Много хора не харесват вкуса на рициново масло и може да го смятат за по-скоро враг, отколкото приятел. Въпреки това, рициново масло има няколко ползи за здравето. По-специално, тя може да помогне за облекчаване на запек.
Рицистичното масло не се използва толкова често, колкото преди. Все пак, тя може да бъде полезна като случайно лечение на запек, при условие че сте в състояние да понасяте вкуса и страничните ефекти.
Какво представлява запек?
Когато сте запек, нямате движения на червата толкова често, колкото трябва, или столът ви е трудно да мине. Стандартното определение за запек има по-малко от три движения на червата седмично.
Всеки обаче отива в банята по различен график. Някои хора имат няколко чревни движения на ден, а други хора имат само едно движение на червата на ден или отиват всеки ден. Всяко намаляване на движенията на червата, което е извън нормата, може да е признак на запек.
Твърдите изпражнения могат да ви принудят да се напрягате, докато се опитвате да отидете в банята. Хроничният запек също причинява симптоми като коремна болка и подуване на корема.
Как се използва рициново масло за лечение на запек?
Рициново масло идва от бобовите зърна. Хората използват това масло като слабително в продължение на хиляди години, но едва наскоро учените разбраха как работи.
Изследователите са открили, че рициноловата киселина, основната мастна киселина в рициновото масло, се свързва с рецепторите на гладкомускулните клетки на чревните стени. След като рициноловата киселина се свързва с тези рецептори, тя кара тези мускули да се свиват и да изтласкват изпражненията, точно както правят други стимулиращи лаксативи. Растително масло има подобен ефект върху матката, поради което е използван за предизвикване на раждане.
Рициново масло изглежда е ефективно при облекчаване на запека и работи бързо. Проучване от 2011 г. на възрастни възрастни с хроничен запек установи, че използването на рициново масло намалява напрежението и подобрява симптомите на запек.
Какво причинява запек?
Причината за запек е често диета с ниско съдържание на фибри и течности. Ако не получите достатъчно фибри и вода, вашето изпражнение става твърдо и сухо. Ако това се случи, изпражненията ви не могат лесно да се движат през червата Ви.
Някои лекарства също могат да причинят запек като страничен ефект. Тези лекарства включват:
- антиациди
- антисептични лекарства
- лекарства, които понижават кръвното налягане
- железни добавки
- наркотични болкоуспокоители
- успокоителни
- някои антидепресанти
Някои медицински състояния могат да доведат до запек, като:
- стесняване на дебелото черво
- рак на дебелото черво
- други тумори на червата
- състояния, които засягат мускулите в червата, като множествена склероза, болест на Паркинсон и инсулт
- диабет
- недостатъчна активност на щитовидната жлеза или хипотиреоидизъм
Някои хора смятат, че понякога се задушват, например когато пътуват. Бременните жени могат да получат запек в резултат на хормонални промени. Чувствителността на червата също се забавя с възрастта, оставяйки някои възрастни възрастни хронично запек.
Кой може да използва рициново масло за запек?
Тъй като рициново масло може да доведе до свиване на матката, то не се препоръчва по време на бременност. Също така не се препоръчва за редовна употреба при деца на възраст под 12 години. Ако искате да давате рициново масло на Вашето дете, попитайте първо своя педиатър. При възрастни над 60 години рициново масло може да влоши проблемите с червата, ако се използва продължително време. Тя също така може да намали количеството калий в тялото ви.
Може да се наложи да избягвате рициново масло, ако приемате определени лекарства, включително:
- диуретици, които също могат да намалят количеството калий в тялото ви
- антибиотици, включително тетрациклин
- костни лекарства
- разредители на кръвта
- сърдечни лекарства
В допълнение към това, което мнозина смятат за неприятен вкус, рициново масло има няколко странични ефекти. Подобно на други стимулиращи лаксативи, това може да предизвика спазми и диария. Той може също да намали усвояването на хранителните вещества в червата.
Как да използвате рициново масло
Касторовото масло е течност, която приемате през устата. Има и други лаксативи, които работят бавно за една нощ, но рициново масло е най-добре да се приема през деня, защото работи бързо.
Дозировката на рициново масло, използвано за лечение на запек при възрастни, е 15 милилитра. За да маскирате вкуса, поставете рициновото масло в хладилника поне за един час, за да го охладите. След това го разбъркайте в пълна чаша плодов сок. Можете също така да закупите ароматизирани препарати от рициново масло.
Колко време ще трябва да използвате рициново масло за запек?
Китовото масло работи много бързо. Трябва да видите резултати в рамките на два до шест часа след приемането му. Тъй като рициново масло работи толкова бързо, не е добра идея да го вземете преди лягане, както бихте направили с други лаксативи.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Както всяко лаксативно стимулиращо средство, рициновото масло не трябва да се приема дългосрочно. С течение на времето тя може да намали мускулния тонус в червата и да доведе до хроничен запек. Ако продължавате да имате запек, посетете Вашия лекар за друга възможност за лечение.
Съвети за предотвратяване на запек
Промени в начина на живот
Често най-добрият начин за предотвратяване на запек е диетата и упражненията. Вземете повече фибри чрез добавяне на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни към вашата храна. Фибрите омекотяват изпражненията ви и помагат да преминават по-лесно през червата Ви. Целта е да ядете 14 грама фибри за всеки 1000 калории, които консумирате. Също така, пийте повече течности, за да направите изпражненията по-меки.
Останете активни в повечето дни от седмицата. Точно както упражнението работи на мускулите в ръцете и краката ви, то също укрепва мускулите в червата.
Опитайте се да отидете в банята по едно и също време всеки ден. Не бързай, когато отидеш в банята.Трябва да седнете и да отделите време, за да имате движение на червата.
слабителни
Ако все още не можете да отидете, опитайте слабително. Следните са няколко опции:
- Добавките от фибри, като Metamucil, FiberCon и Citrucel, дават повече насищане на изпражненията, така че е по-лесно да се изтласкат.
- Осмотичните вещества като млякото от магнезий и полиетиленгликолът (MiraLax) помагат да се запази течността в изпражненията, за да се смекчи.
- Омекотителите за изпражнения като Colace и Surfak добавят течност към изпражненията, за да я омекотят и да предотвратят напрежението по време на движенията на червата.
- Стимулатори като Dulcolax, Senokot и Purge изтласкват изпражненията, като възпрепятстват червата. Тези видове лаксативи са ефективни, но могат да причинят странични ефекти като диария.
