Болка от вътрешната страна на коляното
Болката в коляното е често срещана и може да бъде симптом на много различни състояния на коляното или наранявания. Вътрешността на коляното, наречена също медиалното коляно или медийното отделение, е областта на коляното, която е най-близо до противоположното коляно.
Медиалната болка в коляното обикновено се проявява поради влошаване на хрущяла или след спортно нараняване или друг вид травма на коляното. Коляното лесно се наранява, защото е едно от най-сложните стави в тялото. Коляното се състои от пресичането на четири кости, четири връзки, няколко сухожилия, два мениса и хрущял.
7 причинява вътрешна болка в коляното
Има различни причини за вътрешна болка в коляното. Много от тях могат да бъдат свързани с нараняване. Някои от най-често срещаните инциденти, които причиняват нараняване и болка в коляното, включват попадания, сблъсъци в спорта или повишена активност.
Възрастни и възрастни над 60 години, по-специално, има най-голяма вероятност да изпитват болка в коляното. Вътрешната болка в коляното обаче може да се появи и при деца или юноши. Според Американската академия на семейните лекари, най-честите причини за вътрешна болка в коляното при деца са пателарната сублуксация, пателарният тендонит и тибиалният афофит.
Ето седем от най-често срещаните причини.
1. остеоартрит
Остеоартритът (ОА) е дегенеративно заболяване, което разрушава хрущяла, което кара костите в ставите ви да се смилат заедно. Ако усетите болка в коляното, докато упражнявате натиск върху ставата, например ходене нагоре или надолу по стълбите или седна на стол, може да имате ОА. Тъй като това налягане причинява болка, симптомите Ви могат да станат по-тежки, докато денят продължава.
2. Ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит (RA) е автоимунно заболяване, което може да предизвика и вътрешна болка в коляното. RA причинява възпаление в ставите, така че хората с RA могат да получат тежка болка в коляното сутрин, като симптомите намаляват през целия ден.
3. Средно нараняване на околните връзки
Междинното окачване (MCL) се движи по външната страна на вътрешното коляно, за да стабилизира ставата. Ако надлъжен лигамент, може да имате изкълчване от MCL. MCL може да се разкъсва частично или изцяло. Наранявания с MCL най-често настъпват след прилагане на сила върху външното коляно, например при контактни спортове.
Симптомите на нараняването в MCL включват:
- подуване
- нестабилност, докато стоите или ходите
- заключване на коленете
- звук, появил се по време на удара
4. Средно увреждане на менискуса
Менискусът е хрущял, който осигурява възглавница между костите в ставата. В коляното има два мениса. Те служат като възглавници между бедрата и костите на гърдите. Менискусът може да се разкъсва или да се повреди, ако коленете се въртят или натискат, най-често по време на спортни или спортни дейности. Има четири основни вида сълзи на менискуса:
- дръжка на кофата
- клапа
- радиален
- дегенеративни
В зависимост от тежестта на нараняването, може също да почувствате:
- скованост на коляното
- остра болка при завъртане на коляното
- заключване на коленете
- чувство за дисбаланс
5. Pes anserine bursitis
Бурса е малка пълна с течност торба, която помага за намаляване на триенето между ставите. Има няколко bursas разположени в тялото. Bursas също се намират в коленете между MCL и три сухожилия: sartorius, gracilis и semitendinosus. Те колективно се наричат pes anserinus.
Ако бурсата стане прекалено използвана или раздразнена, тя може да доведе до допълнителни течности, които причиняват подуване и натиск върху коляното. Това възпаление е известно като pes anserine bursitis.
Според Американската академия по ортопедични хирурзи, съществуват няколко причини за брасит на pes anserine:
- остеоартрит
- прекалена пълнота
- сълза на медиалния менискус
- ако човек се окаже коляно или долен крак, докато стои или върви
- стягащи мускули, които могат да бъдат причинени от лоши атлетични тренировъчни навици или липса на разтягане след напрегната физическа активност
6. Медиално дразнене на плика
Plica са малки гънки в обшивката. Медиалните пликове покриват вътрешното коляно. Прекаленото използване, като например от многократно огъване на коляното, може да раздразни медиалните пили. Това прави гънките да се сгъстяват и да се залепват между костите. В допълнение към болезнената вътрешна болка в коляното може да имате заключващи се колене и евентуално ударен звук.
7. Контузия на коляното
Ако страдате от директен удар на коляното, като например битие, ударено от тъп обект или падащо тежко на коляното, можете да си набиете коляното на коляното. Това също е известно като контузия на коляното. Контузия на коляното може да причини болка в коляното, в зависимост от това къде сте били ударени. Другите симптоми на контузии на коляното включват:
- черна и синя кожа
- подуване
- проблеми с огъване на коляното
- скованост
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Лекуване на вътрешната болка в коляното
Травмите на коляното са доста чести и много от тях могат да бъдат решени у дома. Ако имате симптоми повече от три дни, може да сте имали по-тежко увреждане и да посетите лекар. Лекарите могат да препоръчат по-активни методи за лечение. Вашето лечение ще варира в зависимост от причината за болката.
Начало средства за защита
Незначителната болка в коляното е много често и често може да се лекува у дома с евтини консумативи. Едно от най-често срещаните средства за по-малка болка в коляното е почивка, лед, компресия и кота, или ориз. Методите на RICE включват следното:
- Избягвайте активността, която причинява болка, като например бягане или поемане на стълбите.
- Използвайте патерици, за да поддържате тежестта на коляното.
- Залейте района три или четири пъти на ден за 20 минути наведнъж.
- Опаковайте коляното с помощта на еластична пресована превръзка.
- Поставете възглавници под коляното, за да го издигнете до същото ниво или по-високо от нивото на сърцето си.
Можете също така да приемате нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен (Advil), за да облекчите подуването. Ако симптомите продължават след 72 часа въпреки това лечение или болката се влошава, говорете с Вашия лекар.
Други вътрешни процедури за болки в коляното
Ако вашето вътрешно болка в коляното се влоши след няколко дни или ако основните средства за защита от домашно лечение не облекчат симптомите, трябва да отидете при Вашия лекар. Някои методи за лечение на по-тежки наранявания на коляното включват:
- Стероидно инжектиране. Инжектиране се използва за лечение на брасит на пеницинерин.
- Физиотерапия. Терапията често включва разтягане, упражнения и ултразвукова терапия.
- Помощно устройство. Носенето на коляно подстригване по време на атлетични или ежедневни дейности може да помогне.
- Хирургия. Артроскопската хирургия на коляното се използва най-често след разкъсване на менискуса.]
Упражнения за вътрешна болка в коляното
Въпреки че не всички причини за вътрешни болки в коляното могат да бъдат предотвратени, лекарите и физиотерапевтите разпознават укрепването на мускулите на краката като един от най-ефективните начини за лечение и предпазване от нараняване на коляното. По-специално, квадрицепсите (предните мускули на бедрото) и hamstring (задните мускули) трябва да бъдат подсилени.
Според едно проучване от 2008 г. от Университета на Минесота за ортопедична хирургия, полезните упражнения включват:
- прави подемни крака
- крака преси
- мини клекове
- стационарно или лежерно колоездене
- плуване
- ходене или бягане на елиптичната машина
- разширения крака
Освен това винаги трябва да започнете и да приключвате упражненията от всякакъв вид, като разтягате всички участващи мускули, особено квадрицепсите и hamstrings. Проверете тези четворни и шушулки упражнения за укрепване на лошите колене.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
