Говоренето на тялото може да бъде сложно
Връзките, които хората имат с телата си, са по-сложни от добри или лоши. И когато става въпрос за даване на комплименти за тялото, ласкателството някой може да не е от полза. Особено когато не ги познаваш лично.
Когато разглеждаме живота на човек онлайн, виждаме само една малка част от това, което се случва в живота му. Така че помислете за тази крайна, но съпричастна идея, когато пишете вашия коментар: Избягвайте да казвате нищо за външния вид на някого. Просто не казвайте нищо.
В статия за САМО, Алана Масей пише: "Няма истински" безопасни "думи, които да се използват, за да опишат тялото на друго лице, без да знаят връзката си с тези думи." Коментар, който предполагате, че е абсолютно безобиден, може да потвърди по-вредния коментар от някой друг. Например, казвайки "Уау, изглеждате много по-здравословно сега! "На приятел, който не сте виждали от известно време, може да изпрати погрешно съобщение, защото предполага, че не сте го считали за здрави досега.
В крайна сметка има много фактори - от хронични състояния до драстични промени в живота - които правят невъзможно някой да има пълен контрол върху фигурата си. Така че може би е време да преосмислим видовете комплименти, които даваме, за да издигнем хората по-скоро за тяхната вътрешна красота, отколкото за външния вид, теглото или тялото.
Спрете да комплиментирате външния вид или тялото на някого
В медицинския свят здравословното означава "без заболяване". Но онлайн "здравословно" има по-плитки конотации. Често се отнася до "кльощава" или "приляга" - или изглежда по-кльощава и монтажна. Истинското търсене на # здравословно лице дава резултати най-вече на един тип тяло.
Коментарите като "Изглеждате толкова фотогенични!" Или "Изглеждате толкова извити!" Може да изглеждат като по-добри алтернативи, но те също фиксират външния вид. Тези думи могат да причинят вреда и да укрепят грешното послание, защото никога не сте знаели колко време някой е взел преднамерено или е променил тялото си за комплименти.
Същото важи и за думите като "отслабване" или "ласкателство". Някои описателни думи, макар и добре планирани, всъщност означават, че естественото тяло е проблем - и дрехите са решение.
В есе за "Рейкънд" Ариана Реболини написа за един продавач, който й казваше, че ще бъде най-добре облеченият в събитието ... после я увериха с намален глас, че роклята, която купи, е отслабнала. Тя продължава да казва, че "сърцевината на [комплиментите] е едно и също послание: тялото ви е лошо."
Arianna Rebolini, "Heads Up," Отслабването не е комплимент "Тези комплименти са прикрити оръжия, език, който, независимо от намерението на оратора, държи човека, който ги получава, твърдо твърдо в убеждението, че собственото им тяло не е достатъчно, че всяка красота, която имат, изисква квалификация.
Така че следващия път, когато ваш приятел или знаменитост - защото и те са хора - или който и да е, публикува снимка със себе си, отделете секунда, за да помислите какво сте наистина ли опитвайки се да кажа.
Какво трябва да кажете вместо това
Ако не сте сигурни дали коментарът ви е обективен, попитайте себе си дали вашият комплимент все още остава, ако тялото не е замесено. Ако не е така, тогава коментарът вероятно е обективирал човека.
Вместо това се фокусирайте върху качествата за тях. Коментирайте тяхното чувство за стил или усмивка (стига да не им казвате да се усмихват повече). Но не забравяйте каквото кажете, че сте искрени.
Или може би точно като снимката и да продължите превъртането.
Насърчаване на комплименти
- - Усмивката ти е толкова лъчезарна и заразна!
- - Гледайки смайващо - Винаги сте толкова добре облечени!
- - Изглеждаш толкова щастлив! Надявай се да имаш дни като тези.
Избягвайте да използвате друго лице, за да направите изявление
Всеки има тяло и всеки има частни (или може би не толкова частни) затваряния. Не е необходимо да добавяме към тези затваряния.
Коментарите като "Ти си толкова смел" често идват с неизречено напомняне, че ако някой друг с различен тип тя е публикувал една и съща снимка, може да е бил смятан за "нормален" и не смел.
Дял на PinterestОколо 69% от американците са активни в социалните медии, поставяйки живота и телата си постоянно. Това често отваря етапа за коментар на определени видове органи - и всеки човек е наясно колко малко или много общество приема или вижда своя тип тяло.
Активистката и писателката Рейчъл Каргъл разсея това неумишлено заслепяване с напомняне, че тялото не е бойно поле. Физическото тяло на човек не би трябвало да има стойност, за да определи какво е правилно и неправилно, какво има стойност и какво не.
Изявлението не става невалидно само защото говорител изглежда различно. И подигравките им за тази разлика не помагат на никого. Нападането или хваленето на тялото превръща тялото в жертвоприношение, когато никога не е било предназначено да бъде оръжие.
Какво трябва да кажете вместо това
Вашият приятел носи ли бикини, въпреки че те не са копие на модела, който го е носел онлайн? Моля, не им казвайте, че са смели. Те може би дори не са имали никакви колебания в това отношение - но те биха могли след като чуете да казват, че мислите, че е смело за тях да живеят в тялото си по този начин.
Ако все още искате да ги комплиментирате, запазете ги според техния избор на дрехи. "Обичам вашите бикини! Винаги знаете къде да получите най-хубавите дрехи "или" Вие изглеждате толкова топло в жълто! Виждайки, че ме правиш щастлив! "Коментари за избора им издигат личността за тяхната личност, а не за тялото си.
Подкрепящи комплименти
- - Напълно съм съгласен с това, което казваш.Имаш начин с думи.
- "Да ходиш на почивка с теб звучи като рецепта за най-добрите приключения!"
- "Всичко за тази снимка е невероятно красива."
Не се съсредоточавайте върху резултатите или изявите, а върху усилията
Хората, които пътуват с фитнес, често показват онлайн напредъка си. И когато прелиствате миналото преди и след картина, публикувана от ваш приятел или познат, може да се изкушите да напишете нещо колко страхотно изглеждат. Но често посланието, което получават, е колко "ново" тяло е по-добро от своето "старо" тяло.
Теглото и размерът не трябва да са начинът, по който решаваме дали някой е здрав. Фокусирането само върху физическия външен вид на лицето поставя пълен акцент върху резултатите и може да пренебрегне всичко, което са направили, за да стигне там. Това също така добавя към убеждението, че това са резултатите - а не толкова усилието - това е достойна за похвала. По-лошо може да подсили грешните приоритети на другия човек или някой друг, който чете коментарите.
Всъщност публикациите на "fitspiration" в социалните медии са особено вредни за хората, които се придвижват покрай тях. Проучване, проведено сред жените на възраст между 18 и 25 години, показва, че тези, които са използвали Instagram (и особено жените, които следват фиктивни сметки и хашита), са по-склонни да се обективират и да имат притеснения за физическото състояние. Изследванията обаче показват, че приближаването на здравето по начин, който оценява органи от всякакъв мащаб, има социални, психологически и физически ползи.
Когато става дума за комплименти за напредъка на някого, не се колебайте да правите сравнения, като "сега" или "преди". Избягвайте отпадането на "по-добри" думи като по-добри, хубави, по-здрави и по-крехки.
Какво да кажа вместо това
Приемането и поддържането на здравословни навици е трудна работа. Това не е едноетапно решение, а балансиращо действие между редовното ходене до фитнес залата, готвене у дома, за да се избегне приемането на хранене, планирането преди време, грижа за семейството и всичко останало в един ден.
Вместо това, да отпразнуват усилията и времето, в което се занимават да се грижат сами за себе си, защото това, как се чувстват вътре, също си заслужава похвала.
Кажете неща като:
- - Продължавай силната си работа, твоят напредък е невероятно.
- "Сериозно, как оставате толкова мотивирани и посветени? Моля, споделете вашите съвети!"
- - Вие ме вдъхновявате да се грижите и за себе си. Благодаря ви, че споделяхте.
Не позволявайте думите ви да нарушават духа на някого
Вземайки позицията, че коментарите на тялото са ненужни, звучи крайно. Но избягването на езика, основаващ се на тегло и външен вид, може да проправи пътя за по-истински коментари, като същевременно насърчи по-разнообразното разбиране и имиджа на здравето. По този начин нашето щастие или визия за успех не се основава на неконтролируеми, постоянно променящи се фактори.
Разширяването на начина, по който определяме и разглеждаме здравето чрез езика, също е начин да променим социалните норми и нагласи към различни видове тяло. В края на краищата, как се грижим за нашите умове - и за всеки друг - засяга как се грижим за нашите тела.
Нямате никакъв контрол над никого. Но благодатните, подкрепящи думи могат да помогнат на съзнанието им. (И има доказателства, че психичното здраве оказва влияние върху нашето физическо здраве.) Добро място да започнете е да избягвате да правите коментари за телата на другите - дори за вашите приятели ".
Разбира се, има разлика между това, което казвате, частно и публично. В края на краищата няма нищо лошо да изразите колко възвеличаване на тялото имате за партньора си. Просто имайте предвид, че обществените коментари за тяхното тяло могат да създадат атмосфера на дискомфорт.
Това не означава, че трябва да спрете да комплиментирате хората, които обичате. Това просто означава да се запитате: Кой слуша? Трябва ли да го чуят? Ще бъде ли комплиментът, ако тялото му се промени?
Това е сериозна промяна?Ако ти сте като забелязват драстични промени във външния вид на приятеля си, сякаш изглеждат уморени или изглежда, че натрупват тегло, може да е знак за нещо по-сериозно. Така че, вместо да ги питате за теглото им - което само ще добави към негативността, която биха могли да изпитват - питайте ги как се справят. И бъдете готови да слушате наистина.
Добре дошли в "Как да бъдем хора", поредица за емпатия и как да поставяме хората на първо място. Разликите не трябва да са патерици, независимо от каква кутия обществото ни е съставило. Елате да научите за силата на думите и да празнувате преживяванията на хората, независимо от тяхната възраст, етническа принадлежност, пол или състояние на битието. Нека издигнем нашите ближни чрез уважение.
