Няма съмнение за това: Псориазисът е стресиращ, сърбящ и болезнен и може да бъде невероятно разочароващо да живееш.
Когато имам възпаление на псориазис, чувствам се, че съм по-малко от себе си. Това ме кара да се чувствам неудобно и неудобно. На работното място се безпокоя за клиенти и колеги, които не знаят за моята болест. Чудя се дали всъщност слушат мен и страхотните ми идеи или дали са фокусирани върху кожата ми.
Прекарвам много време в предната част на гардероба си, опитвайки се да си осигуря увереност да нося това, което искам, и да не позволя на псориазиса ми да диктува избора си.
Тъй като псориазисът може да бъде толкова видим, фокусът е върху лечението на физическите симптоми на псориазис, а не на емоционалните. Наистина вярвам, че един от най-ценните подходи за лечение на псориазис е да се съсредоточи върху тялото и умът.
Когато става въпрос за лечение на емоционалната страна, има няколко неща, които намерих за полезни.
Намерете вашите (псориазис) хора. Вашият помощник може да бъде приятел или член на семейството, за който се чувствате комфортно да говорите за псориазис, независимо дали имат или не.
Можете дори да се присъедините към група за подкрепа на псориазис, буквално или лично. Това може да ви помогне да срещнете други хора, живеещи с псориатична болест, които знаят какво правите. Те могат да споделят собствения си опит и да търгуват с идеи и съвети за това, което има или не е работил за тях.
Създайте мрежа от хора, които разбират какво имате работа. Това може да бъде изключително полезно за вашето мислене и дух.
Поемете контрол. Не е лесно да приемете, че псориазисът и ракетите са част от живота ви. С всяко излъчване първоначалната ми реакция е чувство на безпомощност, раздразнение и малко гняв. Поемането на контрола върху лечението на псориазис може да изгради увереност и да ви позволи да се чувствате малко по-спокойни.
Приемането на здравословен начин на живот, включително план за хранене и упражнения, може да бъде изключително полезно за вашето мислене, както и за вашето здраве. Имайте план как искате да се обърнете към лечението си, когато посещавате Вашия лекар и следите за въпроси, които може да имате.
Знаейки, че нещата винаги може да не работят за първи път и поддържането на открит ум може да направи дълъг път за вашата психика.
Намерете изход. Едно списание може да ви помогне да набележите стресови ситуации или дни. Той също така може да помогне за проследяване на това, което сте яли, когато имате псориазис, за да видите дали се появява модел. Понякога просто трябва да го измъкнете, така че дневникът е чудесно място, където да се отпуснете за вашия ден.
Ако смятате, че вашият псориазис става неуправляем, направете нещо, което ви кара да се чувствате добре. Това може да бъде толкова просто, колкото обаждане на вашето бебе, ходене на разходка в парка, рисуване или превъртане през забавни видеоклипове на котка.
Живот с псориазис е предизвикателство, но също така ми показа и от какво съм създаден. Намерих начин да го превърна в положително преживяване, като пише за него в моя блог. Плюс това, надявам се, че помагам на другите, като споделям пътуването си. Това ме запозна с общността на някои от най-невероятните, вдъхновяващи и приемащи хора, които някога съм срещал.
Участието в общността на псориазиса е изместило негативния аспект на моя живот в положителен и смислен. Въпреки че най-вероятно псориазисът винаги ще бъде голяма част от моя живот, то абсолютно никога няма да бъде основният фокус.
Любов и петна,
Joni
Йони Казандзис е създателят и блогър justagirlwithspots.com, награден с награди блог за псориазис, посветен на създаването на информираност, образоването на болестта и споделянето на лични истории за нейното 19 + годишно пътуване с псориазис. Нейната мисия е да създаде чувство за общност и да сподели информация, която може да помогне на читателите й да се справят с ежедневните предизвикателства, свързани с псориазис. Тя вярва, че с възможно най-голяма информация хората с псориазис могат да бъдат оправомощени да живеят най-добре и да направят правилния избор на лечение.
