Натрупали ли сте тегло през годините? Ако имате вътрематочно устройство (IUD) за контрол на раждаемостта, може да се чудите дали това допринася за увеличаването на теглото. Въпреки това, теглото ви вероятно е свързано с естествения ви процес на стареене и избор на начин на живот, а не с контрол на раждаемостта.
Какво представлява едно вътрешно тяло?
УСТ е една от формите на контрацептиви, използвани от жени. Това е малко устройство, което вашият лекар вмъква в матката. Това е един от най-ефективните методи за обратим контрол на раждаемостта.
Предлагат се две форми на IUD:
Медни IUDs
Медният IUD (ParaGard) е пластмасово устройство с форма на Т, обвито около него с медна жица. Той създава възпалителна реакция в матката, която е токсична за сперматозоидите. Това помага да се предотврати бременността. Устройството продължава до 10 години, преди да се наложи да го замените.
Медната IUD може да предизвика странични ефекти, като:
- анемия
- болки в гърба
- спазми
- вагинит
- болезнен секс
- кървене между периодите
- тежко кървене по време на периоди
- тежки менструални болки
- вагинално отделяне
Нарастването на теглото не е изброен страничен ефект на медната IUD.
Хормонални IUDs
Хормоналните IUD Мирена и Скала са пластмасови T-образни устройства, които освобождават хормоналния прогестин в матката. Те сгъстяват цервикалната слуз, за да предотвратят достигането и торенето на яйцеклетките. Те също така изтъняват маточната лигавица и помагат да се предотврати изпускането на яйцата. Интрамускулната интравенозна инфузия на Скала трае до три години, преди да се наложи да я замените, а IUD на Mirena може да продължи до пет години, преди да се наложи да бъде заменена.
Хормоналните IUDs могат да причинят нежелани реакции, като промени в менструалното кървене и пропуснати периоди. Другите нежелани реакции включват:
- акне
- депресия
- тежко кървене по време на менструация
- главоболие, като мигрена
Хормоналните IUD също изброяват теглото като възможен страничен ефект. Въпреки това, според сайта на Мирена, по-малко от 5% от жените, които го използват, изпитват наддаване на тегло.
Ако решите да използвате IUD, Вашият лекар ще трябва да го вмъкне. Трябва редовно да проверявате дали устройството все още е на мястото си. За да направите това, трябва да потвърдите, че низът, прикрепен към вашата вътрешност, все още е в шийката на матката. Никога не трябва да докосвате самата IUD.
Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако получите нежелани реакции след поставянето на IUD, които ви засягат.
ВМИ не предотвратяват разпространението на полово предавани инфекции (ППИ). Трябва да използвате други бариери, като например презервативи, за да предпазите себе си и партньора си от ППИ.
Разходи за IUD
Натрупване на тегло и използване на IUD
Обикновено се приема, че използването на определени методи за контрацепция води до увеличаване на теглото. Изследванията обаче показват, че повечето жени са склонни да наддават на тегло през репродуктивните години, независимо от избраните от тях методи за контрол на раждаемостта.
Националният център за сътрудничество в областта на женското и детското здраве разгледа няколко проучвания за увеличаване на теглото и медни IUD. Не е установено, че употребата на IUD оказва влияние върху теглото.
Според Националния център за информация за биотехнологиите, хормоналните форми на контрол върху раждаемостта вероятно няма да ви накарат да спечелите много тегло. Ако смятате, че сте натрупали тегло поради вашия хормонален контрацептив, трябва да говорите с Вашия лекар. Има много форми на контрацептиви. Трябва да използвате един, който работи най-добре за вас.
Научете повече: Могат ли медните IUD да предизвикат повишаване на теглото? "
Поддържане на здравословно тегло
Управлението на теглото ви е за цял живот. Повече от 60 процента от жените в САЩ са с наднормено тегло, съобщава Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ (HHS). Да правиш това, което можеш, за да поддържаш здравословно тегло и да избегнеш значително увеличаване на теглото, е важно за цялостното здраве. Можете да използвате мащаба на телесната маса, за да определите дали теглото ви е нормално.
Ако искате да отслабнете, избягвайте да ядете повече калории, отколкото изгаряте всеки ден. Следвайте тези съвети, за да имате добре балансирана диета:
- Яжте различни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и крехки източници на протеин.
- Избягвайте месо с високо съдържание на мазнини, пържени храни и сладкиши.
- Пийте много вода и я пийте вместо висококалорични напитки като сода.
Трябва да избягвате диети, които ви лишават от витамини, минерали и други хранителни вещества, от които се нуждаете.
За да постигнете и поддържате здравословна тежест, трябва също така да получите редовно физически упражнения. За оптимално здраве, вашето ежеседмично рутинно упражнение трябва да включва:
- аеробни упражнения като бягане, разходки, колоездене или плуване
- тренировъчни упражнения, като повдигане на тежести или използване на резистентни ленти
- стречинг упражнения
Трябва да прекарвате поне 150 минути на умерено интензивна аеробна дейност всяка седмица. Според HHS, може да се наложи да правите повече от 300 минути активност с умерена интензивност на седмица, за да загубите значително тегло. Осъществяването на здравословен хранителен избор и упражняването на редовна физическа активност могат да ви помогнат да поддържате здравословно тегло.
Управление на общото ви здраве
Намирането на правилния контрол на раждаемостта за вас и управлението на теглото ви са важни фактори за поддържането на здравословен начин на живот. Уверете се, че говорите с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно вашата IUD или теглото си. Ако упражнявате и ядете добре балансирана диета, но все още забележите значителни колебания в теглото си, може да има медицинска причина за това. Вашият лекар може да ви помогне да намерите най-добрата IUD за Вас въз основа на вашия начин на живот, здраве и репродуктивни планове.
Научете повече: Mirena срещу Paragard vs. Skla: Изборът на правилната IUD "
