Преглед
Възможно е да имате подуване по време на перименопауза и менопауза. Това може да е резултат от колебания на хормоните през този период от живота ви. Вероятно ще получите по-малко подуване след менопаузата, когато вашите яйчници престанат да произвеждат естроген и прогестерон, а тялото ви поддържа по-ниско ниво на хормони.
Подуването причинява чувство на крайна пълнота, стягане или подуване в корема и други части на тялото ви. Това може да причини дискомфорт. Можете да се опитате да намалите подуването по време на перименопаузата и менопаузата с корекции в начина ви на живот или с лекарства. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате продължително подуване, тъй като това може да е признак за друго състояние.
Научете повече: 11 неща, които всяка жена трябва да знае за менопаузата "
Причини за подуване по време на перименопауза и менопауза
Симптомите на менопаузата могат да започнат няколко години, преди да стигнете до менопаузата. Това време е известно като перименопауза. Менопаузата се определя като липсата на менструален цикъл за 12 съпътстващи месеца. Това се случва, защото вашите яйчници спират да произвеждат естроген и прогестерон. След менопаузата вече не можете да забременеете.
Повечето жени преживяват менопаузата в началото на 50-те години, въпреки че можете да минете по-рано или по-късно. След като не сте преживели период от 12 месеца, считате се за постменопаузален.
По време на менопаузата или постменопаузата подуването може да се появи по-често при перименопауза. По време на перименопаузата, вашите хормони се променят бързо. Това може да доведе до по-високи нива на естроген. Естрогенът кара тялото ви да задържа вода, което може да доведе до подуване на корема.
Подуването на корема не е единственият симптом, който изпитват жените, преминали през перименопауза и менопауза. Променливите хормони също могат да доведат до:
- горещи вълни
- проблеми със съня
- вагинална сухота
- промени в настроението
- качване на тегло
Възможно е да имате и подуване по време на менопаузата поради затрупвания газ в стомашно-чревната система. Това може да бъде свързано с:
- диета
- упражнение
- стрес
- пушене
- погълнат въздух
- друго здравословно състояние
Вероятно подуване след менопаузата е свързано с един от тези фактори, а не с хормоните. Това е така, защото след като преминете през менопаузата, вашите хормони не се променят толкова, колкото и по време на перименопаузата и менопаузата.
Лечение и предпазване от подуване на корема
Можете да намалите подуването, като направите различни настройки за начина на живот. Тези промени в поведението също могат да ви помогнат да предотвратите появата на подуване.
- Променете вашата диета: Избягвайте храни, които предизвикват подуване. Те включват мазни храни, зеленчуци, за които е известно, че причиняват допълнителен газ, и млечни продукти. Също така прескочете преработените храни, които имат високи нива на захар и сол.
- Упражняване по-често: Опитайте се да работите няколко пъти седмично и да поддържате активността си разнообразна от сърдечно-съдови упражнения до такива, които изграждат сила.
- Прескачане на дъвка и газирани напитки: Те могат да запълнят стомаха ви с въздух, оставяйки ви с подути коремчета.
- Избягвайте пушенето и алкохола: Те могат да увеличат подуването.
- Пии много вода: Може да почувствате подуване, ако не останете достатъчно хидратирани.
Съществуват и други начини за предотвратяване и лечение на подуване на корема, които включват лекарства без рецепта (OTC) и рецепта:
- Антибиотизиращи лекарства: Те са налични извънборсово. Фармацевтът или вашият лекар може да препоръча някой да опита.
- Хапчета за намаляване на водата: Също известни като диуретици, те се предлагат само по лекарско предписание от Вашия лекар. Те могат да помогнат на тялото ви да избягва прекалено много вода.
- Хормонални противозачатъчни хапчета: Хапчетата за контрол на раждаемостта могат да ви помогнат с подуване на корема и други симптоми на предменструален синдром, ако все още имате периоди, защото те могат да стабилизират хормоните ви. Ще трябва да обсъдите какво работи за вашето тяло с Вашия лекар.
- Менопаузална хормонална терапия: Това е лечение, което някои жени избират, докато преминават през менопаузата. Регулира нивата на естроген и прогестерон. Тази терапевтична опция трябва да бъде обсъдена с Вашия лекар поради опасения относно нежеланите реакции.
Дали това е подуване или наддаване на тегло?
По време на перименопаузата и менопаузата, може да сте сигурни дали изпитвате подуване или наддаване на тегло. Хормоналните промени по време на перименопаузата и менопаузата могат да накарат тялото ви да се натовари по-бързо, отколкото обикновено, особено в областта на корема. Това не е само знак за менопаузата. Може да се натоварва и заради стареенето, начина на живот и семейната история.
Подуването на корема трябва да се случи само за кратък период от време, вероятно по време на менструалния цикъл, ако сте в перименопауза или по всяко време, след като ядете голямо количество храна, ядете много бързо или ядете храни, които предизвикват подуване. Стомахът ви ще изпъква и ще се променя през целия ден с подуване. Вашият корем няма да променя размера през деня, ако имате повишаване на теглото.
Нарастването на теглото е симптом на менопаузата и можете да приемете някои промени в начина на живот, за да избегнете излишните килограми. Храненето на добре балансирана диета с ниско съдържание на сол и захар, достатъчно сън и упражняване редовно ще помогне за натрупване на тегло, както и задушаване. Придобиването на тегло ви поставя в риск за развитие на здравословни проблеми като диабет и сърдечни заболявания.
Кога да се види лекар
Подуването, водещо до вашия менструален цикъл или по време на хормоналните колебания на менопаузата, обикновено са нормални симптоми. Продължителното или болезнено подуване трябва да бъде прегледано от Вашия лекар незабавно. Усещането за подуване в продължение на седмици може да е признак на рак на яйчниците или друго здравословно състояние.
перспектива
Много е вероятно да се появи подуване по време на перименопауза и менопауза или след менопаузата. Има няколко причини за подуване на корема.Хормоните може да са основният виновник, ако все още изпитвате периода. Подуването на корема трябва да намалее след менопаузата, което може да ви даде известно облекчение.
