Какво е кава?
Кава е растение, което расте в тропически климат, особено на островите на Тихия океан. Тя има формата на храст. Той расте надолу до земята, със светло зелени, сърцевидни листа. Фиджи, Самоа, Хавай и Република Вануату култивират кава растения. Заводът на кава традиционно се използва за приготвяне на церемониална напитка и като билково лекарство от хора, родени в тези райони. Кава е известно, че произвежда приятни усещания и има успокояващ, релаксиращ ефект върху хората, които го използват.
Поради своите успокояващи качества, кава е достигнала до вниманието на медицинската общност като възможно лечение за генерализирано тревожно разстройство (GAD). Но историята на кава като до голяма степен нерегулирана субстанция прави употребата й до известна степен противоречива. Проучванията за медицинската употреба на кава продължават.
Кава и безпокойство
Кава се използва като нерегулирано билково лечение за поколения. Но само наскоро изследователите са изолирали активна съставка, наречена "кекаин", която засяга рецепторите на настроението и помага на хората с тревога. Изследователите не разбират напълно взаимодействието между каваина и потискащото безпокойство. Но това ново проучване показва, че бирата може да се използва в неалкохолна напитка, за да помогне за лечението на GAD.
Предимства и недостатъци
Кава носи чувства на релаксация и понякога еуфория. Достатъчно висока доза може дори да ви помогне да спите, ако тревогата ви ви държи будни. Изглежда, че е по-малко пристрастяващ или натрапчив от някои антиалергични и сън медикаменти, но това твърдение не е доказано.
Основният недостатък на използването на кава за лечение на тревожност е, че не знаем достатъчно за това. За известно развлечение на кава се съобщава, че причинява увреждане на черния дроб в потребителя. В продължение на няколко години продажбата на кава е забранена в Германия, защото нейната безопасност не може да бъде потвърдена. Кава също беше забранена в Обединеното кралство от известно време.
Тъй като кава взаимодейства с нивата на допамина в тялото ви, може да се образува навик. Хората, които са се борили със злоупотребата с наркотици или пристрастяването в миналото, могат да бъдат обезкуражени да използват кава за лечение на тревожност.
Нежеланите ефекти на Кава
Кава причинява повишаване нивата на допамин в тялото ви и дава на потребителя усещане за спокойствие и спокойствие. Поради това кава може да затрудни работата на тежки машини. Едно проучване заключи, че шофирането след развлекателна употреба на кава може да увеличи потенциала ви да бъдете в сериозна катастрофа. Възможно е също да почувствате умора, която се чувства като "ханвър" сутринта, след като използвате кава преди лягане.
Деца под 18 години, жени, които кърмят или кърмят, както и хора, които се лекуват с рецепта, трябва да избягват кава или най-малкото да говорят с лекар преди да го използват.
Форми и дози
Кава се предлага в чай, прах, капсула и течна форма. Въпреки че са необходими повече изследвания, общоприето е, че дневната доза не трябва да надвишава 250 милиграма на ден под всякаква форма. Ако обмисляте приема на кава като добавка, консултирайте се с Вашия лекар, за да обсъдите намеренията си.
чай
Чаят "Кава" се продава в почти всеки магазин за здравословни храни в Америка, под няколко различни марки. Чаят се приготвя в гореща вода и понякога включва и други билки в смес, "релаксация". До 3 чаши кава чай на ден се обявяват за безопасни.
Тинктура / течност
Има силен димящ, уискитен вкус в течната форма на кава. Дестилираният корен на кава се продава в малки бутилки (от 2 до 6 унции). Въпреки че някои хора пият кава направо от капкомера, други хора го смесват със сок, за да прикрият силния вкус. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не е оценила или препоръчала безопасна дозировка за течен кава корен.
Прах и капсули
Кава корен може да се закупи и в прахообразна форма и се използва, за да направите силна напитка, която сте щам себе си. Това е подобно на начина, по който се произвежда кава в традиционната културна обстановка. Прахът може да бъде смлян и вкаран в капсули или сами кава капсули могат да бъдат закупени. Още веднъж, сигурната дозировка за кава все още не е определена.
Предимства на кава
Кава дава на потребителя спокойно усещане без страничните ефекти на лекарства, отпускани с рецепта. Не е установена неговата сила в сравнение с одобрените от FDA агенти против афективност. Съобщено е, че някои хора трябва да приемат кава за шест до осем седмици под формата на добавка, преди тялото им да започне да показва положителен отговор.
Рискове от кава
Има някои съобщения, които предполагат връзка между кава и чернодробно увреждане. Необходими са обаче повече изследвания, за да се демонстрира ясна връзка между проблемите с кава и черния дроб. Основният риск, свързан с пиенето или използването на кава, е взаимодействието с антиалергия, антидепресант или други медикаменти, отпускани с рецепта. Няма клинични изследвания, които показват как кава може да взаимодейства с тези лекарства, но изследователите смятат, че шансовете за негативна реакция са високи. Медикаментите за болестта на Паркинсон са особено рискови за смесване с кава. Кава не трябва да се смесва с алкохолни напитки.
Други възможности за лечение на тревожност
За хората с GAD има много възможности за лечение. Повечето включват помощ от психиатър, като например съветник, психиатър или психолог. Лекарствата с рецепта като Prozac и Celexa обикновено се препоръчват.
За хора, които искат да избягват приемането на противоалергични лекарства, понякога се предлагат промени в начина на живот. Диетичните и физическите промени могат да помогнат за намаляване на безпокойството, което човек чувства. Но тревожността не е нещо, което човек може просто да "измисли пътя си" или да реши да не се чувства. Генерализираното тревожно разстройство е много реално състояние, което трябва да бъде разрешено с помощта на някой професионално обучен да го диагностицира и лекува.
За вкъщи
Науката за билковото лечение за психични заболявания продължава да се развива. Въпреки че не е известно много за дългосрочното използване на кава за тревожност, изглежда, че има малко основание за безпокойство, ако искате да опитате лечението в малки дози. Това може да ви помогне да постигнете повече сън, да се отпуснете и да престанете през нощта или да контролирате тревожните атаки.
Но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате кава. Обсъдете как това може да повлияе на съществуващите здравни проблеми. Вашият лекар може също да Ви прегледа, за да сте сигурни, че симптомите на тревожност не се причиняват от основното заболяване, което трябва да бъде лекувано.
