Известно е, че с ПМС, придружен от сериозни хормонални промени. При жените се променят не само настроенията, но и вкусовите предпочитания. По-специално, много дърпа на сладкото.
Според лекарите употребата на захар води до постепенно стареене на кожата, което води до появата на бръчки и старчески петна. Освен това според лекарите захарта може да влоши симптомите на ПМС. Прекаленото желание за сладки храни се причинява от увеличаване на дисбаланса на естрогена и инсулиновия баланс, решението на този проблем се превръща в порочен кръг.
Според доклади, приблизително от жените са диагностицирани с ПМС, почти половината от тях се оплакват, че новото състояние се отразява негативно на качеството им на живот. Често ПМС се придружава от наддаване на тегло, защото поради хормонална трансформация жените започват да консумират все повече и повече калории. За да се справите с това, според лекарите, можете да използвате употребата на храни, богати на желязо и магнезий, като броколи, сусам и какаови зърна.
