Тереза Кътър, един диетолог австралийски базирани и готвач, известен като The Healthy Chef, живее здравословен и активен начин на живот. И се нуждае от ежедневната си диета, за да се справи.
Искате да знаете какво поддържа усещането за уелнес учудването и как изглежда най-добре? От корема лесен протеин на прах да гамаши ще живеем, тя закръгля някои от продуктите, които тя просто не може да живее без него.
Протеин на прах
Спомням си, когато за пръв път експериментирах с протеинови прахове в началото на 20-те ми години. Всичко, което се опитах, причини подуване и ме накара да наддая на тегло - обратното на това, което исках. Това е една от основните причини, поради които създадох собствената си линия протеинови добавки, които са естествени и работят с моя проблемен синдром на раздразнителни черва (IBS) и храносмилателни проблеми. Моите протеинови прахове са с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Те също са без захар!
Органичен мача зелен чай
Не мога да живея без моята сутрешна чаша чай мача да започне деня. Тази енергизираща напитка е церемониална и органична, така че всеки, който я харесва, получава богата доза антиоксиданти за здравето, енергията и жизнеността.
Суперхрана на прах
Много от нас не получават достатъчно плодове и зеленчуци, затова създадох вкусен супер хранителен прах, който помага да се подхранва тялото по удобен начин. Обичам, че вкусът е като боровинки. Това е чудесно смесени в глазури или се разбърква през гъста кокосова кисело мляко.
Зелена ласкател
Това е моята дневна доза органични зеленчуци и пробиотици. Аз проектирах здравословен готвач зелен Smoothie специално за тези като мен с IBS и храносмилателни въпроси, като например подуване на корема. Исках алкализираща смес от зеленчуци, която бързо се поглъщаше в тялото, вкусила прекрасно и подкрепила пътуването ми към по-добро здраве. Добавям една супена лъжица към протеиновото ми разклащане всяка сутрин. Това е перфектно и при пътуване - просто се смесва във вода като алкализиращ зелен тоник.
готварски книги
Моите готварски книги "Purely Delicious" и "Healthy Baking" съдържат любимите ми рецепти за всички времена. Независимо колко пъти съм направил банан без глутен или торта ми, винаги съм ги държил удобен за секцията за бележки и вдъхновение. Това ми позволява да преоткрия колелото, ако е необходимо.
Кълнъчни буркани
Нищо не бие подхранваща салата в буркан за удобно хранене в движение. Просто добавете любимите си зеленчуци, хрупкави зеленчуци, здравословни мазнини и протеини, за да направите вкусно и наситено ястие. Много от тези буркани имат охладени капаци от неръждаема стомана, които държат и маслото от маслиново масло. Това означава, че няма повече мокър салата!
Ножове Victorinox
Имах ножове Victorinox, откакто бях стажант-готвач - преди повече от 25 години! Обичам техните класически дървени дръжки. Ръцете ви няма да се изплъзнат, когато разкъсате храната.
Черни чорапогащи от Lululemon
Аз ходя, работя, готвя и живея в тези чорапогащи. Те са идеалната комбинация от ежедневни, удобни и класически. Също така, те са издръжливи и все още изглеждат така, сякаш съм ги купил вчера! Те дори имат удобен джоб за телефона ми. Това го прави лесно да се изплюеш от The Healthy Chef App, когато имам нужда от бърза рецепта!
