Разликата между VLDL и LDL

Преглед

Липопротеините с ниска плътност (LDL) и липопротеините с много ниска плътност (VLDL) са два различни вида липопротеини, открити в кръвта ви. Липопротеините са комбинация от протеини и различни видове мазнини. Те носят холестерол и триглицериди през кръвта.

Холестеролът е мастно вещество, което е необходимо за изграждането на клетки. В тялото най-често се създава в черния Ви дроб чрез сложен път. Триглицериди са друг вид мазнини, които се използват за съхраняване на допълнителна енергия в клетките ви.

Основната разлика между VLDL и LDL е, че те имат различни проценти от холестерола, протеина и триглицеридите, които съставят всеки липопротеин. VLDL съдържа повече триглицериди. LDL съдържа повече холестерол.

VLDL и LDL са видовете "лош" холестерол. Докато тялото ви се нуждае както от холестерола, така и от триглицеридите да функционират, тъй като твърде много от тях могат да ги накарат да се натрупват в артериите ви. Това може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт. Разберете препоръчителното ниво на холестерола.

Дефиниция на VLDL

VLDL се създава в черния дроб, за да носи триглицериди в тялото ви. Състои се от следните компоненти по тегло:

Триглицеридите, носени от VLDL, се използват от клетките в тялото за енергия. Храненето на повече въглехидрати или захари, отколкото изгаряте, може да доведе до прекомерно количество триглицериди и високи нива на VLDL в кръвта. Допълнителните триглицериди се съхраняват в мастните клетки и се освобождават по-късно, когато са необходими за енергия.

Високите нива на триглицеридите са свързани с натрупването на твърди отлагания в артериите. Тези депозити се наричат ​​плаки. Натрупването на плаки увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Експертите смятат, че това се дължи на:

• повишено възпаление
• повишено кръвно налягане
• промени в лигавицата на кръвоносните съдове
• ниски нива на липопротеините с висока плътност (HDL), "добрия" холестерол

Високите триглицериди също се свързват с метаболитния синдром и неалкохолното мастно чернодробно заболяване.

Дефиниция на LDL

Някои VLDL се изчистват в кръвта. Останалото се трансформира в LDL чрез ензими в кръвта. LDL има по-малко триглицериди и по-висок процент на холестерол в сравнение с VLDL. LDL до голяма степен се състои от следните тегловни компоненти:

LDL носи холестерол в тялото ви. Твърде много холестерол в тялото Ви води до високи нива на LDL. Високите нива на LDL се свързват и с натрупването на плака в артериите.

Тези натрупвания могат в крайна сметка да доведат до атеросклероза. Атеросклерозата настъпва, когато натрупването на плаки се втвърди и стесне артерията. Това увеличава риска от инфаркт и инсулт.

Последните насоки от Американската асоциация по сърдечни заболявания сега се фокусират върху цялостния риск от развитие на сърдечни заболявания, а не върху индивидуалните резултати от холестерола. Вашите нива на общ холестерол, LDL и HDL, заедно с редица други фактори, определят кои терапевтични възможности са най-подходящи за Вас.

Говорете с Вашия лекар за холестерола и как можете да намалите риска от сърдечни заболявания с диета, упражнения, промени в начина на живот и медикаменти, ако е необходимо.

Тестване на VLDL и LDL

Повечето хора ще изпитат нивото си на LDL по време на рутинен физически преглед. LDL обикновено се тества като част от теста за холестерол. Американската асоциация за сърдечни заболявания препоръчва всички хора на възраст над 20 години да проверяват холестерола на всеки четири до шест години. Нивото на холестерола може да се наложи да се проследява по-често, ако рискът от сърдечни заболявания е висок или да се проследява каквото и да е лечение.

Няма специален тест за VLDL холестерол. VLDL обикновено се изчислява въз основа на нивото на триглицеридите. Триглицеридите също обикновено се тестват с тест за холестерол. Много лекари не правят изчисленията, за да намерят вашето прогнозно ниво на VLDL, освен ако не го поискате специално или имате:

• други рискови фактори за сърдечно-съдово заболяване
• определени нарушения на холестерола
• ранно начало сърдечно заболяване

Рисковите фактори за сърдечно-съдовите заболявания включват:

• увеличена възраст
• повишено тегло
• с диабет или високо кръвно налягане
• с фамилна анамнеза за сърдечно-съдово заболяване
• пушене
• липса на редовна физическа активност
• нездравословна диета (с високо съдържание на животински мазнини и захар и ниско съдържание на плодове, зеленчуци и фибри)

Как да намалите нивата на VLDL и LDL

Стратегиите за намаляване на нивата на VLDL и LDL са едни и същи: увеличаване на физическите упражнения и хранене на здравословно разнообразие от храни. Прекратяването на пушенето и намаляването на консумацията на алкохол също могат да бъдат от полза. Вашият лекар е най-доброто място за започване на препоръки за здравословни промени в начина на живот.

Съвети

• Яжте ядки, авокадо, овесена каша от стомана и риба, богата на омега-3 мастни киселини, като сьомга и камбала.
• Избягвайте наситените мазнини, които се намират в храни като говеждо, масло и сирене.
• Упражнявайте поне 30 минути на ден.