Вечерно ябълково масло за менопауза
Перименопаузата и менопаузата могат да причинят множество неприятни симптоми като горещи вълни. Въпреки че има редица най-добри практики и промени в начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на тези симптоми, те може да не работят за всички.
Симптомите на перименопаузата могат да се появят в годините преди края на периодите. След като една жена не е имала период от 12 месеца, тя е в менопауза. Симптомите продължават, но повечето жени съобщават, че намаляват с течение на времето.
Маслото за вечерна иглика е алтернативно лечение за облекчаване на болката и дискомфорта по време на менопаузата.
Какво е вечерна иглика?
Вечерна иглика е цвете, което е родено в Северна Америка, но се среща и в Европа и части от южното полукълбо. Вечерната иглика има жълти цветни листенца, които цъфтят вечер.
В миналото местните американци използваха вечерна иглика за лечебни цели. Листата се използват за малки рани и болки в гърлото, докато цялото растение се използва за натъртвания.
Съвременната медицина използва масленият екстракт от семената на вечерна иглика в добавки за лечение на екзема, болка в гърдите и симптоми на менопаузата. Маслото от вечерна иглика (ЕРО) е с високо съдържание на специфични мастни киселини.
Как работи?
Вашето тяло се нуждае от баланс между хранителни вещества и мастни киселини, за да функционира правилно. Омега-3 мастни киселини и омега-6 мастни киселини са от съществено значение за функционирането на мозъка и здравето на костите. Можете да получите тези здрави киселини само чрез храни и продукти като ЕРО.
ЕРО съдържа високи нива на гама-линоленова киселина (GLA) и линоленова киселина, които са и омега-6 мастни киселини. Тези киселини намаляват възпалението.
ЕРО може да се приема перорално или да се прилага локално. Важно е да обсъдите дозата си с вашия доставчик на здравни услуги. Ако дозата е твърде висока, може да получите болезнени странични ефекти.
Странични ефекти на масло от вечерна иглика
Краткосрочната употреба на ЕРО е доказана като безопасна. Въпреки това не се препоръчва да приемате тази добавка за масло за дълги периоди от време.
ЕРО може да причини някои неблагоприятни странични ефекти, включително:
- разстроен стомах
- болка в корема
- главоболие
- гадене
- диария
- алергична реакция
- кървене
- припадъци
Лекарите също така препоръчват да се приема тази добавка самостоятелно, а не в комбинация с други медикаменти. Взаимодействията с други лекарства могат да причинят кървене, да увеличат риска от припадъци и да намалят ефективността на предписаните лекарства.
Има много по-малко странични ефекти от това масло да се използва топично. Все пак е възможна алергична реакция.
Изследване на нефтената иглика
В допълнение към поддържането на правилното здраве, GLA, намерено в ЕПО, произвежда простагландини, хормон, който генерира възпалителен отговор и регулира кръвния поток.
Някои жени са успели да използват ЕПО за лечение на симптомите на менопаузата.
В едно клинично проучване през 2013 г. ЕРО се приема перорално в продължение на шест седмици срещу плацебо, за да се провери ефективността на добавката при подобряване на горещите вълни. Резултатите показват, че е имало намаляване на тежестта на горещите вълни и, в по-малка степен, на честотата или продължителността.
Други проучвания сочат, че ЕРО е неефективно лечение на менопаузата. Изследването от 2006 г. изброява ЕПО като нехормонално лечение за менопаузалните горещи вълни, но също така потвърждава, че има малко данни, които да покажат своята ефективност при това състояние.
По същия начин статия от 2016 г. за облекчаване на симптомите на менопаузата обяснява, че растителните продукти, включително ЕРО, не са надеждни решения. Той също така обясни, че използването на този продукт заедно с друго медицинско лечение може да причини нежелани ефекти като кървене.
Добавките не се контролират от управителен орган, така че са по-податливи на лошо качество или замърсяване. Проучете избора си на марката.
перспектива
Въпреки че има някои успешни истории, които използват ЕПО като ефективно лечение при менопаузата, традиционните възможности за лечение и промените в начина на живот не трябва да се пренебрегват.
Яжте цели храни, заспивайте в хладна стая с вентилатор и охлаждайте гелове и охладени оризови опаковки, удобни за гърба на врата.
Поддържайте диета богата на калций и упражнявайте редовно.
Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за допълнителни естествени възможности за управление на симптомите на менопаузата.
