Плътно, красиво овално лице без втора брадичка спомага за поддържане на млада възраст и поддържан външен вид за дълго време. С течение на годините по лицето се появяват бръчки, кожата провисва, можете радикално да се справите с този проблем хирургически. Но ако редовно спазвате определени правила и извършвате необходимите процедури, тогава можете да се отървете от втората брадичка у дома.
Причини за втората брадичка
Такъв проблем тревожи повече от половината жени на възраст над 30 години, така че определено трябва да добавите тези, които намаляват втората брадичка към ежедневните процедури за лице. Това е почти невъзможно да се избегнат поради такива причини:
• генетично - долната челюст е сравнително по-малка и под наклон ъгъл преминава в челюстта;
• медицински - склонност към наднормено тегло и затлъстяване, ендокринни проблеми, неправилен метаболизъм, липса на колагенови и еластинови влакна;
• възраст - през годините и брадичката, гърдите и стомахът „провисват“, мускулният тонус отслабва, гръбначният стълб се огъва, цялото тяло се „плъзга“ надолу под въздействието на гравитацията;
• поведенчески - липса на физическа активност, неправилно положение по време на сън.
Ако втората брадичка вече е ясно видима и се откроява много по профил, тогава миостимулацията и различните салонни процедури, липосукция и хирургичен лифт ще помогнат за възстановяване на предишната форма. И ако той беше само очертан, можете да се справите с домашни лекарства, за да поддържате красиво определена шия.
Начини и средства срещу втората брадичка
Обикновено се използват същите кремове за грижа за областта на шията и деколтето, както и за грижа за лицето. В този случай обаче се изискват средства "по-тежки", които допринасят за активирането и загряването на подкожния слой, където се осъществява лимфното и кръвоснабдяването. Това подобрява междуклетъчния метаболизъм, ускорява разграждането на липидните клетки и намалява отока.
Маски за брадичката, които стягат кожата и изглаждат бръчките, се прилагат 3-4 пъти седмично (възможно сложна употреба с лицето) или интензивен курс от 5-7 дни, след което направете седмична почивка.
4 супени лъжици. л. затоплено мляко
0,5 с.л. л. суха мая
Смесете компонентите до пълното им разтваряне, нанесете върху шията (и лицето), оставете за 10-15 минути, изплакнете с топла вода.
4 супени лъжици. л. отопляем кефир или суроватка
0,5 с.л. л. желатин
Разбъркайте, оставете да набъбне за около половин час, нанесете върху лицето, измийте след 10-15 минути.
1 супена лъжица. л. крем или козметично масло
0,5 s л. затоплящ мехлем (apizartron, viprosal, capsicum и др.)
Смесете съставките, нанесете за 5-6 минути и изплакнете със сапун, в ниска концентрация, можете да оставите върху кожата, докато се абсорбира напълно.
Използването на козметични продукти често е придружено от масаж, който спомага за затопляне и разтягане на кожата, допринася за по-добро проникване на хранителни вещества. Масажна техника:
• нанесете подхранващо средство върху брадичката и шията, разпределете равномерно и извършвайте меки, плавни движения;
• дланите трябва да галят шията в посока от ключицата към брадичката, това спомага за изглаждане на повърхностните бръчки;
• ходене с кръгови движения от средата на брадичката към ушната мида;
• с изхвърлена глава назад, изгладете шията от средната линия към гърба;
• притискащи движения се използват, когато затоплящите средства се втриват за повишен приток на кръв;
• потупването на гърба на ръката по брадичката - помага за усвояването на продуктите за грижа.
Упражнения за лице и шия
Изграждането на лица е най-ефективният начин за справяне с втора брадичка у дома. Това е гимнастика за лицето, която помага за стягане на мускулите и кожата, премахване на телесните мазнини и възстановяване на предишния женски чар.
Тези класове не изискват специално обучение или специални устройства, те могат да се провеждат по всяко време и при всякакви условия. Основното е да наблюдавате достатъчен товар и да го провеждате редовно 3-4 пъти седмично и за предпочитане ежедневно, например, когато миете чиниите, седите до компютъра, лягате, но още не спите.
Най-ефективните упражнения за стягане на втората брадичка се изпълняват 10-12 пъти:
• въртене на главата и накланяне в различни посоки - спомага за премахване на застояло явление в шийния отдел на гръбначния стълб, увеличава притока на кислород към мозъка;
• „целувка“ - сгънете устните си като за целувка и издърпайте брадичката напред, за да ангажирате мускулите на шията;
• „азбука“ или „цифри“ - дръжте върха на молив или писалка с устните си и пишете букви или цифри във въздуха, за да можете, когато уверено овладеете това упражнение, можете да правите без използване на канцеларски материали;
• "надута топка" - със затворена уста, надуйте бузите си възможно най-много, така че мускулите на шията да се стегнат, леко плеснете дланите си по бузите, за да освободите рязко въздух;
• със затворена уста, напрягайте долната си устна по такъв начин, сякаш сте много нещастни, докато трябва да почувствате, че връзките във врата ви се стягат;
• сгънете дланта си върху дланта под брадичката и наклонете главата си с усилие, опитвайки се да натиснете дланите си заедно, сгънете дланите на гърба на главата и наклонете главата си със същото усилие;
• опитайте да преместите ушите си и като цяло целия скалп, ако това не работи, започнете да движите кожата на челото си, сякаш сте много изненадани, постепенно преместете кожата на гърба на главата и близо до предсърдията.
Резултатите от редовните масажни процедури и упражнения ще бъдат забележими след месец, овалът на лицето ще се стегне, мастният слой и увисването на мускулите ще намалеят, кожата ще стане гладка и кадифена.
Графикът на работа и почивка
За да се предотврати ранното образуване на втората брадичка, трябва да се спазват определени препоръки.
• Правете общи тренировки и гимнастика, за да поддържате и укрепвате всички мускулни групи, например едно обикновено упражнение "дъска" помага да се напрягат мускулите на тялото и мускулите на шията.
• Опитайте се да спазвате правилата на диететика и здравословна диета, с повишено телесно тегло е много трудно да намалите мастния слой в отделна зона, като същевременно отслабвате, освен това трябва да изпълнявате упражнения за премахване на увиснала кожа.
• Ситуацията по време на работа, особено ако трябва да прекарате дълго време с наведена глава (когато работите с документи на бюрото си и в подобни случаи) - правете загряване на всеки 30-40 минути или изпълнявайте посочените упражнения.
Ако е възможно, ангажирайте се, докато стоите на висока маса, за да държите гръбнака си равномерно и ходете понякога, сега това е актуална тенденция в организацията на работното пространство - маси с регулируема височина за работа в седнало положение и изправяне.
Използвайте стойка за четене на документи, за да поддържате главата си в по-равномерно положение, полезна е и за визуалното възприятие.
• По време на сън използвайте тънка плоска възглавница или ортопедична форма, високите буйни възглавници дават на тялото неестествено положение, а кръвоснабдяването на мозъка се влошава.
Друга уелнес тенденция е да спите на леглото под ъгъл спрямо главата (с повдигнат крак), това е необходимо за предотвратяване на разширени вени, за премахване на подуване и увиснала кожа.
