Един от най-популярните ядки - орехите, разбира се, е полезен и за двата пола, но за мъжете те разкриват специални качества, които влияят, наред с други неща, на интимната страна на живота. За да извлечете максимална полза от ядките, е полезно да знаете за характеристиките и нормите на тяхната употреба и за възможните противопоказания за лечението им.
Подробности за състава и специфичните ползи от орехите за мъже
Други имена на орехи, приети от нас, са кралски, волошки или гръцки.
Мощното дърво, способно да дава плодове до три до четиристотин години, беше добре известно в древен Рим и беше високо ценено в зората на тибетската медицина и Авицена.
Орехите, консумирани в количество от 10-15 нуклеоли дневно, са в състояние да осигурят на човека всички присъщи им полезни свойства.
По-добре е да ги ядете сутрин - така тялото ще има време да усвои напълно и усвои ядките.
Енергийната стойност на орехите е много висока - около 650 kcal на 100 g.
Мазнините (70%), протеините (20%) и въглехидратите (8%) се разпределят (приблизително) в същото количество. Шепа ядки могат да задоволят глада ви и да ви стигнат за дълги часове.
Закусването на нещо с добавяне на орехи може да се препоръча специално за мъже, защото те се нуждаят от повече калории на ден от жените.
Чисто за здравето, много полезно е да смесвате тези ядки с мед, сушени плодове, заквасена сметана. Сладкото от баклава се приготвя заедно с тях, можете да ги добавите към каша, нарязани на дребно - към сандвич намазване, задушете. Много вкусен орехов сос грузинската кухня - Satsivi. Орехите традиционно се сервират заедно с круша, грозде и мед в чиния със сирене.
Протеините от орехи (и като цяло всички) ядки са в много отношения сравними с протеини от животински произход, така че отчасти е възможно да се замени месото и млечните продукти с тях.
Орехите съдържат витамини A, K и PP, но други са най-пълно представени:
· Допринася за предотвратяване на остеохондроза и радикулит, възстановява мускулната тъкан, намалява активността на мастните жлези и, според редица последни данни, допринася за лечението на мъжкото безплодие;
· Подобрява имунитета, подобрява настроението, лекува микрофлората на стомаха и намалява нивото на олово в организма (което е особено важно за тежките пушачи);
· B1 стабилизира вентрикулите на сърцето, участва в протеиновия и въглехидратния метаболизъм, а също така има положителен ефект върху вестибуларния апарат, което може да бъде особено важно за тези мъже, които прекарват много часове в кола,
· Е е необходим за имунната система на мъжете след 50 години, а също така е антиоксидант, който е важен за намаляване нивото на свободните радикали, чието количество неизбежно се увеличава по време на спортни или фитнес упражнения.
От микроелементите в орехите има мед, селен и цинк - точно същият комплект, който поддържа мъжката потентност на ниво, което ви позволява да се гордеете със себе си.
Орехите съдържат и аминокиселината аргинин, която човек синтезира само частично и по-голямата част от нея трябва да се приема с храна или специални добавки.
Освен че участва в метаболитните процеси, той помага за увеличаване на мускулната маса, изгаряне на излишните мазнини и намаляване на производството им.
Професионалните спортисти и мъжете, които искат да намерят фигура на Херкулес, винаги трябва да гарантират, че няма недостиг на това вещество в организма.
Редовната употреба на орехи също се проявява в следното:
· Нормализиране на кръвното налягане и пречистване, укрепване на кръвоносните съдове;
· Подобряване на функционирането на нервната система, включително намаляване на нивото на раздразнителност под въздействието на психоемоционален стрес и подобряване на паметта;
· Предотвратяване на заболявания на пикочния мехур и жлъчните пътища;
· Ускоряване на процеса на прочистване на черния дроб;
· Оптимизация на синтеза на хемоглобин;
· Укрепване на костната тъкан и ускоряване на процесите на нейната регенерация;
· Предотвратяване на заболявания на стомашно-чревния тракт.
Уникалните ползи от орехи за мъже в интимната сфера
Специфичните ползи от орехи за мъже се определят от комплекс от вещества:
· Цинкът участва в образуването на хормона тестостерон;
· Аргининът също е необходим за неговия синтез, а в допълнение участва в производството на голямо количество семенна течност и допринася за здравословното отпускане на кръвоносните съдове, което пряко влияе върху подобряването на ерекцията;
Фолиевата киселина (витамин В9) и фосфорът увеличават броя на жизнеспособните сперматозоиди.
Орехът винаги е бил известен като афродизиак, повишавайки прага на възбудимост, засилвайки привличането, удължавайки удоволствието от интимността.
Редовната употреба на орехи е надеждна профилактика на заболявания на простатата при мъжете и ако включите тези плодове в диетата за самата болест, можете почти да гарантирате минимизиране на нейните неудобни, болезнени симптоми и ускорен процес на оздравяване.
Орехово масло и зелени орехи - ползи за мъжете и изключителен вкус
Незрелите (зелени) орехи са толкова меки, че могат да бъдат пробити с клечка за зъби. Под тънката кожа се крие гъста, но сякаш желатинова нуклеола. Вкусът е ярък, стипчив и стипчив. От орехите в млечен стадий на зрялост се приготвя сладко.
По съдържание на витамин С, зелените орехи превъзхождат цитрусовите плодове, шипката и касиса. Съдържанието на йод е високо в тях, но по същата причина те са противопоказани в случай на прекомерното му съдържание в организма.
Те съдържат и естествен антибиотик - фитонцид юглон.
Заедно с етеричните масла това им дава способността да прочистват кръвта и да ускоряват зарастването на рани. Те са ефективни при заболявания, засягащи лигавиците и кожата. Разбира се, повече за техните ползи може да се каже почти същото като за ползите от орехите като цяло.
За медицински цели от тях се приготвят отвари и тинктури (понякога алкохол), а понякога само от техните дялове. Можете също да нарежете зелени ядки, да смесите със захарта и да изцедите сока. Всичко това се приема перорално и се прилага външно.
Малко от ореховите ядки имат всичките си полезни качества, но в концентрирана форма. Ароматно е, добавя се към салати, ястия от италианската кухня.
След като го изцедите, остава кексът, който може да бъде допълнително натрошен в брашно.
И двете са ценни хранителни добавки, богати на протеини (до 45%) и въглехидрати.
Използвайте ги, като добавите към зърнени храни, коктейли и сладкиши.
Възможна вреда на орехите за мъже
Първото противопоказание за употребата на орехи трябва да се нарече алергия към ядки, по принцип, за съжаление, много често срещани в света.
За мъжете вредата от орехите е неизбежна при злоупотреба - поне това ще се прояви като усещане за тежест в стомаха и корема, при чести преяждания - влошаване на черния дроб, неговото увеличаване.
С течение на времето енергийната стойност неизбежно ще се отрази върху нея - наддаване на тегло и затлъстяване. По този начин очевидната вреда от орехите за мъжете, които се придържат към нискокалорична диета.
С чревни разстройства, гастрит, със заболявания на панкреаса или жлъчния мехур, нарушен процес на коагулация на кръвта, орехите могат да бъдат вредни за мъжете, ако желаят, не просто да ги лекуват понякога, но и да въвеждат много в диетата за терапевтични цели. Затова преди това е необходима консултация с подходящия лекар.
