Осъществяването на гаргара със солена вода у дома е много лесно и лесно. Децата и възрастните от всички възрасти могат да го използват. Обикновено това не се препоръчва за деца под 6-годишна възраст или за някой друг, който може да има трудно време да гаргатира.
Как е направено
Майо клиника препоръчва смесване на около 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол на всеки 8 унции вода.
Водата може да е най-добре топла, тъй като топлината може да бъде по-облекчена до възпалено гърло, отколкото настинка. Също така е по-приятно. Но ако предпочитате студена вода, тя няма да попречи на ефективността на лекарството.
Топлата вода може също да помогне на солта да се разтваря във водата по-лесно. По-добро разтваряне на сол може да е идеален, ако използвате груби морски соли или кошер соли, вместо по-фини йодирана или трапезни соли. Можете да използвате всякакъв вид сол за гаргата със солена вода.
Как е направено
Залейте водата в гърлото си толкова дълго, колкото можете да се справите. После завийте водата около устата и зъбите след това. Изхвърлянето му в мивката се препоръчва, когато свършите. Може обаче да бъде погълната.
В случай на инфекции, плюенето на солена вода се счита за по-добро при поддържане на инфекцията в залива. Бъдете внимателни, ако правите многократни изплаквания през деня и преглъщате твърде много солена вода, тъй като тя може да ви дехидратира. Пиенето на прекалено много солена вода може да има и здравни рискове, като недостиг на калций и високо кръвно налягане.
Най-малко два пъти дневно се препоръчва гаргара. Можете спокойно да гаргарате много повече пъти от това.
Ако искате да подобрите вкуса, опитайте да добавите:
- пчелен мед
- лимон
- чесън
- билки за настинка и грип
Те могат да се добавят като чайове, тинктури или етерични масла. Имайте предвид, че няма много проучвания за начина, по който тези добавки правят гарганите солена вода по-ефективни.
Вратата
За децата и възрастните, които се чувстват комфортно с тях, гаргарите за солена вода могат да бъдат чудесни и успешни вътрешни средства за защита.
Те са специално подкрепени от лекари и лекари, за да помогнат с болка и възпаление на възпалено гърло. Като допълнително, те могат да помогнат за предотвратяване и облекчаване на някои остри бактериални и вирусни инфекции, настинки, флюс и стрептокок в гърлото.
В крайна сметка, гаргара със солена вода може да бъде полезна и за алергии, рани на рани и подобряване на оралното здраве. Най-доброто от всичко е, че гаргарите солена вода са показали, че са много безопасни и заслужени по време лечения. Те също така са много лесни за приготвяне вкъщи.
