Плоските стъпала при деца са обратима реакция, която се характеризира с промяна в костеливите арки на стъпалото. Причините за тази патология могат да бъдат най-различни и повечето от тях са придобити. Заболяването може да бъде диагностицирано при бебе от специалист, но най-често се забелязва при деца на възраст над 5 години. Всеки родител се интересува от въпроса дали е възможно да се лекува плоско стъпало при деца у дома.
Причини за патология
В зависимост от първопричините за болестта, тя може да бъде вродена или придобита. Този вид прогресира, ако гените, преминаващи от роднини, съдържат неправилна информация за силата на връзките. Тази патология може да се определи и при новородено, но по-често се проявява при деца на 2-3 години. Може да се комбинира с други патологии в развитието.
Идентифициране на заболяването в ранна възраст може да бъде само специалист. Ортопедите правят това. До 5 години възходът се запълва с мастна тъкан. Поради тази причина оцветеният печат няма да предостави необходимата информация на листа.
Придобити заболявания се проявяват при деца в предучилищна възраст. Няколко фактора могат да провокират патология:
Ниско насищане на костите с калциеви соли;
· Наднорменото тегло, което се появи поради преяждане или хормонални нарушения;
· Наранявания на краката;
Грешно натоварване на краката;
· Носенето на нискокачествени обувки;
Липса на фосфор и калций;
· Детски полиомиелит.
За да се определи степента и причината за заболяването може да бъде само специалист след преглед на детето.
Домашни занимания за лечение на плоско стъпало
Възможно е да се лекува плоско стъпало при деца у дома с помощта на обикновени занимания. Те са както следва:
1. През лятото как можеш да ходиш и бос. Трябва да спрете избора си на скалиста повърхност. На подметката на стъпалото има всички активни точки, така че можете не само да оформите анатомични арки, но и просто да укрепите здравето си.
2. Плуването ще помогне в борбата срещу плоските крака. Движението на крайниците, докато развива ротационно движение на краката. Ако патологията протича в лека форма, тогава можете да изберете ски спорт или фигурно пързаляне.
3. Добър резултат показва масажът на краката. В този случай се използват прости техники. За упражнения използвайте месене, поглаждане, стискане, триене. Подобни действия укрепват мускулите и връзките, а тонусът води до корекция на стъпалата.
4. Трябва да научите как да движите бебето. В продължение на няколко минути 7 пъти на ден, помолете го да се движи. Главата трябва да е повдигната, а раменете изправени. Краката трябва да са успоредни една на друга и да са строго хоризонтални.
5. Важно условие са терапевтичните упражнения.
С всички точки можете да се отървете от плоски крака у дома.
Лечението на бебетата е насочено към укрепване на мускулите. За да се излекува такава патология, трябва да се спазват някои препоръки:
1. Изберете обувки само със строги размери и фиксирайте стъпалото с твърд гръб. Важно е наличието на поддръжка на арки. Ортопедичните стелки ще ви бъдат полезни.
2. С тази патология е забранено да се носят обувки с плоска подметка.
3. Запазете стойката си, докато ходите.
Терапевтични упражнения срещу плоско стъпало
Лечението на плоско стъпало при деца у дома е да се изпълнят серия от упражнения. Плосък крак е заболяване на опорно-двигателния апарат. Затова е важно натоварването да се разпределя правилно по време на упражнението. Ако тя не е правилно разпределена, това може да причини опасни неразположения в зряла възраст.
Комплектът от упражнения е следният:
1. По време на ходене ходете на пръстите на краката и ръцете, изпънати високо нагоре. След това сложете ръце на кръста си и се движете по петите. Дръжте ръцете си в същото положение и се движете от външната страна на краката.
2. В изправено положение поставете ръцете си на кръста и застанете от външната страна на стъпалото. Обърнете тялото надясно, след това наляво. Застанете от външната страна на стъпалото и повдигнете нагоре на пръстите на краката.
3. Стоейки на пръчка, седнете с протегнати ръце. Движете се по пръчката, като поставяте краката си както през, така и по протежение на нея.
4. В седнало положение изпълнете следните упражнения:
· Изпънете крайниците напред, хвърлете топката и я хванете;
· Изпънете краката си напред, стиснете и разкопчайте пръстите си;
· Изпънете краката си напред и се опитайте да опънете чорапите си колкото е възможно повече;
· Изпънете краката си напред, съберете ги и ги повдигнете, свързвайки стъпалата;
Свийте крайниците в коленете, повдигнете и преместете петите.
За да се отървете от такава патология, е необходимо да се изпълняват непрекъснато всички упражнения в продължение на няколко години. Един ден ще отнеме не повече от четвърт час. Изпълнявайте всички упражнения последователно и повтаряйте няколко пъти.
Всички действия с такова заболяване трябва да се извършват на бос крак. Основният акцент е върху омесването на мускулите на стъпалото и предотвратяване на модифицирането на ставите и костите. Комплексът от всички упражнения може да бъде предписан само от лекуващия лекар, но повечето методи са изключително сходни помежду си. Те включват:
1. Въртенето на краката в различни посоки, флексия и разширение на пръстите.
2. Разширете стъпалата и последователно се издигайте от петата до върха.
3. Ходете на място с бързи темпове.
4. Редуващи се удари напред със завъртане на 180 градуса.
5. Клякания, стоящи на обръч или пръчка.
6. Хващане и повдигане на краката на различни малки предмети.
Такива упражнения трябва да се повтарят 5-10 пъти.
Препоръки за лечители
В случай на комплексно лечение на плоско стъпало при деца у дома, могат да се използват и алтернативни средства за защита. Следните рецепти са най-ефективни:
1. Вземете листа от пелин, изплакнете и подсушете сами. След прикрепете към краката и фиксирайте с превръзка. Носете чорапи над тази превръзка.
2. Полезно е да си правите вани с морска сол. За 1 литър вода ще ви трябва супена лъжица сол. Такива процедури укрепват костите и отпускат мускулите.
3. Контрастните бани също ще помогнат. Преди да извършите процедурите, краката трябва да се парят в продължение на 1-2 минути. След като ги изплакнете под хладка вода. Изсипете отвара от дъбова кора в топла баня.
4. Не по-малко ефективни са ваните с ментов бульон.
5. Ефективни вани с добавка на градински чай.
6. Алкохолната тинктура на безсмъртието ще помогне за облекчаване на болките в ставите.
Този метод е спомагателен, поради което е необходимо да се включи в комплексната терапия.
Лечителите също препоръчват терапевтичен масаж като лечение на плоско стъпало при деца у дома. Тази техника е препоръчителна на всички етапи на плоски стъпала на децата. Процедурата за малко дете се извършва от неговия родител, тийнейджър прибягва до самомасаж. Процедурите се извършват с помощта на ръце, специални ортопедични килими, топки и ролки. Такъв килим може да бъде направен със собствените си ръце. Придържайте се към стари бутони, капачки за бутилки, парчета пъзел.
Масажът с помощта на ръце установява кръвообращението, нормализира мускулния тонус. Важно е да се включат вибрационни елементи. Пръстите на крака трябва да нарисуват числото седем. Необходимо е да се проведе от палеца до последния, изчертавайки извивка до петата.
Масажът включва въздействие не само върху самия крак. За да се елиминира патологията, е необходимо да се масажират бедрата, задните части и подбедрицата. Това важи и за долната част на гърба. Масажът на която и да е част от тялото трябва да се започне с нежно гладене, разтриване и разцеждане. Веднага след като кожата се загрее, можете да започнете да щипете и да биете. Завършете сесията с релаксиращо поглаждане.
Предотвратяването на такова заболяване е изключително необходимо. Почти всеки втори човек се оплаква от умора и болка в краката. Дори онези хора, които водят активен начин на живот, претоварват краката си. Ето защо от време на време трябва да изпълнявате релаксиращи упражнения. На този проблем трябва да се обърне максимално внимание, тъй като в бъдеще са възможни усложнения и сериозни последици.
