Когато живеете със състояние като псориатичен артрит (PsA), е лесно да се натрупате в негативност по време на лош ден. Симптомите ви могат да се разпалят, оставяйки ви в толкова много болка, че дори не можете да си спомните колко е хубав ден.
Но не е нужно да имате този начин на мислене. Повтарянето на положителна мантра, когато се чувствате ниско, може да ви даде мотивацията, която ви е необходима, за да продължите да бутате напред.
Тук са мантрите, които трима души, които живеят с PsA, повтарят в ежедневието си, които могат да служат като вдъхновение за вашата собствена ситуация.
Джули Серроун Кронер
Моята жизнена мантра е: "Това е просто лош ден, не лош живот!" Винаги, когато сме в основата на голямо предизвикателство или предизвикателство за живота, е толкова лесно да отидете на място "това е гадно" или "защо "Ние сме склонни да се фокусираме върху негативите и да пренебрегваме положителните резултати, които се случват ежедневно. Наистина вярвам, че трябва да почувстваме всичките си емоции и да ги обработваме, но това не означава, че трябва да останем на това място.
Всеки път, когато имам лош ден, аз се оставям да се разпадне и да се замисля малко за тъгата. Но тогава, в края на деня, си напомням, че има красота всеки ден. Винаги има неща, за които да бъдете благодарни - без значение колко малки са те. И си спомням, че този лош ден беше само един ден от живота ми, а не цялото ми пътешествие.
Без значение колко сте богати или здрави, никой не е имунизиран срещу възхода и падението на живота. За да получим доброто, трябва да се справим и с лошите. Така че всички тези лоши дни, които имам, са точно това - лоши дни. Те не се равняват на лош живот. Все още имам силата да живея в най-добрия си възможен живот.
Джули Серроун Кронер е сертифициран холистичен треньор по здравеопазване, оторизиран пациент, йога инструктор, автоимунен воин и блогър зад Това е само един лош ден, не е лош живот, Посетете я на кикотене, Instagram, или Facebook.
Криста Лонг
В моите лоши дни си казвам, че съм силна и болката е временна. Въпреки че в момента е неудобно, знам, че има по-добри дни.
Знам, че в края на тунела има светлина.
Криста Лонг е живяла с псориазис от 12-годишна възраст и псориатичен артрит от 20-годишна възраст. Тя има невероятно годеник, Дийн, която е огромна част от нейната система за подкрепа. Живее в Халифакс, Нова Скотия и се наслаждава на смях, докато болката й пострада, семейни вечери, конна езда и притискане с двете си котки.
Денис Лани Паскуал
Не се отказвай. Ставам от леглото. Размърдай се. Ще се подобри.
Надеждата е мощно нещо. Имах дни, когато бях наистина надолу. Имах тревожност и депресия, откакто бях на 15 години. Знам какво е да се бориш с една постоянна битка срещу безнадеждност.
Аз съм във физическа болка всеки ден. Всеки ден е физическа, емоционална и духовна битка, за да стане, да излезе от леглото, да се движи и да се надява. Всеки ден е избор между поддаване на тежестта на вечността или живот в надеждата на днешния ден.
Завинаги е ужасна тежест за много от нас. Това е осъзнаването, че никога няма да имате друг ден без болка и че от този момент нататък животът е живот с това заболяване. Тя тежи върху сърцето ми, когато мисля за моите момчета: Ще растат ли, виждайки майка си като крехка? Ще си спомнят ли, когато бях по-силен, и ще предам ли това заболяване на тях? Кой ще ги носи, когато викат, гледат ги, когато искат да бъдат преследвани, и ги прегръщат, когато искат да се скитат?
Аз не се отказвам от тях. Ставам от леглото, ходя и се надявам на тях.
Денис Лани Паскуал е омъжена за своя любящ и подкрепящ съпруг от 2002 г. насам. Заедно те имат две момичета скъпа. Дениз е преподавала различни класове на университетско ниво от 1997 г. насам. Днес тя е помощник, но реши, че заселването на компютър за часове е лошо за здравето й и открива пекарна: The Stacked Cookie. Тя също е запален борец и играе с чудно подкрепяща група от жени, които постоянно я тласкат към по-добро.
