Стресът може лесно да ни въздейства. Тя може да дойде от най-малките неща, като например дали си си спомнял или не, за да изключиш желязото. Но изследванията показват, че най-често срещаните източници на стрес произтичат от много по-големи проблеми.
Всъщност, според проучване, проведено от Американската психологическа асоциация, бъдещето на Съединените щати бе обявено за нов източник на стрес, там с пари и работа.
И все пак, дори когато тревожността изглежда е на най-високо време, има лесни начини да я намали. Неотдавнашно проучване от 2017 г. показва, че разработването на групови фитнес упражнения може да намали стреса с 26%. Но за тези от нас без време или средства за достъп до фитнеса членство, има разнообразие от нови продукти, специално предназначени за справяне със стрес и тревожност.
За да ви помогнем да изберете кой е най-подходящ за вас, ние сме закръглили 12, които имат хора бръмча в момента.
За едно докосване на Дзен: Relax-O-Ring
- Цена: $4.95
- Опитайте го за: предизвиквайки положителна енергия
Мода или рефлексология ли е? Добра новина: И двете. Просто плъзнете този меден пръстен, когато имате нужда от малко тласък. Бобините на Relax-O-Ring са предназначени да дадат на пръстите си малко масаж и да стимулират рефлекторите и енергийните зони. То може да бъде идеално, когато сте на работа и искате да избегнете тази катастрофа след обяд или ако имате нужда от медитативен избор преди голяма среща.
За успокояващо примамка: одеяло за гравитация
- Цена: $249
- Опитайте го за: получаване на по-добър нощен сън
Ако не можете да спите, защото нещо се претегля в съзнанието ви, опитайте да изместите това тегло - на леглото си. Покритието Gravity е тежко усещане за покритие, конструирано да бъде от 7 до 12% от телесното ви тегло. Покритието може да спомогне за успокояване на нервната ви система, като ви даде усещането, че сте прегърнати или прегърнати. Науката зад него е стимулиране на точката на натиск. Това може да подобри настроението ви и да ви направи по-спокойни. (Направете справка за освобождаването на серотонин и мелатонин.) Можете да го намерите тук.
За аромат: мембранна ароматерапия с дифузер Stimtastic Waves
- Цена: $12
- Опитайте го за: on-the-go ароматерапия
Сега любимите ви етерични масла могат да се намерят под носа ви. Просто погледнете тази доста ароматерапевтична мебел, чиято вътрешност действа като дифузьор. Потапяйте маслата си, затваряйте я и дишайте дълбоко. Ароматерапията е свързана с много ползи, като засилване на имунната система, облекчаване на болката и намаляване на тревожността.
Този аксесоар има моден смисъл. Той идва с шест различни цветни диска, така че винаги можете да го съчетаете с вашето облекло. Друго плюс: Медальонът и веригата са изработени от хипоалергична неръждаема стомана. Това го прави чудесен аксесоар за чувствителна кожа.
За оправяне: Шон се дрънка от Любов, Дауни
- Цена: $25
- Опитайте го за: съсредоточавайки ума си
Понякога най-лесният начин да поставите стресови мисли, за да си починете, е да пазите ръцете си зает. Да, говорим за неспокойствие. Това се случва, обикновено без да го знаеш, когато трябва да се концентрираш или просто да тишиш ума.
Направете го дискретно с този елегантен подреден пръстен. Неговите мънички зрънцевидни мъниста се въртят около бандата, давайки ви лиценз да играете и да играете, докато тревогата ви отмине. Всеки пръстен е ръчно изработен и направен по поръчка.
За дишане на чист въздух: Spire Stone
- Цена: $129
- Опитайте го за: като се избягва напрежението преди да удари
От външната страна изглежда като камък, който се закрепва към панталоните. Това, което не виждате обаче, е неговата способност да измервате дъха си и чрез приложението да анализирате и категоризирате състоянието си.
Следейки разширяването и свиването на торса, Spire Stone интерпретира дишането ви като спокойно, напрегнато или съсредоточено. Синхронизирайте я с приложението и ще получавате известия, които ви предупреждават за внезапни промени, като ви позволява да определите каква е вероятността от пунктовете за задействане. Приложението може също така да следи стъпките Ви на дейност, калории и др. Можете да го намерите тук.
За най-добрата приятелка на момиче: Белбийт лист за здравето на тракера
- Цена: $189
- Опитайте го за: да следите нивото на стрес и календара за плодовитостта
Гривна, огърлица, клип - носете го, колкото искате. Просто бъдете готови да научите повече за вътрешната вас. Листът е направен специално за жените, който проследява не само активността, стреса и съня, но и репродуктивното здраве.
С интелигентната технология той се синхронизира безжично с приложение, където можете да получите всичките си статистически данни (като например, когато овулирате) и препоръки за по-добро благополучие. Като допълнителен бонус таксуването не е необходимо. Този малък скъпоценен камък работи с шестмесечна заменяема батерия. Можете да го намерите тук.
За вълшебно приключение: Muse headband
- Цена: $249.99
- Опитайте го за: спомагайки да успокоите ума си
Тази "мозъчно-чувствителна" лента за глава може да звучи като нещо от епизода на "Черно огледало". Но ако сте отворени да опитате нещо малко по-различно, то този продукт е за вас. Главата на Muse може да проследи състоянието на вашето мислене по време на медитация в рамките на 60-минутни сесии.
Когато се чувствате спокойни и уредени, ще чуете спокойните ветрове. Когато започнете да се чувствате неспокойни, ветровете се повдигат и удрят. Освен това ще получите полезни графики и графики, предоставени на приложение, което може да се изтегли от вашето умно устройство, след сесията ви. Тези данни могат да ви помогнат да се съсредоточите и да успокоите ума си по време на вашите медитационни сесии. Можете да го намерите тук.
За успокояващ писък: книгата за оцветяване "Color Me Calm"
- Цена: $13.59
- Опитайте го за: в момента
"Color Me Calm" е най-добрата книга за оцветяване за възрастни.Създадена от художествен терапевт и художник, тази красиво изработена книга за масичка е организирана в седем терапевтично тематични глави, включително мандали, водни сцени и геометрични модели.
Докато оцветяването може да изглежда безобидно, всъщност работи, като насочите фокуса си към текущото си пространство и време, вместо към това умно устройство, което винаги е залепено за ваша страна. Можете да го намерите тук.
За повишаване на осведомеността: Колие на тревожност
- Цена: $48
- Опитайте го за: откриване на диалог
Основател на Ban.do и творчески влиятел Джен Гот живее със собствените си проблеми на психичното здраве. Тя осъзнава важността да ги обсъжда открито и честно. Създаването на тази жълто-златна гривна за безпокойство е начинът й за започване на разговора и за това, хората да могат да поискат и да получат помощ.
Всички постъпления отиват в "Промяна на мозъка", неправителствена организация, посветена на премахването на дискриминацията, свързана с психичното заболяване.
За място, което да се обади "om": седалка за медитация Алексия
- Цена: $385-$485
- Опитайте го за: удобно насочване на добри мисли
Когато просто искате да избягате за известно време, тази седалка за медитация на Алексия осигурява лумбална подкрепа, така че не е нужно да използвате мускулно напрежение, за да поддържате определена позиция. Предлага се в цветна тъкан, веганска кожа или животински кожи и има изваяна модерна форма, която съкращава всеки декор. Можете да го намерите тук.
За глътка спокойствие: Вземете отпускан чай
- Цена: $ 11 / калай от 36 торби
- Опитайте го за: развивайки се след деня на безсилие
След особено хаотичен ден, вие ще искате да достигнете до нещо, което е едновременно успокояващо и без кофеин. Влез Вземи отпуснат чай. С комбинация от лавандула и розови венчелистчета, тази специална варя включва също така органични ройбос, насърчаващи здравето, и успокояваща нервите лайка. И ако сте имали особено труден ден, добавеният корен на Eleuthero може да ви помогне да намалите стреса. Можете да го намерите тук.
За захапка, когато имате нужда от него: ARK's Krypto-Bite XT бижу за бижу за дъвчене
- Цена: $14.99
- Опитайте го за: помага на децата да се справят със стреса
Някъде по линията, някои деца се научават да не смучат палците си. Но много деца все още трябва да пресъздадат същото успокояващо чувство. Това е мястото, където вдъхновява това сдъвкване на бижута. Само го наричайте "бижута". Тя прилича на огърлица, но всъщност е направена за хапване. Децата могат да се промъкнат в дискретно, когато тревогата им се увеличи. Препоръчва се за възрастови групи 5 и повече, идва в три различни степени на издръжливост. Можете да го намерите тук.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
Кели Айглон е журналист и маркетист със специален акцент върху здраве, красота и уелнес. Когато тя не изработва история, тя обикновено може да се намери в танцовото студио, преподаващо Les Mills BODYJAM или SH'BAM. Тя и семейството й живеят извън Чикаго и можете да я намерите на Twitter.
