Преглед
Дехидратираната кожа означава, че на кожата Ви липсва вода. Може да е сухо и сърбящо, а може би и скучно изглеждащо. Общият ви тон и тен може да изглежда неравномерно и фините линии са по-забележими.
Докато дехидратираната кожа може да е неудобство, относително лесно се лекува с правилните промени в начина на живот. Лечението започва отвътре, за да допълни и поддържа хидратацията в тялото ви.
Дехидратираната кожа може да изглежда суха, но не е същата като със суха кожа.
Тежката дехидратация и сухата кожа трябва да се обърне към лекар.
Дехидратирана кожа срещу суха кожа
Дехидратираната кожа понякога се дискутира като синоним на суха кожа. Това обаче са две различни явления.
Докато дехидратираната кожа не съдържа вода, сухата кожа не съдържа естествени масла (наричани още себум). Също така, сухата кожа е кожа Тип, докато дехидратацията се счита за а състояние.
Типовете кожа са класифицирани като нормални, сухи, комбинирани и мазни. Обикновено се раждате с един тип кожа, но може да се промени с възрастта и сезона. Когато имате суха кожа, мастните жлези не произвеждат достатъчно естествени масла.
Кожата Ви обикновено се нуждае от помощ при добавяне на хидратация чрез успокояващ крем, за да се предпази от по-нататъшна загуба на влага. Сухата кожа може да бъде причинена и от здравословни състояния, като например хипотиреоидизъм.
Хормоналните състояния като тези не причиняват дехидратирана кожа.
Признаците на сухата кожа включват:
- люспеста кожа
- бели люспи
- червенина
- раздразнение
Сухата кожа понякога се свързва с кожни заболявания като псориазис, екзема и дори пост-акне пробиви. Въпреки това, те не са същите като този тип суха кожа, нито пък са същите като дехидратираната кожа.
По своята дефиниция дехидратацията означава, че тялото ви губи повече вода, отколкото приема. Освен че не пие достатъчно вода, това може да се дължи на повишено уриниране от кофеин или диуретици. Тя може да се появи и от много потене от упражнения.
За разлика от сухата кожа, дехидратацията може да причини следните симптоми:
- сърбеж
- тъпота
- по-тъмни кръгове под око
- хлътнали очи
- "Сенки" около лицето (особено под очите и около носа ви)
- повишена честота или появяване на фини линии и повърхностни бръчки
Тежката дехидратация може да надхвърли кожата ви и да причини симптоми като:
- виене на свят
- суха уста
- отпадналост
- замаяност
- обща слабост
- уриниране, което е по-тъмно и по-рядко
Дехидратацията може да стане спешна медицинска помощ в тези случаи. Проверете незабавно Вашия лекар, ако симптомите на тежка дехидратация не се подобрят.
Как да проверите дали кожата ви е дехидратирана
Можете да направите прост тест за щипка у дома, за да определите нивата на хидратация на кожата си.
Вземете малка част от кожата около областта на бузите и леко стиснете. Ако забележите бръчки и ако кожата не се отдръпне назад, след като я пуснете, тогава кожата ви може да бъде дехидратирана.
Вашият дерматолог или естетик също може да ви помогне да разберете дали кожата ви е дехидратирана или суха.
Как да се лекува дехидратирана кожа
За разлика от сухата кожа, дехидратацията се лекува с промени в начина на живот. Попълването на вашата хидратация е първата голяма стъпка, така че е важно да пиете много вода. Можете да започнете със старото управление на осем чаши вода на ден, ако вече не пиете достатъчно вода.
В зависимост от телесното тегло и нивата на активност, може да се наложи да пиете повече от това. Попитайте Вашия лекар какво количество е подходящо за Вас.
Също така е важно да не пиете също много вода, тъй като това може да доведе до загуба на минерали. Храненето с богати на вода зеленчуци и плодове също може да помогне да увеличите приема си (мисля, че целина, диня и други подобни).
Можете също да лекувате дехидратирана кожа със следните промени в начина на хранене и начин на живот:
- Пийте алкохол само умерено (ако изобщо).
- Пийте по-малко кафе и други източници на кофеин.
- Спри да пушиш.
- Упражнявай се редовно.
- Пийте вода, докато работите (Фондация Немурис препоръчва да се вземат няколко глътки на всеки 20 минути на минимум).
- Попълнете течности след тренировка.
- Вземете много сън.
- Яжте повече растителни храни, като плодове, зеленчуци и бобови растения.
Ако сте имали скорошно заболяване, дехидратацията може да е свързана със загуба на течности от боледуване. Уверете се, че пиете много вода, електролитни напитки и бульонни супи.
Тежката дехидратация може да бъде лекувана чрез интравенозни течности в лекаря или болницата.
Сухата кожа, от друга страна, е по-трудна за лечение. Ако кожата Ви винаги е била естествено на сухата страна, вероятно ще трябва да полагате допълнителни грижи, за да я държите влажна по време на студено и сухо време.
Овлажнителят, направен за суха кожа, е от ключово значение за хидратирането на кожата ви, без да е прекалено мазна. Един мазен овлажнител няма да третира сухата кожа - всъщност може да ви накара да избягате. Пиенето на повече вода не заздравява сухата кожа, но все пак е добре за вашето цялостно здраве.
Дехидратираната кожа е управляема
Дехидратираната кожа може да бъде сложна, но е лечима, след като я диагностицирате правилно. Сухата кожа има подобни симптоми, но не може да бъде лекувана чрез промени в начина на живот и начина на живот.
Ако дехидратацията на кожата ви не се подобри, след като направите тези видове промени, всъщност може да имате суха кожа. Вижте дерматолог за допълнителни съвети за правилното лечение на сухата кожа.
