С наближаването на времето за изпити децата стават все по-нервни. Това се отнася не само за слабите ученици, но и за силните.
Лекото притеснение, което възниква преди отговорните въпроси, не е толкова лошо. Помага за по-добро фокусиране и отговор на всички необходими въпроси. Но когато тревожността стане твърде силна, тя вече се намесва и не позволява нито да се концентрира, нито да отговори правилно. Това е тестово безпокойство, което се появява преди изпити и други важни събития. Проявява се с определени, много специфични симптоми. Най-често от него страдат малките деца, но това се среща и при по-големи деца.
Изпитната тревожност може да бъде причинена от следните причини.
1. Родителско налягане
Ако вие сте родителят, който постоянно принуждава детето да се учи, за да бъде най-доброто, тогава вашето дете може да развие тестова тревожност.
2. Страх от провал
Децата, на които родителите постоянно се скарат за лоши оценки, страшно се страхуват от лош резултат. Този страх е толкова силен, че не позволява на децата да работят и те не могат да се справят със задачи, които лесно биха изпълнили, ако не се бяха страхували от реакциите на родителите си.
3. Невъзможност за подготовка за уроци
Отлагането на въпроса до по-късно и забавянето му не позволява да се подготвите добре за изпит или тест. Децата отлагат подготовката, защото изпитват вид паническа атака, която им пречи да се съсредоточат върху материала, необходим за изпита.
Това са основните причини за изпитване на тревожност. Друга причина може да са лоши оценки за изпити или тестове в миналото.
Какви са симптомите на тест тревожност?
При тестово безпокойство се наблюдават следните физически и психологически симптоми:
1. Необичайна болка, Някои деца започват да изпитват болка в различни части на тялото преди изпит или тест. Например, стомахът, ръката или кракът им могат да се разболеят. Ако обаче направите медицински преглед, ще установите, че детето е абсолютно здраво. Страхът на детето от контрола е толкова голям, че подсъзнателно иска да избегне работата по някакъв начин.
2. Панически атаки. Тежката тестова тревожност в някои случаи може да доведе до панически атаки, които се проявяват чрез сърцебиене, прекомерно изпотяване, задух, замаяност и дори гадене и повръщане.
3. Промени в апетита. При деца с тестово тревожно разстройство апетитът може да се промени драстично преди теста. Някои започват да ядат всичко подред, докато други изобщо не могат да пипат храна. Ако се опитате да принудите последните да ядат, те могат да започнат да повръщат.
4. Insomnia. При деца, които се страхуват от тестове, изпити и тестове, сънят може да бъде нарушен. Това обикновено се проявява няколко дни преди решаващия ден. А през нощта преди да напишат работата, децата изобщо не могат да спят. Разбира се, главата не разбира контрола, невъзможно е да се концентрира поради физическа и умствена умора, а резултатът, като правило, е плачевен.
5. Чувство на отчаяние. Децата с тестова тревожност често се чувстват изоставени и безпомощни. Те вече не са в състояние да се концентрират върху своите проучвания; страхът ги оковава толкова много, че не могат да направят нищо. Поради това те често се ядосват или се самообвиняват.
6. Ниска самооценка. Гневът, чувството за вина и безпомощност правят детето да се чувства слабо и безполезно. Така че това може да бъде проява на тестово разстройство.
Както можете да видите, един симптом води до друг, а друг към третия и така нататък, което води до порочен кръг. Тъй като страдащите от тревожност имат ниска самооценка, те трябва да бъдат подкрепяни и насърчавани да имат положително възприемане на реалността.
Ако сте родител и детето ви има описаната ситуация, отидете на учителя, говорете и помолете да разработите специален план за работа с детето, за да преодолеете тестовото безпокойство.
Вкъщи вие като родител трябва да спрете да оказвате натиск върху детето си да завърши уроци и да учи. Не го сравнявайте с други деца, независимо дали негови съученици или съседи. Доброто проучване не е единственият начин за успех.
По-добре потърсете таланти у детето си и, ако откриете, започнете да ги развивате.
Може би от това ще има много повече смисъл.
Ако детето направи любимото си нещо, то също ще се отърве от тестовата тревожност и ще бъде по-лесно да се свърже с изследванията и ще постигне по-добри резултати в бъдеще.
