Вероятно изразът „получавай удоволствие от секса“ ще ти се стори някак странен. Но не е ли това, което правим за това? Проблемите със секса при много жени възникват, когато живеят сами известно време, избягват контакт, изпитват раздяла. Следващият опит за сближаване ги прави много нервни. Жените се притесняват, че не са достатъчно добри, че нямат красиво тяло и че няма да доставят удоволствие на партньора си. В резултат на това има напрежение, дамата не е в състояние да се отпусне.
Да можеш да правиш секс и да му се наслаждаваш - два различни момента. Какво е необходимо, за да се насладите на секса?
Бъдете тук и сега
Това означава да се наслаждавате на случващото се, да не се потопите навътре, тоест да не се позовавате на архива на паметта, който съхранява всички спомени и усещания, без да включва въображението, да не мислите за бъдещи планове. Жените винаги имат много мисли в главата си, както положителни, така и отрицателни. Психолозите смятат, че припомнянето на приятни моменти в живота е полезно при посещение при зъболекар, тъй като се разсейва от болката, но докато сте в спалнята с любим човек, трябва да почувствате себе си в настоящия момент, като се концентрирате върху настоящия момент.
Съсредоточете се върху чувствата си
За да развалите приятните усещания може да бъде и разсейване на външни звуци и изображения. Ако обърнете много внимание на образа (ако погледнете партньора си или мислите как изглеждате, каква позиция да заемете) или се съсредоточите върху различни звуци (скърцане в леглото, котене на котка), тогава вашите чувства по време на секс ще станат много по-бедни. Съсредоточете се върху усещанията на собственото си тяло и всичко останало ще допълни вашето удоволствие.
Ако е възможно, отпуснете се!
Опитайте се да се освободите от напрежението в мускулите си. Потопете се в света на чувствата си. В крайна сметка, дайте си възможност да загубите контрол! Опитайте се да се освободите до някой, на когото имате доверие. Оставете тялото, главата, сърцето да се отворят. Позволете на тялото да бъде свободно. Отпуснато тяло доставя на партньора истинско удоволствие. Движи се в унисон, улавяйки и най-малките тънкости.
Дишайте свободно
Не се фокусирайте върху дишането, дишайте свободно, дълбоко и колкото е възможно по-често. Тяло, което се зарежда с енергия и се движи, просто се нуждае от кислород. Голямо количество кислород превключва мозъка в съвсем различно състояние, човекът става малко в нетрезво състояние.
"Изключете" главата
Опитайте се да заглушите вътрешния си глас за известно време. Изразете своята признателност към него и концентрирайте мислите си върху засилването на усещанията.
Не си поставяйте забрани
Елиминирайте такива понятия като „не мога“, „не правете това“, „не мога“ и „трябва“. Вие сте с човек, който просто не може да знае за какво мислите. Човек действа постепенно, буквално чрез допир. Той дори не може да си представи, че имате много ограничения и забрани. Задайте си серия от въпроси:
1. Какво създава пречка?
2. Защо не го направят?
3. Защо вярвате в това?
4. И ако това се случи, какво ще се случи?
5. Мислиш ли лошо за себе си в бъдеще?
Спрете да се измъчвате. Чувствайте се уверени, почувствайте се в настоящето, забавлявайте се, насладете се на любимия си мъж.
