За замайване
Замаяността е разочароващо усещане за небалансиране или замайване. Може да се почувствате, че сте на път да изпаднете или да не ви харесва, че обкръжението ви се движи или се върти около вас. И двете чувства понякога се съпровождат от гадене или повръщане. Замаяността не е само медицинско състояние, а вместо това е симптом на основна причина.
Някои възможни причини за замаяност включват:
- доброкачествено пароксизмно позиционно вертиго (BPPV)
- хипогликемия
- хипотония
- приемане на някои лекарства
- проблеми с вътрешното ухо
- проблеми с кръвообращението
- определени състояния, като анемия, мигрена или тревожност
Така че, лечението на виене на свят обикновено включва лечение на един от тези други аспекти.
Средства за замаяност
Някои храни и хранителни вещества могат да помогнат за облекчаване на симптомите на замаяност.
вода
Често срещана причина за замаяност е дехидратацията. Ако се чувствате уморени и жадни и имате по-рядко уриниране, когато сте замаяни, опитайте да пиете вода и да останете хидратирани.
джинджифил
Джинджифил може да помогне за облекчаване на симптомите на болест по време на движение. Може да помогне и за лечение на гадене при бременни жени. Можете да вземете джинджифил в много форми. Включете пресен или смлян джинджифил във вашата диета, пийте джинджифил на чай или вземете под формата на добавка. Въпреки това винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквато и да е добавка, дори и да е естествена. Добавките могат да повлияят на други медицински състояния, които имате или на лекарства, които приемате.
Магазин за чай джинджифилВитамин Ц
Според обществото на Meniere, консумирането на витамин С може да намали световъртежа при хора с болест на Meniere. Храните, богати на витамин С, включват:
- портокали
- грейпфрути
- ягоди
- чушки чушки
Витамин Е
Витамин Е може да помогне за поддържане на еластичността на кръвоносните съдове, което може да помогне за предотвратяване на проблеми с кръвообращението. Витамин Е може да се намери в:
- пшеничен зародиш
- семена
- ядки
- киви
- спанак
Витамин В-6
Храните, богати на витамин B-6, също могат да помогнат за лечение на замаяност. Някои изследвания установиха, че добавките на витамин B-6 спомагат за намаляване на симптомите на вертиго, предизвикани от лекарството. Необходими са обаче повече изследвания.
Витамин B-6 също може да помогне за предотвратяване на анемия. Този витамин може да се намери в храни като:
- Шам-фъстъци
- риба тон
- Турция
- постно свинско месо
- сушени сливи
- кайсии
Желязо
Ако Вашият лекар смята, че имате анемия, те могат да Ви насърчат да получите повече желязо. Желязото може да се намери в храни като:
- червено месо
- домашни птици
- боб
- тъмни листни зелени
Лекарства за лечение на замаяност
Медикаментите за лечение на замаяност често се фокусират върху лечението на основното заболяване. Превантивната мигрена, например, често се предписва на хора, които имат замайване или замайване с мигрена. Анти-тревожните медикаменти могат да бъдат предписани и за намаляване на тежестта на тревожните атаки, които причиняват замайване.
Други лекарства, които могат да се използват за замайване, включват:
- водни хапчета или диуретици, които могат да се използват като лечение при заболявания като болестта на Мениере, които причиняват влошаване на течността във вътрешното ухо
- антихистамини и антихолинергици, които са две от лекарствата, които се отпускат само по лекарско предписание, които се фокусират изцяло върху лечението на замаяност, вместо на основното състояние
- без рецепта антихистамини, въпреки че неразположените вариации са по-малко ефективни при лечението на замаяност
Упражнения и начини на живот
Когато започнете да се чувствате замаяни, тя често може да помогне да легнете възможно най-скоро. Ако имате тежки случаи на световъртеж, затворете очи, докато легнете. Ако сте прегрявали, вземете готино напитка и преместете в сенчеста, климатизирана зона.
Маневра на Еплей
Маневрата на Еплей, която можете да направите у дома, е упражнение, което може да помогне за лечение на замаяност, особено от BPPV. Той е предназначен да измъкне кристалите от ушните канали и да намали замаяността.
Според Johns Hopkins Medicine, процесът на маневриране на Epley включва следните стъпки:
- Седнете на леглото и обърнете главата си наполовина надясно.
- Легнете на гърба си, докато държите глава обърната. Възглавницата трябва да е само под раменете ти, с главата си наклонена.
- Задръжте тази позиция за 30 секунди.
- Обърнете главата си, без да я повдигате, за да гледате по средата наляво. Изчакайте още 30 секунди.
- Като държите главата си обърната, обърнете тялото си наляво, така че да лежите на ваша страна. Изчакайте 30 секунди.
- Седнете на лявата си страна.
Самосъзнанието
Ако сте склонни към замаяност, това може да ви помогне да узнаете, че когато сте подложени на лечение. Ако сте по-нащрек за това, че може да падне или да загубите баланса си, може да сте по-подготвени да предотвратите нараняване.
акупунктура
Мигрена може да причини замаяност, а акупунктурата може да помогне за лечение на дискомфорт от главоболие. Акупунктурата е практиката да вмъквате много малки, тънки игли в определени области на кожата.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Предотвратяване на замаяност
Животът на здравословен начин на живот може да помогне за лечение и предотвратяване на замаяност.
Опитайте се да намалите количеството стрес в живота си. Пийте много вода и се насладете много. Също така трябва да избягвате сол, алкохол, кофеин и тютюн. Според клиниката на Майо честото потребление на тези вещества може да увеличи симптомите ви.
Причини за замаяност
Има много различни причини за замаяност, някои по-малко сериозни от други.
Белодробното пароксизмално вертиго на позицията (BPPV) е една от най-честите причини за вертиго. Това се дължи на конкретни промени в позиционирането на главата ви. Може да причини къси епизоди на леко до тежко замайване. BPPV често е идиопатичен, което означава, че не е известна причина, но може да бъде причинена и от удар на главата.Съществува връзка с BPPV и мигрена.
Хипогликемията или ниската кръвна захар е друга една от най-честите причини за замаяност. Хипотонията или ниското кръвно налягане също могат да причинят умора и замайване.
Някои медикаменти могат също да причинят замаяност. Например, лекарствата за кръвно налягане могат да понижат артериалното ви налягане твърде много и да доведат до замайване. Последиците и транквилайзерите имат замайване като чести нежелани реакции. Антизиращите лекарства и антидепресантите също могат да причинят замаяност. Говорете с Вашия лекар, ако мислите, че замайването е причинено от каквито и да било лекарства, които приемате.
Други често срещани причини за замаяност могат да включват:
- проблеми с вътрешното ухо, като инфекции или натрупване на течности, които могат да засегнат баланса
- проблеми с кръвообращението, включително лошо кръвообращение, което предотвратява притока на кръв от мозъка или вътрешното ухо
- дехидрация
- топлинен удар или прегряване
Условия, свързани със замаяност
Някои състояния са свързани със замаяност. Те включват:
- анемия или ниски нива на желязо
- тревожни разстройства, които могат да причинят замаяност по време на атаки
- неврологични разстройства, като множествена склероза или болест на Паркинсон, които причиняват загуба на равновесие
- хронични мигрени
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
