Ако живеете с псориазис, може да се карате с влакче в увеселителен парк: Понякога може да се борите със слънцето, докато в други случаи състоянието може да няма видими симптоми. Знаейки как да управлявате това автоимунно състояние може да направи живота ви много по-лесен и удобен.
Имате много възможности да останете пред псориазис, въпреки че няма лечение. Ефективното управление на състоянието включва:
- лекарски план за лечение
- здравословен начин на живот навици
- подкрепа за психичното здраве
Има много видове псориазис. Всеки тип изисква различни планове за управление въз основа на тежестта на състоянието и къде се намира на тялото ви. Вие също трябва да фактор в други здравословни условия, които могат да бъдат свързани с псориазис. Вашият лекар може да изработи план, който да работи най-добре за вас.
1. Отнасяйте се към Вашето състояние
Не пренебрегвайте симптомите на псориазис. Тъй като няма лечение, трябва да се управлява от лекар. Това, което изглежда като лек случай, може да се влоши с времето и Вашият лекар може да реши как да запази състоянието си да се разпространява.
Лекият псориазис обикновено може да бъде лекуван с локални методи. Псориазисът, който е умерен или тежък, може да изисква по-силни интервенции. Те включват:
- актуални предписания
- лекарства като биологични или перорални лекарства
- светлинна терапия
- алтернативни лекарства или терапии
- промени в начина на живот
Псориазисът е свързан с други здравни състояния, като:
- сърдечно-съдови заболявания
- диабет
- прекалена пълнота
Вашият лекар трябва да провери тези други състояния при лечение на псориазис.
2. Оценявайте редовно Вашия план за лечение
Последна тенденция в управлението на псориазиса включва подхода "лечение към цел". Тази концепция ви позволява да оценявате периодично Вашите лечения с лекар. Заедно вие определяте дали разработеният план е ефективен за намаляване на симптомите. Такъв план за лечение трябва да има общи цели за намаляване на симптомите ви и да позволява модификации от вас и Вашия лекар на всеки няколко месеца.
Няколко проучвания потвърждават този метод за оценка на псориазис. Архивите на Дерматологичните изследвания стигат до извода, че тези, които имат изходно измерване за своя псориазис, имат:
- повече контрол на състоянието
- по-положителни чувства за тяхното лечение
- по-малко тежки симптоми
Говорете с Вашия лекар, за да излезете с редовен график за оценка на Вашия план за лечение. Целите трябва да са индивидуални по своята същност и могат да включват:
- намаляване на псориазис до определен процент от тялото ви
- което ви дава определено качество на живот
- поддържане на други условия под контрол
3. Продължете с плана си за лечение
Може да е изкушаващо да преустановите лечението с псориазис, ако Вашето състояние изглежда под контрол. Възможно е да не се появява никакъв възпаление на псориазис и да забравите да приемате предписани медикаменти или да поддържате ежедневна рутинна грижа за кожата. Това може да доведе до връщане на състоянието или дори до влошаване.
Консултирайте се с Вашия лекар, ако смятате, че вашият план за лечение може да бъде променен въз основа на намалени симптоми. Ще искате да гарантирате, че промяната на лечението ще доведе до по-малко симптоми в дългосрочен план.
4. Управлявайте теглото си с диета и упражнения
Поддържането на здравословно тегло може да помогне за предотвратяване на разпространението или изгарянето на вашия псориазис. Някои изследвания свързват влошаващите се симптоми на псориазис с по-висок от средния индекс на телесна маса. Един анализ в Journal of Skin Medicine and Surgery установява, че повишеният индекс на телесна маса води до развитие на по-тежък псориазис.
Отслабването може да помогне на псориазисните симптоми при тези, които са със затлъстяване или с наднормено тегло. Едно проучване в Британския журнал по дерматология анализира наднормените и затлъстели участници, които са имали псориазис. Участниците упражняват и се намират в продължение на 20 седмици, което води до намаляване на тежестта на техния псориазис.
Говорете с Вашия лекар относно начините за отслабване, ако сте със затлъстяване или с наднормено тегло. Това може да включва намаляване на калориите във вашата диета и упражняване по-често. Отслабването ще спомогне за цялостното ви здраве и може да намали други здравословни проблеми, които имате. Упражняването се счита за чудесен начин за лечение на симптомите на псориазис.
5. Преустановете пушенето и намалете приема на алкохол
Пушенето и пиенето на алкохол могат да влошат псориазис. Тютюнопушенето може да причини появата на псориазис или да стане по-тежка. Пиенето на алкохол може да влоши състоянието или да повлияе на лечението. Премахнете тези нездравословни навици за начин на живот, за да намалите симптомите на псориазис.
6. Управление на стреса и други психични състояния
Стресът може да окаже негативно влияние върху псориазиса, като причинява силна реакция на имунната система. Дейности като йога, медитация и съзнание могат да намалят стреса. Трябва също така да проучите кои фактори в живота ви причиняват стрес и работа, за да премахнете тези тригери.
Може да се окажете и в борба с психичното здраве поради псориазис. Тревожността и депресията обикновено са свързани с псориазис и трябва да бъдат лекувани незабавно. Условията на психичното здраве могат да повлияят на лечението на псориазиса, както и да увеличат риска от самоубийство.
Вратата
Има много начини, по които можете да управлявате псориазис, за да предотвратите образуването на рани и да намалите тежестта на заболяването. Виждането на Вашия лекар трябва да бъде първата стъпка в постигането на псориазис.
Важно е да имате предвид, че псориазисът не е лечим, а понякога симптомите могат да се появят въпреки най-добрите ви усилия за контрол на състоянието. Трябва редовно да се консултирате с Вашия лекар, за да оцените състоянието и да предотвратите влошаването му.
