Абсолютно всички са чували за рибеното масло.
В допълнение, тя е свързана с не много приятни усещания, които идват от детството.
В памет възниква изображение на лъжица, пълна с неприятно, мазно вещество с вкус.което трябва да се пие.
Но, ако в детството никой не се е интересувал от ползите и вредите от рибеното масло, сега е дошъл моментът, когато научете всичко за този безвкусен продукт.
Рибено масло: състав, калории, както се използва
Основните компоненти, които преобладават в рибеното масло са омега-3 и 6 мастни киселини, а именно тяхното човешко тяло не може да произвежда независимо, И те са много важни за човек. Мастните киселини са основният източник на енергия, който е необходим за правилното функциониране на сърдечния мускул. Плюс това, те имат укрепващ ефект върху стените на кръвоносните съдове. Също така, тези вещества предотвратяват развитието на атеросклероза, не позволяват на холестерола да се образува и да се отлагат в организма и намаляват кръвното налягане.
В допълнение към мастните киселини, този уникален продукт включва такива вещества:
1. Витамин D: помага на тялото да абсорбира фосфор и калций, които са необходими за растежа на силни кости. Освен това витаминът помага на човек да се справи със стреса, да се бори с депресивните състояния.
2. Витамин А: има благоприятен ефект върху кожата, ноктите. Подобрява зрението, предотвратява развитието на алергии към определен продукт.
3. Стеаринова, капринова, оцетна, маслена киселини.
Има няколко начина да приемате рибено масло, ползите от които са безценни. Тя може да бъде течна форма на рибено масло, капсули и естествен вид, а именно прясна висококачествена морска храна.
Не приемайте рибено масло преди храненезащото заплашва лошо храносмилане. Ако сте собственик на доста слабо тяло, тогава рибеното масло трябва да се смени на обикновена риба, която съдържа всички полезни вещества, макар и в по-малки количества. Яденето на риба е разрешено поне веднъж седмично. Яденето на 150 грама морски дарове наведнъж е достатъчно.
Рибеното масло има високо съдържание на калории: 900 kcal на 100 грама продукт.
Рибено масло: какви са ползите за тялото?
Рибеното масло е популярно с полезни свойства. Той има уникален състав, който прави този продукт лек за много заболявания, както и ефективен профилактичен. Защо да приемате рибено масло?
1. В борбата срещу рахит.
2. Подобрява зрението.
3. Бори се със заболявания, засягащи кожата и ноктите.
4. Има положителен ефект върху организма при лечението на такива заболявания: тромбофлебит, атеросклероза.
5. Подобрява паметта.
6. Помага за справяне с депресията.
7. Укрепва имунната система.
Рибеното масло е предназначено не само за вътрешна употреба, но и за външна употреба. Той е част от кремове, маски. Козметика, която съдържа това вещество, облекчава дразненето, овлажнява кожата, правейки я кадифена и нежна.
Приемът на рибено масло постоянно без прекъсвания не се препоръчва. Следователно, трябва да го пиете на курсове, около три пъти годишно в продължение на 1 месец.
Рибено масло за деца: полезно или вредно?
Всички изброени положителни свойства на рибено масло влияят на тялото на бебето:
1. Този продукт подобрява способността на децата да усвояват информация, което се отразява положително на умственото им развитие и нивото на интелектуален коефициент.
2. Рибеното масло също е от полза за хиперактивните деца: след като приемат лекарството, те стават усърдни, научават се да се концентрират.
3. Положителен ефект върху развитието на фините двигателни умения на ръцете: децата се научават да пишат по-бързо.
4. Децата, които са около половин година зад връстниците си в развитието си, ги догонват, след като приемат рибено масло за 3 месеца.
5. Мастните киселини не позволяват стресовите ситуации да имат отрицателен ефект върху нервната система на детето. Това е възможно поради факта, че се стимулира естественото производство на серотонин, така наречения „хормон на щастието“. Именно той е в състояние да подобри настроението, което е важно в юношеството, когато децата са много податливи на различни ситуации.
6. Способен за премахване на холестерола от тялото, изгаряне на излишните мазнини. Това предотвратява увеличаването на телесното тегло на детето във връзка с консумацията на храни, които нарушават метаболизма.
7. Мастните киселини също са в състояние да укрепят имунната система, предотвратяват развитието на астма, алергии. Те правят тялото на детето по-устойчиво на различни инфекциозни заболявания.
8. Предотвратява развитието на рахит при бебе, има положителен ефект върху растежа и развитието на зъбите, костите.
9. Подобрява зрението, дава възможност за правилна навигация в цветовете на света. Прави косата и ноктите силни.
10. Витамин Е е от съществено значение по време на пубертета.
Лесно може да се заключи, че рибеното масло е много полезно за децата. Както малки деца, така и тийнейджъри. Основното условие за приемане на това лекарство е спазването на дозировката и правилата за приложение.
Рибено масло: каква е вредата за здравето?
Може ли такъв уникален продукт, който има безценен ефект върху човешкото тяло, да има някакви противопоказания. Естествено, че може. Какъв вид рибено масло вреди? Какви противопоказания има?
1. Индивидуална непоносимост към морски дарове и риба.
2. Захарен диабет.
3. Повишеното съдържание на йод в организма.
4. Болести на стомаха и храносмилателната система.
5. Заболявания на черния дроб и бъбреците.
6. Острата форма на холецистит.
7. Острата форма на панкреатит.
8. Вегетоваскуларна дистония с признаци на ниско кръвно налягане.
9. Туберкулоза.
Рибеното масло вреди на всеки човек поотделно. Ето защо, преди да приемете това лекарство, трябва да се консултирате с вашия лекар.
В случай на предозиране при прием на рибено масло, могат да се наблюдават следните странични ефекти:
• повръщане;
• диария;
• обостряне на панкреатит;
• лоша миризма и вкус в устата.
Във всеки случай ползите от рибеното масло са много по-големи от вредата.
За бременни и кърмещи майки: вредата и ползите от рибеното масло
Ползите от пиенето на рибено масло по време на бременност са големи. Той съдържа всички вещества, необходими за бъдещата майка и бебето. Ако приемате този продукт правилно и постоянно, тогава курсът на бременността ще бъде лесен, а плодът ще се развие правилно.
Рибено масло за бременни - използвате:
1. Укрепва имунната система, която отслабва при жените по време на бременност.
2. Положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.
3. Въздейства върху нервната система, предотвратява развитието на депресивно състояние.
4. Облекчава възпалителните процеси в плацентата.
5. Оказва положително влияние върху състоянието на ноктите и зъбите.
6. Предотвратява развитието на тежка токсикоза.
Рибеното масло има положителен ефект не само върху тялото на бременна жена. Той също има определени свойства, които са от полза за плода:
1. Подобрява притока на кръв в плацентата, като по този начин допринася за доброто хранене на плода.
2. Увеличава теглото на плода.
3. Това е профилактично средство срещу алергии.
4. Оказва влияние върху формирането на нервната система, органите на зрението, скелета;
5. Положителен ефект върху умственото развитие на новороденото.
Рибеното масло също влияе върху хода на бременността. Той е намалява риска от преждевременно раждане и късна токсикоза. Има определени противопоказания за употребата на рибено масло по време на бременност, но те не се различават от общите забрани за този продукт. Във всеки случай, преди да започнете да приемате този продукт, трябва да се консултирате със специалист.
Следващият важен етап от живота на жената след бременността и раждането е кърменето на бебето. По това време жената е длъжна най-внимателно да следи какво яде. Рибеното масло не се препоръчва за продължителна употреба по време на лактация., Това е така, защото може значително да увеличи съдържанието на мазнини в кърмата, което впоследствие ще доведе до разстроено храносмилане на детето. Плюс това, високомасленото мляко се отделя по-лошо, така че съществува риск от застой на млякото.
Дневната доза лекарства на базата на рибено масло по време на кърмене не трябва да бъде повече от 1 чаена лъжичка. По време на приема на това лекарство, твърде мазни храни трябва да бъдат изключени от вашата диета. Основното е да следите състоянието на вашето бебе, Важно е да не пропускате промени, например алергии или храносмилателни разстройства.
По време на лактация е най-добре да се приема рибено масло, което се отделя в капсули. Продуктът в капсулата претърпява специална обработка, следователно няма никакъв ефект върху вкуса и миризмата на кърмата.
Ето продукт на рибено масло. Има безценни лечебни свойства, е профилактично средство срещу много заболявания.
