Ако имате повече неща от това, което знаете, какво да правите, може да бъде източник на стрес, който тежи във всяка част от живота ви. Ето някои съвети за поддържането на хладилник без храна.
Подготовката на здравословно хранене може да бъде забавна домашна дейност, но малкото неща са по-разочарователни от неорганизирания или препълнен хладилник. Не знаейки какво имате на рецепта, ще предизвикате ненужен стрес. Подходящата организация може да ви помогне да избегнете тази ситуация и да се почувствате като у дома си във вашата кухня.
1. Подгответе храната си.
Поддържането на чиста, организирана среда може да бъде ключът към успешното здравословно хранене. Направете приготвянето на храната част от рутинните си хранителни продукти: нарязайте и подгответе съставките, докато ги изхвърляте. Измийте, нарязани и нарязани зеленчуци, така че да са на ваше разположение за здравословни закуски или рецепти. Това ще направи по-удобно и по-малко време отнема да се готви питателна храна.
2. Използвайте пластмасови или стъклени контейнери.
Приготвената храна може да се съхранява в контейнери за многократна употреба от пластмаса или стъкло. Задайте различни цветни капачки за различни храни, за да запазите разбирането за инвентара на хладилника. Например, съхранявайте нарязаните зеленчуци в контейнери със зелени върхове, остатъци в контейнери с червени върхове и готови храни, като сосове и спарки, в синьо. Уверете се, че използвате прозрачни контейнери, за да можете лесно да откриете какво има вътре. Всеки път, когато отваряте хладилника, ще можете да видите какво е налице и какво се случва.
3. Задайте всичко на място.
Определете място за всеки тип храна в хладилника. Суровите месни продукти трябва да се съхраняват на долния рафт, за да не могат да се капнат или да изтекат, като преминават бактериите в други храни. Вкусните храни трябва да се намират на най-горния рафт, докато плодовете и зеленчуците могат да бъдат обозначени в чекмеджетата. Тези чекмеджета са предназначени да поддържат продукта по-освежаващ за по-дълго време. Поставете подправки и напитки на вратата на хладилника. Организирането на хладилника по този начин ще премахне времето, необходимо за търсене на храна. Ако не виждате зеленчука, от който се нуждаете, в чекмеджето за зеленчуци, ще знаете със сигурност, че нямате такъв.
4. Етикетиране и датирани храни.
Елементите за етикетиране и запознанства могат да помогнат за отстраняването на всякакви предположения, когато са били отворени или са все още използваеми. Поставянето на по-стари предмети в предната част на хладилника може да помогне да се предотврати развалянето, като се гарантира, че ги ядете първо. Уверете се, че сте запознати и етикетирате всичко, което е отворено или подготвено. Имайте предвид, че датите на валидност на пакетите не са точни и че продуктът трябва да се консумира скоро след отварянето му.
5. Купете само това, от което се нуждаете.
Много хора купуват в насипно състояние като начин да спестят пари, но повече невинаги е по-добре. Тези сделки работят най-добре с невъзможни неща, които винаги можете да използвате, като тоалетна хартия и хартиени кърпи. Но хранителните продукти са рискови. Преди да хванете следващата сделка, попитайте себе си дали ще ядете всичко, преди да стане лошо или просто да заемат място и в крайна сметка да бъдат изхвърлени. С правилното организиране и седмичното планиране на менюто можете да поддържате чисто, добре управлявано пространство.
