Преглед
Сексуалното здраве има множество аспекти, включително защита от полово предавани инфекции (ППИ), контрол на раждаемостта и семейно планиране, сексуално шофиране и изпълняване на сексуални връзки. За жените сексуалното здраве оказва значително влияние върху цялостното здраве.
Практикуването на безопасен секс, правилното използване на контрацепция и редовното скриниране за ППИ може да запази вашето сексуално здраве в добра форма.
Разбиране на полово предавани болести и инфекции
Ако сте сексуално активна жена, вие сте изложени на риск от свиване на СТД, които по-често се наричат ППИ. Рискът се увеличава с по-сексуалните партньори, които имате. Възможно е обаче да се подложите на СПИ по време на секс. Вагинален, анален и орален секс ви излагат на риск за полово предавани инфекции, затова е важно да знаете как да се предпазите.
Правете безопасен секс
Безопасният секс, използващ бариерен метод като презерватив или стоматологичен язовир, е много ефективен при предотвратяването на ППИ, които се разпространяват чрез секрети, като ХИВ, гонорея, хламидии и хепатит. Това е по-малко ефективно при предотвратяване на ППИ, които се предават чрез контакт кожата-към-кожа, като сифилис, HPV (човешки папиломен вирус) и HSV (херпес). Но все пак може да намали риска.
Опитайте се да използвате латексови или полиуретанови презервативи и стоматологични язовири всеки път, когато имате някакъв вид сексуален контакт или проникване. Винаги има предимство при използването на защита. Постоянното използване на бариерите може да намали предаването на ППИ по време на:
- орален секс
- вагинален секс
- анален секс
Няколко ППИ могат да се предават по време на орален секс. Те включват:
- сифилис
- HPV
- херпес
- гонорея
- хламидия
Повечето ракови заболявания в устата и гърлото вече са известни като причинени от HPV, обикновено от незащитени орални секс.
Превантивни ваксини
В момента има ваксини за три ППИ: човешки папиломавирус (HPV), хепатит В и хепатит А.
В момента HPA одобрява три HPV ваксини:
- Cervarix защитава срещу двата вида HPV, които причиняват повечето случаи на рак на шийката на матката.
- Gardasil защитава тези две щамове, както и двата щама, които причиняват по-голямата част от гениталните брадавици.
- Gardasil 9 обхваща същите четири щама на HPV като Gardasil, но включва още пет "високорискови" щамове (общо девет щама).
Тези ваксини са най-ефективни, когато се дават преди началото на секс. Обикновено се препоръчва да започнете ваксинации както за млади жени, така и за мъже, започвайки от 11-годишна възраст. Все още можете да се ваксинирате до края на 20-те години.
Има ваксина за хепатит В. Обикновено се прилага при ранна детска възраст. Хепатит В причинява чернодробно заболяване. Тя може да се предава чрез сексуална активност, както и чрез заразена кръв или кръвни продукти.
Предлага се ваксина срещу хепатит А. Хепатит А обикновено не се разпространява по време на секс, но може да се предава по време на контакт с орален-анален. Ваксината се препоръчва за всички деца на възраст 1 година.
Поставете скрининг за ППИ
Редовното тестване на STI може да намали дългосрочните последици от инфекцията. Оставени нелекувани, бактериални заболявания като гонорея и хламидия могат да имат сериозни последици за здравето, включително безплодие. Проверката може да помогне за предотвратяването на подобни усложнения.
Скринингът може също да намали риска от свиване на ППИ. Направете дата, за да получите тест с нов партньор, преди да започнете сексуална връзка. По този начин всеки ще разбере дали поставяте другия в риск и ако е необходимо, може да се лекува.
Проверката на СПИ е добра идея за всеки, който е сексуално активен. ППИ може да засегне хора от всяка възраст или състояние на взаимоотношения.
Получавайте редовни ромби
Памбертетите са рутинна част от здравните грижи за жените и започват на 21-годишна възраст. Този тест открива ранните признаци на цервикални промени, които могат да доведат до рак на маточната шийка, ако не бъдат лекувани. Преканцерогенните промени могат да бъдат проследявани и лекувани, преди да станат сериозни.
Почти всички случаи на рак на шийката на матката са причинени от HPV. Ето защо, практикуването на безопасен секс може да намали риска от рак на шийката на матката. Ваксинацията срещу HPV може да намали и Вашия риск. Има много щамове на HPV, причиняващи рак. Ваксинацията, практикуването на безопасен секс и редовните намазки на Папата са необходими.
Инвазивният рак на шийката на матката и неговото лечение могат да имат отрицателно въздействие върху сексуалния Ви живот и плодовитостта. По-добре е да се хванат промените на шийката на матката рано, отколкото да ги чакате да причинят щети.
Менструация и репродуктивно здраве
Жените често приемат, че тазовата болка, като спазми, е нормална. Съобщено е, че менструацията трябва да боли. Следователно, те може да не обсъждат дискомфорта си с лекаря си.
Жените не трябва да живеят със сериозна тазова болка или коремни спазми. Често силната болка по време на Вашия период е признак на здравен проблем. Тя може да бъде свързана с фертилитета или болката по време на секса.
Ендометриозата
Ендометриозата е растеж на лигавицата на матката, извън матката. Тази обвивка се нарича ендометриум. Това е източникът на кръв и тъкани по време на менструацията. Също така е необходимо да се подхранва растящият плод.
Когато една жена има ендометриоза, ендометриума се натрупва върху органи и тъкани в корема и таза. Това може да бъде изключително болезнено. Симптомите на ендометриозата включват:
- тежка менструална болка
- болка по време на секс
- болка по време на движенията на червата
- тежко кървене
- кървене между периодите
Болката от ендометриозата често може да бъде лекувана. Лечението зависи от това дали искате да имате деца. Опциите включват:
- противовъзпалителни лекарства
- хормонална терапия
- хирургия за отстраняване на излишната тъкан
- хистеректомия (отстраняване на матката)
Миома
Фиброидите са неракови тумори на матката. Проучванията показват, че до 77% от жените имат фиброиди.Повечето жени обаче никога няма да се нуждаят от лечение. Фиброидите не са непременно болезнени или проблемни. Те не увеличават риска от рак. Големи фиброми може да повлияят на способността ви да имате деца.
Фиброидите могат да повлияят на сексуалния Ви живот, ако причиняват:
- болка в таза
- болка по време на секс
- проблеми с тежко или болезнено менструално кървене.
Ако е необходимо лечение, има няколко опции. Вашият лекар може да ви помогне да решите кой метод е най-подходящ за Вас.
Контрол на раждаемостта
Ако сте жена, която прави секс с мъже, е важно да знаете вашите възможности за контрол на раждаемостта. Опитвайки се да забременееш или да се безпокоиш за нежелана бременност, те са причина за сексуалния живот на много жени.
Опциите за контрол на раждаемостта варират от достъпния, използван при необходимост презерватив до вътрематочното устройство (IUD), което може да продължи до 12 години. Някои методи изискват рецепта или незначителна процедура в кабинета на лекаря, а някои не го правят.
Обектите за контрацепция включват:
- мъжки или женски презервативи
- спирала
- противозачатъчни
- контрацептивна гъба
- цервикална капачка
- диафрагма
- хормонални пластири или пръстени
- изстрел за контрол на раждаемостта
- под кожата имплант
- стерилизиране
Говорете с Вашия лекар за това, коя опция е подходяща за Вас. Ефективността варира значително. Същото е и лекотата на използване. Стерилизацията както за жените, така и за мъжете се счита за най-ефективна, но е постоянна.
Сексуални връзки и либидо
Някои проблеми със сексуалното здраве засягат сексуалната активност и либидото.
Липса на интерес към секса
Има много причини, поради които една жена може да има по-малък интерес към секса. Според Mayo Clinic, възможните причини за намаляване на либидото при жените включват:
- ново лекарство
- хронични заболявания
- умора
- менопауза
- бременност, след раждането и кърмене
- тревожност или депресия
- стрес
Ако сте имали внезапна липса на интерес към секс, говорете с Вашия лекар. Възможно е да има определена причина. Вашият лекар може да лекува много състояния, както и да ви насочи към секс терапевт или друг терапевт за консултиране. Двойката терапия може да бъде от полза, също. Ако сте притеснени от понижено сексуално шофиране, има разнообразни методи и лечения, които могат да ви помогнат.
Болезнен секс
Сексуалното общуване не трябва да бъде болезнено. Ако имате болка по време на секс, говорете с Вашия лекар. Има няколко потенциални причини за сексуална болка. Те включват:
- инфекция
- ендометриоза
- миома
- вагинизъм
- вулводиния
- вагинална сухота
Болезненият секс може да се лекува по различни начини, в зависимост от причината. Когато говорите с Вашия лекар за проблема си, бъдете готови да обсъдите дали имате болка:
- и всякакви изпускателни или вагинални симптоми
- по време на проникването
- когато се докосва от външната страна на вулвата си
- след секс
- по време на дълбоко проникване
Данните са важни. Те могат да помогнат на Вашия лекар да диагностицира основните проблеми, които могат да причинят болката Ви.
Проблеми с оргазъм
Има общоприето погрешно схващане, че всички жени трябва да могат да постигнат оргазъм от вагиналния контакт. Много жени обаче се нуждаят от пряко стимулиране на клитора, за да достигнат кулминацията.
Ако имате затруднения при достигането на оргазъм, практикувайте сами да видите какво се чувства добре за вас. По време на душ или вана е подходящо време за самостоятелно проучване. Също така е важно комуникацията между вас и вашите сексуални партньори да е отворена. За по-добро разбиране на вашето сексуално здраве един секс терапевт може да бъде полезен ресурс.
